提高記憶力能讓你的大腦在生活中的所有領(lǐng)域發(fā)揮更大的作用。學(xué)生苦于學(xué)習(xí)枯燥乏味畜挨，陷入記了又忘筒繁，忘了再記的惡性循環(huán)，成績(jī)沒有提高巴元；大部分人會(huì)出現(xiàn)丟三落四的情況毡咏，這都是源于你的記憶方法有問(wèn)題。
一逮刨、記憶的3個(gè)步驟
雖然你感覺不到血当，但其實(shí)大腦大部分時(shí)間都在存儲(chǔ)信息，當(dāng)你每次感受到外部刺激的時(shí)候禀忆，大腦會(huì)建立電化學(xué)連接臊旭，這種連接的活躍度越高利耍，記憶被創(chuàng)建的可能性越高荒适。
記憶有三個(gè)步驟：創(chuàng)建、存儲(chǔ)址遇、喚起
創(chuàng)建記憶～大部分事情戴涝，看一眼仿佛會(huì)了滋戳，但其實(shí)大腦都是草草記錄，根本不會(huì)記錄啥刻，這為短期記憶奸鸯。而重要的信息保留下來(lái)，都是通過(guò)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶可帽。
存儲(chǔ)記憶～根據(jù)以往經(jīng)驗(yàn)娄涩，你能分辨特別語(yǔ)調(diào)傳達(dá)出的意思，如開心或者生氣映跟。你的很多記憶都是儲(chǔ)存在無(wú)意識(shí)層面蓄拣，等待召喚。而喚起記憶是否有效努隙，學(xué)會(huì)存儲(chǔ)記憶至關(guān)重要球恤。
喚起記憶～分三種如圖
你用什么方法存儲(chǔ)記憶，取決于你將來(lái)打算喚起哪方面的記憶荸镊，不同類型的事情咽斧，方法也不同堪置。
如下面記憶方法：
二、記憶四項(xiàng)基本原則
我們很難記住的一堆雜亂無(wú)序的信息张惹，但是如果能把這些無(wú)規(guī)律的信息理順成新的模式晋柱，賦予新的意義，記憶起來(lái)就更容易诵叁。
方法如下：
三雁竞、激活記憶
記得住，想得起都至關(guān)重要拧额。壓力不利于記憶碑诉，因此回憶時(shí)一定要放松。如考場(chǎng)的時(shí)候自己深呼吸侥锦，調(diào)整心情进栽，使自己放松，易于回想知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)聯(lián)恭垦。
方法如下：
四快毛、鞏固記憶
在某種程度上說(shuō)，你對(duì)一件事情的記憶都是從初次見面那一刻開始的番挺，你要對(duì)那件事情保持興趣唠帝，發(fā)現(xiàn)其中聯(lián)系，將其轉(zhuǎn)化為特定意義玄柏。情緒和記憶之間關(guān)系密切襟衰，情緒會(huì)給我們此時(shí)正在經(jīng)歷的事情添加了額外的意義。極端的消極情緒粪摘，會(huì)烙印在你的記憶中瀑晒；非極端的消極情緒，會(huì)讓人難以形成記憶徘意。
五苔悦、記憶力書單
《超級(jí)記憶力訓(xùn)練：100%開發(fā)你的記憶潛能》
《十倍速影像閱讀法》
《頭腦風(fēng)暴》
《開發(fā)你的右腦》
《全腦開發(fā)》
