我總是
長得那么好看
[一個人四十歲以前的臉是父母決定的亿卤，但四十歲以后的臉應(yīng)是自己決定的空入。一個人要為自己四十歲以后的長相負責床蜘。]
——亞伯拉罕·林肯
前言
有一個詞大家一定都不陌生症概，叫：相由心生。關(guān)于相由心生野建，民間還流傳著這樣一個故事：
很久以前，一個山東的手藝人恬叹，他很喜歡雕塑妖魔鬼怪的東西候生，也雕塑得活靈活現(xiàn)，技藝傳出去后绽昼，很多人都找他雕塑唯鸭，因此發(fā)了不少財。但有一天硅确，他照鏡子的時候發(fā)現(xiàn)自己的相貌變得兇惡目溉、丑陋明肮、古怪。
后來缭付，他向寺廟的長老訴說了這一煩惱柿估，長老跟他說：“我可以幫你，但你必須先給我雕塑幾尊神態(tài)不同的觀音像陷猫」俜荩”于是，手藝人就開始不斷研究觀音的心態(tài)和神情烙丛，琢磨觀音的德性和表情舅巷，有時甚至到了忘我而代入的境界。
半年之后河咽，當他把富有善良钠右、慈悲、寬容形像的觀音雕塑出來后忘蟹，他才發(fā)現(xiàn)飒房，自己的相貌也已經(jīng)變得正氣、端莊了媚值。
故事聽起來似乎有些玄虛狠毯，但實際上，“相由心生”這個說法從心理學(xué)上來講褥芒，就一點都不玄虛了嚼松。今天的心理文章正準備將這一神秘的“相由心生論”拉下神壇。
- 01 -
-What相由心生-
心理也可影響相貌
我們一般會認為“相”不會隨“心“發(fā)生變化锰扶，是因為人們覺得一個人的相貌是固定不變的献酗。他生下來什么樣，以后就什么樣坷牛。
其實就先天性來看罕偎，人的相貌是由遺傳因素起決定作用的。因此京闰，就有了大家口中“這孩子長得像爸爸或媽媽”這樣的說法颜及。盡管相貌改變，也只會被認為是生理的老化蹂楣。隨著年齡的不斷增長俏站，我們的面部肌肉和皮膚會衰老，相貌會因此發(fā)生改變捐迫。再俊美的相貌都躲不過歲月這把殺豬刀乾翔，這一點也是公認的。
但這種過分強調(diào)生理層面對相貌產(chǎn)生影響的認知，往往容易忽視心理對于相貌的塑造反浓。事實上萌丈，很多研究都已經(jīng)表明，人的心理對其生理有著重要的影響雷则。他們認為辆雾，人的相貌除了先天的遺傳起決定作用之外，后天的修行是對遺傳的重要補充（師曙光月劈，2008）度迂，一個人可以因為心理因素的改變而引起相貌的改變。
而在心理學(xué)上的“心”猜揪，指的就是一個人短暫的情緒惭墓、階段的心態(tài)或是相對固定的性格，這些都對塑造一個人的相貌有著重要的影響而姐。
- 02 -
-Why難-
情緒塑造表情
關(guān)于“心”對“相”的改造腊凶，我們可以從一種情緒對一個表情的塑造說起。
情緒是個體適應(yīng)生活環(huán)境中重要機遇拴念、事件钧萍、挑戰(zhàn)的生物反應(yīng)傾向，情緒調(diào)節(jié)可以使情緒在生理反應(yīng)政鼠、主觀體驗风瘦、表情行為等方面發(fā)生一定的變化（黃敏兒&郭德俊，2002)公般。
當我們的大腦因遇到生活環(huán)境帶來的刺激時万搔，會引起一定的情緒反應(yīng)，而這種情緒會導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)濃度的變化俐载，我們的肌肉會因此緊張收縮蟹略，呈現(xiàn)出來的就是面部的表情。
一般來說遏佣，表情只是一種短暫的面部特征，不足以形成相貌揽浙，但是當一個人長期持續(xù)一種情緒的話状婶，它就有可能凝固成特定的相貌。一個人的心理變化可以使他的面部馅巷、頭部骨骼和組織也隨之發(fā)生了改變（師曙光膛虫，2008）。
在一個咨詢案例中钓猬，咨詢師曾經(jīng)待見過一個咨詢者稍刀，咨詢者還沒詳細陳述自己的問題前，那個咨詢師就已經(jīng)知道他大致的心理問題，因為咨詢者一直眉頭緊鎖账月，而且他并不只是在某個訴說的時刻緊鎖综膀，而是法令紋都已經(jīng)深深地刻在他臉上了，咨詢師正是從他相貌式的表情推測他內(nèi)心的局齿。事實也如此剧劝，咨詢者在生活和事業(yè)上確實都承受著很大的壓力，所以常常處于焦慮而不得放松的情緒抓歼。
更有研究表明讥此，情緒一旦無法發(fā)泄，表情也會產(chǎn)生障礙谣妻。過去有研究表明萄喳，杏仁核、額葉和基底神經(jīng)節(jié)在情緒加工系統(tǒng)中具有重要的作用（馬慶霞&郭德俊蹋半，2004),這些物質(zhì)對于生成情緒是有一定必要的他巨。
而神經(jīng)心理學(xué)研究證實, 額葉有所損傷的病人，他們在有意產(chǎn)生面部情緒表情和對情緒刺激發(fā)生反應(yīng)時, 有著很大的困難（馬慶霞&郭德俊湃窍，2004)闻蛀。也就是說，當情緒無法被引發(fā)出來時您市，我們的面部表情也是難以啟動觉痛。可見茵休，在對其表情的定型塑造之前薪棒，情緒對于一個表情的產(chǎn)生都有著重要影響。
- 03 -
