2020.8.16知乎上的問題“哪些事做起來無聊但堅持越久意義越大博助？”有2619個回答险污，133,408關(guān)注者，12,750,585被瀏覽翔始。
以下是其中的幾個回答罗心。
1.走幾步
接電話時站起來走幾步里伯，喝水是端著杯子走幾步城瞎，犯困時起身走一圈，工作時我們都可以這樣做疾瓮。一段時間后脖镀，工作時注意力更集中了，人也變得勤快了狼电，還可以幫同事捎個東西蜒灰，傳個通知，舉手之勞肩碟，且與同事的關(guān)系更融洽强窖、
走幾步的好處
（1）.避免積勞損傷
（2）.放松大腦
（3）.形成向前走的思維慣性
（4）.引發(fā)一系列的良性循環(huán)捞奕，例如：更精神了鸟废，更高效了，更自信了诀黍。
2.堅持利他
我們都理解利他的價值觀，也非常認(rèn)可利他的價值觀咙崎。如何做到堅持去做呢优幸？哪些行為反映出我們確實擁有利他的價值觀呢？
我們可以周末清掃一下樓梯褪猛，為家人做可口的早餐网杆，加如入所居住小區(qū)的志愿者；在單位的集體活動中做一名服務(wù)者伊滋，在社團(tuán)活動中成為團(tuán)隊中的一員碳却，在公益事務(wù)中盡到自己角色的義務(wù)，等等笑旺。
寫到這里來個插曲追城，做個1分鐘筆記。
1分鐘筆記
利他價值觀的具體行為表現(xiàn)
—周末清掃一下樓梯
—為家人做可口的早餐
—加如入所居住小區(qū)的志愿者
—在單位的集體活動中做一名服務(wù)者
—在社團(tuán)活動中成為團(tuán)隊中的一員
—在公益事務(wù)中盡到自己角色的義務(wù)
3.堅持留出5分鐘
開會燥撞、上班座柱、參加活動、約會物舒、拜訪色洞，在約定的時間，留出5分鐘冠胯，上班打卡提前5分鐘火诸，開會提前5分鐘到場，約定了通話時間荠察，提前5分鐘準(zhǔn)備溝通置蜀，等等。
不遲到的好習(xí)慣背后是一個嚴(yán)密的流程悉盆，比如會在前一天晚上在知乎上對問題“哪些事做起來無聊但堅持越久意義越大盯荤？”給出的回答很多很多。例如：寫日記焕盟、跑步秋秤、健身、復(fù)盤脚翘、記賬灼卢、自我分析、反思来农、閱讀鞋真、學(xué)習(xí)、練字等等沃于。
對于每個人來說涩咖，“無聊”的事情各不相同赶袄。上班路途遠(yuǎn)的人，沒有時間晨跑抠藕。家里有孩子要照顧的人也沒有時間下班后去健身房饿肺。所謂“無聊”，主要是不能立竿見影盾似，做了也不是馬上就有效果敬辣。
我們周末去奧森公園，滿滿的都是跑步零院、健步的人群溉跃，到了這樣的環(huán)境，平時沒有跑步習(xí)慣的人告抄，在這樣的環(huán)境下也會興奮起來撰茎，跑上5公里。所以在不同的場景下打洼，人的狀態(tài)不同龄糊，是“無聊”，或是“有興趣”募疮。
由此可見炫惩，我們可以借助外力，推動我們養(yǎng)成一個有益的習(xí)慣阿浓。寫到這里他嚷，我在想，當(dāng)我們認(rèn)識到一種習(xí)慣對我們是有益的芭毙，但是又不能堅持做下去筋蓖，那么我們就應(yīng)對用意志力克服困難，創(chuàng)造條件退敦，堅持去做粘咖，就能切身體會到堅持越久，意義越大了苛聘。
