【日精進打卡第1301天】
姓名:陳穎嘉
公司:馬來西亞盛和塾
【知~學習】
? 努力贡珊、謙虛、反省涉馁、感謝门岔、利他、樂觀
? 用六項精進來表達我們的生活方式烤送。
今天經(jīng)典誦讀:
?《六項精進》2遍共2570遍
?《六項精進 — 通篇》0遍共15遍
?《大學》2遍共2570遍
【經(jīng)典名句分享】
? 好學近乎知寒随,力行近乎仁,知恥近乎勇乎∑尥——摘《中庸》
【行~實踐】
一互艾、修身:
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都會拉拉筋讯泣,舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都會喝一杯溫的竹鹽水
④ 堅持每天打卡
⑤ 在家修養(yǎng)和好好陪陪爸媽和小狗
⑥ 自己開車去打包想吃的和想喝的
⑦ 洗衣服
二纫普、齊家:
① 在客廳陪爸媽和小狗
② 跟姐姐在微信聯(lián)系
③ 跟爸爸媽媽聊天
④ 買紅豆奶茶給爸爸
三、建功:
① 處理 2月份開銷報表的 Excel
② 向 Jason 跟進 Audit Report(他跟我說明天會 Email 給我)
③ 查閱/閱讀六項精進書籍(44頁)
讀后感悟:一好渠、要努力地去完成自己的目標局嘁;二、謙虛的舉止和態(tài)度是人生中非常重要的資質(zhì)晦墙;三悦昵、反省就是耕耘,是整理自己心靈的庭院晌畅;四但指、經(jīng)常感謝身邊的人、事與物能形造出一種和諧快樂的氣氛抗楔,能給身邊的人忘卻自己遇到不開心的事棋凳;五、積善利他能讓身邊的人把愛傳下去连躏,很多人就會感覺到溫暖剩岳;六、只要活著入热,都會有苦惱拍棕,這未必是件壞事。
④ 找出能讓家人們和自己學習的 15個句子
⑤ 查找 18張合適句子的圖片(多 3張可以讓自己再次篩選)
⑥ 與秘書長匯報工作進展和咨詢建議/感想
⑦ 關愛與溫馨提醒 5位家人
??? 16/12/2019 開始實踐的目標:
? 晚上12點前睡(先從12點開始) 77/106
? 不吃油炸? 52/106
? 不喝珍珠奶茶? 77/106
【積善】:
??? 發(fā)愿從2016年06月27日起在我活著的每一天內(nèi)有機會都會行善勺良。今日1善绰播,總計668善。
? 打包奶茶不拿塑料袋和一次性塑料吸管
【省~覺悟】
① 喝很少水
② 睡覺之前必須把手機放到離自己較遠的地方
③ 時刻保持自己對家人和身邊的人該有的耐心
④ 還沒把自己的生活規(guī)律調(diào)整好
⑤ 工作時間需要調(diào)整坐姿
⑥ 忙起來跟身邊的人說話的語氣需有意注意
⑦ 忘記根據(jù)完成日期處理事務
【感謝】
? 感謝父親尚困,母親的養(yǎng)育之恩和一路上的陪伴
? 感謝我還能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
? 感謝自己這幾年來有一個清晰的目標
? 感謝爸爸義不容辭地接送我上下班
? 感謝曾經(jīng)幫助過我蠢箩,讓我成長的每一位
? 感謝 KK老師和 Katherine 這幾年的栽培和給予幫助
? 感謝十一位理事為盛和塾付出
? 感謝自己還活著,能為社會及身邊的任何人服務
? 感謝盛和塾能讓我發(fā)揮自己的長處
? 感謝能讓我?guī)椭叫枰獛椭娜?br>
? 感謝盛和商學的全部老師事甜,老師們都很棒谬泌,是我的好榜樣
? 感謝自己會有早睡的時候,讓自己睡好
? 感謝服務過我的每位服務人員
? 感謝為農(nóng)業(yè)付出的農(nóng)民們和為社會付出的人民們
? 感謝志工家人們滿滿的正能量
? 感謝自己有所成長逻谦,有新的突破
? 感謝天時掌实、地利、人和
? 感謝為環(huán)境而做出貢獻的環(huán)衛(wèi)工人和環(huán)保人士
? 感謝 KK老師跨跨,Katherine潮峦,Kelly,Elaine 為盛和塾付出
? 感謝為孩子們付出的天使們
? 感謝盛和塾執(zhí)行團隊一起努力
? 感謝所有志工學長的付出與持續(xù)不斷地在打卡
? 感謝給我?guī)須g樂的志工學長們
? 感謝小黑與小綠一直陪伴著我
? 感謝讓路給爸爸過的所有車主
? 感謝昨晚能睡好
? 感謝每天都在陪我的他
? 感謝爸爸翻熱和煮新的板面給我吃
? 感謝這段期間可以好好地陪陪家人
? 感謝我家的兩個寶貝
? 感謝工作人員的諒解勇婴,讓我回家拿了積分卡才回去買
? 感謝工作人員告知我買三個芝士撻有優(yōu)惠
? 感謝秘書長對我的分享/感悟
? 感謝自己開車去打包的一路上都安全忱嘹,安全地回到家
? 感謝媽咪幫我看停車的位置
【志愿】
?????????????? 還在世上活著的每一天,都會行善積福耕渴,為陪伴在我身邊的每一位家人拘悦、好朋友積福積功德。
??? 一件事橱脸,一群人础米,一輩子,一起走添诉,在一起屁桑, 飛更遠。
【打卡始于20190627栏赴,持續(xù)打卡于20200331】