生涯覺(jué)察7-對(duì)不起惰聂,也許我傷了你

緣:

昨天在做事情(道路事故疆偿,一死一崩潰)分析時(shí),我對(duì)一個(gè)朋友說(shuō)搓幌,也許是因?yàn)槟莻€(gè)男人太累了杆故,才會(huì)沒(méi)有意識(shí)到周圍的危險(xiǎn),所以才有悲劇的發(fā)生溉愁。

說(shuō)完处铛,我有覺(jué)察到,他眼里一頓的感覺(jué)拐揭,心下很奇怪撤蟆,為什么呢?然后他說(shuō)堂污,其實(shí)還有標(biāo)識(shí)不清的問(wèn)題家肯。嗯,確實(shí)是哈盟猖,如果衣服顏色清晰讨衣,這將有利于司機(jī)觀察呀。

當(dāng)他看見(jiàn)我的認(rèn)同后式镐,他的眼神里輕松了

當(dāng)我說(shuō)這一切可能是意外時(shí)反镇,他更輕松了,臉上有了笑容娘汞。

難道我剛才說(shuō)錯(cuò)什么話了嗎愿险?

接著他跟我說(shuō):當(dāng)我說(shuō)因?yàn)槔鄱鴮?dǎo)致時(shí),他心理充滿內(nèi)疚价说,因?yàn)槟莻€(gè)員工是他負(fù)責(zé)的辆亏,如果是因?yàn)槔郏敲此杏X(jué)自己會(huì)有責(zé)任在鳖目。

我趕緊說(shuō)扮叨,不是哈,與你沒(méi)有關(guān)系领迈,我僅僅是描述一個(gè)事實(shí)彻磁,他50歲碍沐,家里的脊梁柱,工作上是體力活衷蜓,但是回家干活是他自己選的累提。這與你沒(méi)有一毛的關(guān)系。

其實(shí)當(dāng)時(shí)他說(shuō)自己有內(nèi)疚的時(shí)候磁浇,我也有深深的內(nèi)疚感斋陪。我總害怕在別人的傷口上撒鹽。

課程聯(lián)系

新精英生涯規(guī)劃實(shí)戰(zhàn)課程李春雨老師上不建議我們做心理個(gè)案置吓,因?yàn)榕挛覀儾恢阑貞?yīng)她以正確方式反而會(huì)補(bǔ)刀无虚?如果咨詢師如果沒(méi)有專業(yè)素養(yǎng),會(huì)被她的情緒所影響衍锚,導(dǎo)致很不舒服友题。

其實(shí)這也是我的心理咨詢師朋友小茜一直和我說(shuō)的內(nèi)容,你只需要跟隨自己的心戴质,讓自己做喜歡的事情度宦,你會(huì)活得很開(kāi)心和快樂(lè)。

而羅春娟老師跟我說(shuō)告匠,你需要記錄自己的情緒戈抄,不需要給別人看,給自己看凫海,真實(shí)的面對(duì)自己呛凶。你的眼里只有痛苦男娄。

德芬老師說(shuō)行贪,注意力在哪里,能量在哪里模闲。

武志紅老師說(shuō)建瘫,你需要用你足夠的好去包容自己足夠壞,去用好消融不好尸折,并且轉(zhuǎn)化

來(lái)永旭老師說(shuō)啰脚,你需要有清晰的自我界限,相信自己的優(yōu)秀和內(nèi)在力量实夹。

每個(gè)老師有著不同的角度橄浓,其實(shí)痛苦的背后是自己接納不接納自己,認(rèn)同自己還是認(rèn)同了別人亮航?你能知道哪一部分是自己的荸实?哪一部分是別人的?

一切都是相對(duì)的缴淋,平衡的准给,自己打好這個(gè)太極拳就好了泄朴。

但是請(qǐng)記住每個(gè)老師對(duì)你的好!相信他們的出發(fā)點(diǎn)和滿滿的善意露氮!

