今天要寫一寫關(guān)于昨天時(shí)間和精力安排上的反思某饰。首先寫一寫昨天發(fā)生了什么：先是在睡了6個(gè)小時(shí)之后起來去上了強(qiáng)度稍大的擊劍課，然后又和父母一起去了離家稍遠(yuǎn)的一個(gè)金上京歷史博物館用了很多腦細(xì)胞把朝代人物關(guān)系大概捋明白了并且說了很多話旦事，到家的時(shí)候已經(jīng)是7點(diǎn)了袍患。到家了之后我就已經(jīng)開始有些累了，腦袋有點(diǎn)暈，躺在床了看了一會(huì)劇字支，吃了飯，又讀了兩個(gè)小時(shí)的書奸忽，等反應(yīng)過來已經(jīng)10點(diǎn)多了堕伪，又在群里聊會(huì)天發(fā)了一會(huì)呆，等準(zhǔn)備開始寫作時(shí)栗菜，頭已經(jīng)因?yàn)榫Σ蛔汩_始不舒服了（知道是因?yàn)榫Σ蛔阋驗(yàn)橹吧习喙ぷ鬟^度時(shí)也發(fā)生過幾次）我決定睡覺欠雌，可是在小伙伴的鼓勵(lì)下，我動(dòng)搖了苛萎，想了想桨昙，我決定堅(jiān)持寫完再睡雖然我已經(jīng)知道我的體力開始透支了，隨后堅(jiān)持寫了600多字就在開始有了“寫作high”而忘記了頭疼時(shí)腌歉，不知道不小心按了什么蛙酪，寫的東西突然就沒了，嘗試找回來翘盖，無果桂塞。心里上的奔潰加身體上的不舒服，我決定睡覺馍驯，昨天也是我最近一個(gè)月來睡的最早的一天阁危。
就這樣，我miss掉了昨天的日更汰瘫。捋完事實(shí)狂打，我要開始寫反思了。首先混弥，我是需要睡5個(gè)cycle的趴乡，可是上一周因?yàn)槠鸬迷缢耐恚颐刻熘凰?個(gè)cycle不到，導(dǎo)致了堆積到周天的精力不足晾捏。反思一：知道自己需要多少睡眠后蒿涎，要睡足。然后在沒有睡足覺的情況下惦辛，去上了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏大的課程劳秋。反思二：如果第二天早上有安排好的事情，需要前一天以第二天早起為主胖齐，早點(diǎn)睡覺玻淑。接下來，和父母出行這一路其實(shí)還好呀伙，可是周天我本來是計(jì)劃為放松的一天岁忘，想去爬山徒步，順便去看看博物館区匠，沒想到去看博物館成了重點(diǎn)，還有因?yàn)閷?duì)歷史背景的不了解帅腌，第一遍聽講解聽的暈頭轉(zhuǎn)向驰弄，不得不動(dòng)用所有腦細(xì)胞再重新梳理，結(jié)果精力用了很多速客。反思三：在決定是放松的一天里盡量不要安排需要用腦的活動(dòng)戚篙。然后到家后其實(shí)躺在床上休息時(shí)就已經(jīng)感覺到了自己精力接近于水平的感覺了，可是并沒有立刻做出回應(yīng)溺职，比如說提前做完必須要做的事情岔擂，比如說寫作。反思四：沒有完美的方案浪耘，但是有隨時(shí)可以調(diào)整的方案乱灵，應(yīng)以精力狀態(tài)快速調(diào)整合理的方案。然后吃完晚飯我做了什么呢七冲，讀書而不是先把寫作做完痛倚。一部分原因是我覺得上周讀書的時(shí)間有點(diǎn)少，目標(biāo)是5小時(shí)澜躺，可是才2小時(shí)蝉稳，所以我又開始把讀書提前來補(bǔ)我認(rèn)為應(yīng)該有的那幾小時(shí)。雖然量有了掘鄙，可是今天回想起來耘戚，質(zhì)非常不好，除了最后看的一章的內(nèi)容操漠，剩下的沒記住什么收津。反思五：不是urgent+important的task要以精力為主，所以說知道怎么保留和增加精力很重要。接下來朋截，我又去群里聊天蛹稍，因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)候我已經(jīng)開始覺得按時(shí)加保質(zhì)的完成當(dāng)天的寫作任務(wù)有些不現(xiàn)實(shí)了，進(jìn)而開始逃避部服。然后因?yàn)樯眢w狀態(tài)開始發(fā)出強(qiáng)烈的缺覺信號(hào)唆姐，我決定不做當(dāng)日的寫作任務(wù)，去睡覺廓八》盥可是，就在那個(gè)時(shí)候小伙伴又開始鼓勵(lì)我說如果今天不寫接下來就會(huì)更容易miss了剧蹂，我又開始猶豫我已做好的決定声功，想一想，有道理宠叼，我必須堅(jiān)持把它寫完先巴。于是，開始了寫作任務(wù)冒冬。有過幾次沒有思路頭又疼的不行伸蚯，可是都堅(jiān)持著過來了，直到寫到我覺得可以的方向了就差收尾了简烤，結(jié)果不知道怎么回事剂邮，字都沒了，嘗試著找了找横侦，也沒有挥萌。當(dāng)時(shí)的身體狀況已經(jīng)來不及讓我崩潰了，我直接就立馬倒上床一覺睡了11個(gè)小時(shí)枉侧。起來后總算又復(fù)活了引瀑。反思六：當(dāng)身體發(fā)出求救信號(hào)時(shí)，不要忽略它棵逊。昨天等到我上床時(shí)伤疙，已經(jīng)難受到有想嘔吐的感覺了。還有就是我覺得我的ego有些問題辆影，有時(shí)間應(yīng)該找本書看看徒像。
總結(jié)：
反思一：知道自己需要多少睡眠后，要睡足蛙讥。
反思二：如果第二天早上有安排好的事情锯蛀，需要前一天以第二天早起為主，早點(diǎn)睡覺次慢。
反思三：在決定是放松的一天里盡量不要安排需要用腦的活動(dòng)旁涤。
反思四：沒有完美的方案翔曲，但是有隨時(shí)可以調(diào)整的方案，應(yīng)以精力狀態(tài)快速調(diào)整合理的方案劈愚。
反思五：不是urgent+important的task要以精力為主瞳遍，所以說知道怎么保留和增加精力很重要。
反思六：當(dāng)身體發(fā)出求救信號(hào)時(shí)菌羽，不要忽略它掠械。
再加一個(gè)，不要小瞧做過的事情注祖。
