現(xiàn)在人們常說，“不作死就不會死”肚吏，這句話真的沒錯方妖。真的，其實(shí)很多病都是自己作的罚攀，大多數(shù)疾病都和生氣有關(guān)党觅，不生氣就不生病。
生氣所導(dǎo)致的疾病斋泄，到底發(fā)病率有多高呢杯瞻？美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)炫掐。所以這也是我們常說的老話：病由心生魁莉。
氣死人的例子還真不少！
史上最有名的“氣死人”的事件募胃，就是諸葛亮三氣周瑜的故事了旗唁。也有史學(xué)家稱，周瑜并不是諸葛亮氣死的痹束，而是突發(fā)心梗检疫。可是不論怎樣祷嘶，周瑜之死屎媳，說明生氣對個體健康甚至生命都有極大的影響。
這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)中也得到驗(yàn)證论巍。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟剿牺，生氣不僅會帶來強(qiáng)烈的生理變化，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復(fù)雜环壤，且具有毒性晒来。
生氣后身體8大器官變化
1
心臟血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn)，生氣時心臟血流比平時增加了一倍郑现！
生氣時湃崩，心臟的收縮力加強(qiáng)荧降，心跳加速，大量的血液涌向心臟攒读，心臟則需要加倍工作朵诫。這時就會出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血薄扁、胸悶剪返、心慌，甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞邓梅。
2
肝臟比平時大了一圈
生氣后脱盲，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”日缨，如果經(jīng)常生氣钱反，就會出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化匣距。
也有研究顯示面哥，生氣時肝臟要比平時大了一圈。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”毅待，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)尚卫、肝膽不和。很多人生完氣后尸红，都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”吱涉。
3
免疫系統(tǒng)罷工6小時
生氣也會損傷免疫系統(tǒng)？沒錯驶乾，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制的。作為激素循签，多巴胺會影響身體其他很多激素的分泌级乐。
我們生氣時，大腦會命令身體分泌一種皮質(zhì)激素县匠。這種激素如果在體內(nèi)積累過多风科，就會阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降乞旦。所以生一次氣贼穆，免疫系統(tǒng)罷工6小時毫不夸張！
4
生氣時肺泡不斷擴(kuò)張
很多人在最生氣時兰粉，肺部會疼故痊。這是因?yàn)樯鷼庹娴臅巍?/p>
人在情緒沖動時，呼吸就會變得急促玖姑，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象愕秫。這時肺泡就會不停擴(kuò)張慨菱，沒有時間收縮，所以很多人肺部會疼戴甩。這也是為什么常有人在生氣時說符喝，“肺要?dú)庹恕薄?/p>
5
生氣時腸胃功能紊亂
你生氣時，胃也會生氣甜孤！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少协饲，供血量不足，胃腸蠕動困難缴川，引發(fā)胃腸“消極怠工”茉稠。
生氣還會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致胃腸血流量降低二跋，蠕動減速战惊，食欲不振，引起腸胃功能紊亂扎即、胃潰瘍等吞获。
6
生氣后乳房出現(xiàn)腫塊
很多女人生氣后，乳房會出現(xiàn)腫塊谚鄙，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的各拷，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。
另外闷营，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯烤黍、肝脾失調(diào)，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因傻盟。
7
生氣時甲狀腺會分泌過多激素
生氣時會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂速蕊，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官娘赴。
當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時候规哲，就是甲狀腺受到刺激了。久而久之诽表，就會引發(fā)甲亢唉锌。
8
一生氣皮膚會長色斑
美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長色斑的女性進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果顯示：當(dāng)她們處在情緒的低谷時竿奏，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡人意袄简。而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時，她們的色斑可以不治自愈泛啸。
醫(yī)學(xué)人員分析道绿语，當(dāng)人生氣時血液大量涌向臉部，這時的血液中氧氣少、毒素增多汞舱。而毒素會刺激毛囊伍纫，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。
最后昂芜，提醒大家莹规，能不生氣就不生氣，心胸要開闊一些泌神，天大的事最后都能解決良漱。生氣無濟(jì)于事，還傷人傷己欢际∧甘校或者通過轉(zhuǎn)移注意力，先讓脾氣過去再處理問題损趋。
溫馨
提醒
生氣了患久，多吃這幾種食物
1
白芍
很多人都知道，生氣的時候浑槽，吃上幾两В“逍遙散”就會好很多，因?yàn)椤板羞b散”疏肝的效果非常好桐玻。但很少有人知道篙挽，“逍遙散”的底方是白芍，如果把白芍用不同的方法炒一炒镊靴，它就能緩解生氣帶來的各種不適铣卡。
2
佛手
佛手有理氣化痰、止咳消脹偏竟、舒肝健脾和胃等多種藥用功能煮落。佛手的花、果泡茶喝踊谋，有理氣作用
3
玫瑰花
玫瑰花可通氣消食蝉仇、解毒生津、和中止咳褪子，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用量淌∑澹可用玫瑰花沏水喝嫌褪，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神胚股。
4
橘皮
橘皮具有理氣化痰笼痛、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝缨伊，也可單獨(dú)泡水喝摘刑，味清香，可提神刻坊、通氣枷恕。
將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用谭胚，能清肺化痰徐块。做菜時也可以放幾片，解膩開胃灾而。
5
白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊胡控，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用旁趟≈缂ぃ可止咳化痰、消食利膈锡搜。適用于胸膈滿悶橙困、食積飽脹。
6
山楂
山楂順氣止痛余爆、化食消積纷宇，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛。對于生氣導(dǎo)致的心跳過速蛾方、心律不齊像捶，也有一定療效。生吃桩砰、熟吃或泡水拓春，各種方法食用皆有效。
7
蓮藕
蓮藕健脾和胃亚隅、通氣硼莽、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨煮纵、涼拌蓮藕都不錯懂鸵。
8
木瓜
木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高，可助消化行疏、健脾胃匆光、順氣、潤肺酿联、止咳终息、消暑解渴夺巩。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜周崭、木瓜燉排骨都是不錯的選擇柳譬。
按摩“消氣穴”立即緩解
太沖穴，位于足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下续镇，第一和第二跖骨間凹陷處美澳。
專家介紹，它具有舒肝理氣摸航、活血人柿、通調(diào)三焦氣機(jī)等功效。因此人在生氣后按壓此穴忙厌，能幫助疏泄凫岖、消氣，緩解人因生氣引起的一些疾病逢净。
按摩方法：按壓這個穴位前哥放，最好先用溫水浸泡雙腳10~15分鐘，再用左手拇指指腹揉按右太沖穴爹土，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘甥雕。反復(fù)2~3次，共計10~15分鐘胀茵。
揉按時要有一點(diǎn)力度社露，以產(chǎn)生酸脹感為宜。這種方法最適合女性情志失調(diào)或易激動琼娘，及生氣動怒的人峭弟，可以在飯后1小時進(jìn)行按摩。
師說
有的人脾氣不好脱拼，非常容易生氣瞒瘸、發(fā)怒。在你生起嗔恨心的時候熄浓，應(yīng)該去想想它的危害情臭。它一旦在我們的相續(xù)中出現(xiàn)，我們就不會有快樂赌蔑，而且身體健康也會受到損害俯在，更重要的是往昔積累的所有善根也會被摧毀。反復(fù)這樣思維娃惯，就能對治嗔恨心了跷乐。
——達(dá)真堪布
