現(xiàn)在什么地方人最多？不是商場(chǎng)饿自，不是學(xué)校汰翠，也不是車(chē)站，而是醫(yī)院昭雌。
每次去醫(yī)院都感覺(jué)停車(chē)場(chǎng)不夠大复唤，有時(shí)候需要停到很遠(yuǎn)的游樂(lè)場(chǎng)的停車(chē)場(chǎng)，之后再走過(guò)去烛卧，到了醫(yī)院掛號(hào)有很難佛纫，開(kāi)了那么多窗口，每個(gè)窗口排隊(duì)也要幾十人总放，不禁感嘆：現(xiàn)在生病的人怎么這么多俺视睢？
很多名人甚至英年早逝局雄，無(wú)法繼續(xù)豐功偉業(yè)攒盈，蘋(píng)果CEO喬布斯，在經(jīng)典的蘋(píng)果4S發(fā)布后因癌癥去世哎榴，前央視著名主持人李詠型豁，也患癌逝世，即便有曠世奇才尚蝌，也無(wú)法繼續(xù)輝煌迎变。
除了患病就醫(yī)的人很多之外，處于亞健康的人更是不在少數(shù)飘言。
在校大學(xué)生衣形，企業(yè)職工，個(gè)體經(jīng)營(yíng)者都是重災(zāi)區(qū)姿鸿。
有一項(xiàng)對(duì)某省四所大學(xué)生進(jìn)行的亞健康調(diào)查顯示：針對(duì)調(diào)查的樣本谆吴，調(diào)查結(jié)果為健康的占32.2%，輕中度亞健康的占39.8%苛预，重度亞健康的占16.3%句狼，疾病狀態(tài)的占11.7% 也就是說(shuō)一半以上的同學(xué)都是處于亞健康狀態(tài)。
可見(jiàn)亞健康已經(jīng)是普遍現(xiàn)象热某，而且大多數(shù)人并沒(méi)有重視起來(lái)腻菇，其實(shí)亞健康是很危險(xiǎn)的胳螟，如果一直長(zhǎng)期處于亞健康的狀態(tài)，可能導(dǎo)致的結(jié)果有兩個(gè)
一筹吐、患上某種慢性疾病
二糖耸、學(xué)習(xí)、工作生活一事無(wú)成
對(duì)于我說(shuō)的第一點(diǎn)可能大家都能理解并且認(rèn)同丘薛，第二點(diǎn)有的人會(huì)覺(jué)得是不是危言聳聽(tīng)嘉竟？絕對(duì)不是！
這么說(shuō)是有原因的洋侨，我們來(lái)看看亞健康的幾種表現(xiàn)：疲勞周拐、無(wú)力、失眠凰兑、頭昏妥粟、健忘、厭食吏够、咽干勾给、疼痛、抑郁锅知、淡漠播急、低熱等等，是不是都很消極售睹？
如果想做成一件事桩警，在某一方面有卓越的建樹(shù)，必然要投入到其中大量的精力進(jìn)行研究和練習(xí)昌妹，進(jìn)而不斷的思考推陳出新捶枢。
假如一思考的時(shí)候就疲憊，提不起精神飞崖，沒(méi)發(fā)深入的研究問(wèn)題烂叔，再伴有身體局部疼痛，頭昏固歪，練思考都成問(wèn)題蒜鸡，如何能獲得進(jìn)步。
長(zhǎng)時(shí)間失眠白天打不起精神牢裳，身體又沉重?zé)o力逢防，甚至連說(shuō)話都懶得開(kāi)口，不想與人溝通蒲讯，長(zhǎng)此以往忘朝，不就是在退步么？
看來(lái)調(diào)理身體的健康刻不容緩伶椿。
如何調(diào)理呢辜伟？很多網(wǎng)站上面文章有大量的調(diào)理方法，我們可以借鑒使用脊另，亞健康完全可以不用服用任何藥品导狡，并且我發(fā)現(xiàn)其中還有一些小竅門(mén)。
比如我們觀察偎痛，什么群體精力最旺盛旱捧，渾身使不完的勁兒，而且學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)踩麦，沒(méi)錯(cuò)枚赡，嬰幼兒和兒童。當(dāng)然這與他們的身體器官代謝旺盛有一定關(guān)系谓谦，但是我們還是可以從他們的習(xí)慣中總結(jié)出保養(yǎng)身體的方法贫橙。
你看小孩子在晚上時(shí)候很容易入睡，而且一般來(lái)說(shuō)睡眠很規(guī)律反粥，大概幾點(diǎn)睡覺(jué)每天都是一樣的卢肃，睡眠時(shí)間都是保持在九到十個(gè)小時(shí)左右，早晨醒來(lái)精神氣十足才顿。白天會(huì)很活躍莫湘，到中午了吃完飯困了立馬又睡了，再醒了又是活蹦亂跳使不完的勁郑气。
睡眠很關(guān)鍵幅垮，我們大學(xué)生或者職場(chǎng)員工很難做到有一個(gè)好睡眠，我們可以朝著這個(gè)方向去改進(jìn)尾组，每天給自己定一個(gè)入睡時(shí)間忙芒，比如晚上十點(diǎn)，到這個(gè)時(shí)間之前就要洗漱完畢并且和重要的聯(lián)系人說(shuō)晚安讳侨，之后不要再碰手機(jī)了匕争，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間再看肯定也都是一些無(wú)用的東西或者玩游戲，很容易刺激之后無(wú)法入睡爷耀。
養(yǎng)成固定的作息時(shí)間和充足的睡眠之后盛撑，只要個(gè)把月一定會(huì)發(fā)現(xiàn)神清氣爽精氣神都回來(lái)了锯七，中午如果有條件的再午睡半小時(shí)就更好了。
當(dāng)然飲食也是很重要的一個(gè)方面，主要吃飯細(xì)嚼慢咽怎栽，不要暴飲暴食，不要貪圖重口味和麻辣杆煞，只要消化正常故硅，沒(méi)有長(zhǎng)期腹瀉或者大便不成形，便秘等問(wèn)題那就不會(huì)是亞健康的成因萨螺。
把睡眠和飲食這兩方面調(diào)理好了窄做，養(yǎng)成良好的習(xí)慣愧驱，身體處于一個(gè)很高效的狀態(tài)，做事事半功倍椭盏，并且精力無(wú)限组砚，那相信離成功也不遠(yuǎn)了，否則的話掏颊，終將成為一個(gè)氣虛無(wú)力糟红，懶言懶行的失敗者。
做出改變乌叶，收獲成效盆偿，人生可以更好！