-How呈現(xiàn)-
面相底下現(xiàn)性格
當一種情緒長期占據(jù)一個人的心理時榕莺，它就會成為一種心態(tài)俐芯，而這種心態(tài)往往能體現(xiàn)一個人的性格。所以钉鸯，我們也能從一個人的相貌觀察到他的性格吧史。
在心理學(xué)上，人的生物特征唠雕，如基因贸营、各種激素水平、器官的活性和功能岩睁，跟人的性格钞脂、脾氣、和行為特征有著相互影響的關(guān)系捕儒。而這些生物特征（如基因）很多都是可以體現(xiàn)在相貌上的冰啃，體液平衡和激素水平可以通過“面相”看出來。
一個比較科學(xué)的例子，比較有暴力傾向的男性阎毅，由于雄性激素水平過高焚刚，一般臉會比較寬。而一個女人顯得更有女人味的話净薛，可能就是雌性激素水平比較高汪榔，她的下巴也相對比較尖。
其實肃拜，情緒對于表情的塑造也是同樣原理的痴腌，內(nèi)在的心理狀態(tài)會通過外在的器官表現(xiàn)出來，并通過時間的累計影響燃领、改變著外在形態(tài)士聪。
盡然我們不能通過臉寬這一點來判斷這個男性是否有暴利傾向，但是最簡單的觀察是猛蔽，如果一個人長期處于兇惡的狀態(tài)剥悟，肌肉長期收縮，就會塑造成一副“黑社會”的兇相曼库，這樣的相貌我們還是能看出來的区岗。
而這些都是長期心理狀態(tài)下的結(jié)果。這也再次證明了毁枯，一個人的情感或習(xí)慣性態(tài)度慈缔，也即其心態(tài)或性格，是能夠塑造面部肌肉种玛，從而改變相貌的藐鹤。
基于心態(tài)和性格對相貌的影響，有一個相關(guān)的故事赂韵。
有一次娱节，林肯總統(tǒng)面試一位新職員，但后來沒有錄用這個應(yīng)征者祭示。幕僚就問他原因肄满，林肯說，“我不喜歡他的長相质涛！”幕僚表示不解悄窃，”難道一個人天生長得不好看也是他的錯嗎？“林肯就說：”一個人四十歲以前的臉是父母決定的蹂窖，但四十歲以后的臉應(yīng)是自己決定的。一個人要為自己四十歲以后的長相負責恩敌∷膊猓”
其實林肯要表達的不過是，我們以什么樣的心態(tài)去對待生活，對待人和事月趟，以怎樣的姿態(tài)做人灯蝴，都是由自己決定的。只是很多人并不知道孝宗，這樣的心態(tài)或性格可以通過對相貌的觀察判斷出來穷躁。
- 04 -
-Why以相取人-
我們都以“相”取人
聽聞過一句話，人有兩種面相因妇，一種是物理面相问潭，另一種是精神面相。實際上婚被，我們文章所提及的相貌狡忙，它的本質(zhì)就是這句話中所說的“精神面相”。
一個人的內(nèi)在心理世界是不可見的址芯，雖然我們無法從相貌的生理構(gòu)造去推測個人的性格灾茁，但他的相貌會給到人一種直觀的感受。
一項最新研究發(fā)現(xiàn)谷炸，一個人的性格會影響別人對他或她的外表吸引力的看法北专。該項由蓋里·勒萬多維斯基負責的研究發(fā)現(xiàn)，人們認為旬陡，表現(xiàn)出不誠實和粗魯?shù)葠毫悠焚|(zhì)的人外表也不夠吸引人拓颓。
實際上，我們在生活中正是靠這種相貌給予我們的直觀感受來識人的季惩。比如录粱，看到外表猥瑣的人，你就會自然產(chǎn)生一種不好的印象画拾，而這種不好就是直指他的品性啥繁。再比如，我們現(xiàn)在千篇一律的網(wǎng)紅青抛，她們的相貌看上去是沒有什么缺陷的旗闽，但是他們給人的直觀感受并沒有清純的學(xué)生好，一個內(nèi)心單純的人蜜另，外表給人的感覺會更加舒服适室。
所以，“相由心生”這一說法是有其合理性的举瑰。我們的情緒捣辆、心態(tài)或性格都會對自己的相貌產(chǎn)生一定的塑造作用，而且這種相貌根本上還是一種你給予他人的好感此迅。
“相由心生”也并不是很玄得難以看清的玩意兒汽畴，其實就潛藏在日常生活中旧巾。所以，以健康的心態(tài)去對待生活忍些，對待人和事鲁猩，不管是否能讓自己相貌美起來，至少能讓自己和別人感覺很美罢坝。
- 05 -
-?End感謝您的閱讀-
?Reference
黃敏兒, & 郭德俊. (2002). 原因調(diào)節(jié)與反應(yīng)調(diào)節(jié)的情緒變化過程.?心理學(xué)報,34(4),371-380.
師曙光. (2008). 相由心生:心理影響一個人的相貌.?太原大學(xué)學(xué)報,?9(3), 60-62.
馬慶霞, & 郭德俊. (2004). 情緒的神經(jīng)心理學(xué)理論概述.?心理科學(xué),?27(1),150-152.
心理研究表明：性格決定外表.(2008). Psychspace.com. Retrieved 6 September 2016.
[文丨Olivia]
-編輯丨樺璃廓握、紅貓竹捉、LLL偿枕、涵叔-
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