三祖灰、發(fā)生了什么?

公益咨詢是一個(gè)十分鍛煉一個(gè)人心態(tài)的方式畔规,也許可以快速提高一個(gè)人的心里容量局扶。

昨天因?yàn)閿嗌犭x參不參加課程的事情,她告訴我很糾結(jié)油讯。其實(shí)我已經(jīng)不再糾結(jié)于人數(shù)详民,覺(jué)得一切看天隨緣就好。自己盡了自己最大的努力陌兑,做了自己該做的事情沈跨,就好了。

但是我發(fā)現(xiàn)貌似她需要一些幫助兔综,然后她告訴了我她的故事饿凛,目前的糾結(jié)。其實(shí)當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有太多的時(shí)間软驰,只是心中想幫她而已涧窒,有限的時(shí)間聽(tīng)她傾訴,從她的方面考慮問(wèn)題锭亏,知道她的情緒來(lái)源于原生家庭的傷害纠吴,我明白這一部分雖然我看見(jiàn),但是沒(méi)有時(shí)間和能量幫她療愈慧瘤,她需要求助于心理醫(yī)生戴已。但是我可以做到的是,讓她勇敢去面對(duì)锅减,從她過(guò)去的成就事件中給予她力量糖儡,事實(shí)上她克服了內(nèi)心的恐懼,最后和我說(shuō)怔匣,她很開(kāi)心握联,自己可以做到。

當(dāng)我請(qǐng)她給我提一些建議時(shí)每瞒,發(fā)現(xiàn)她的話傷了我金闽,我本以為可以有一點(diǎn)點(diǎn)的正面反饋,然后發(fā)現(xiàn)是共情不足剿骨,道理多代芜,給到的力量少了點(diǎn)。

其實(shí)這里真正讓我痛苦的原因是我認(rèn)同了她的話懦砂,是我允許她傷害我了蜒犯,背后仍然是我有選擇力组橄。

其實(shí)更感受到了李老師的一句話,咨詢師需要收費(fèi)的罚随,也有ELIAN的一句話在玉工,公益可以修一個(gè)人的心理容量。

其實(shí)還有關(guān)鍵的一點(diǎn)淘菩,選擇自己的內(nèi)心遵班,跟自己的心走,一切都是最好的安排潮改!

事實(shí)是她需要這樣的支持

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

不是別人看不見(jiàn)狭郑,是自己的心被灰塵擋住了。保持覺(jué)察汇在,是我們需要做的事情翰萨。

四、感受

1糕殉、事情是怎樣的亩鬼,不重要,關(guān)鍵是自己對(duì)事情的解釋

2阿蝶、體會(huì)這份痛苦背后的價(jià)值

一覺(jué)過(guò)后已經(jīng)很好了雳锋。

我能中性看這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)她表達(dá)的是一份需要羡洁,并不代表她沒(méi)有一點(diǎn)感激玷过,其實(shí)她有選擇感激與否的權(quán)力。

這次的調(diào)整方式很好筑煮。小茜的思維角度辛蚊,她的肯定語(yǔ)言,讓我知道專業(yè)的咨詢師是怎樣的咆瘟。

洗頭發(fā)嚼隘,在陽(yáng)光下聽(tīng)音樂(lè)诽里,極大地療愈了我

第一次燒牛肉袒餐,做菜體驗(yàn)到了開(kāi)心和愉悅

寫作讓我清楚了解自己

一切都覺(jué)得很好!

3谤狡、更好的接納自己就是愛(ài)自己的方式

承認(rèn)自己是不好不壞的人灸眼,優(yōu)秀的人是通過(guò)慢慢一天天的行動(dòng)得來(lái)的

告訴別人,如果是心理這塊的墓懂,你可以選擇需不需要看我的角度焰宣,或者是不看。

其實(shí)這一切的初始源于我內(nèi)心的一個(gè)愧疚捕仔,謝謝你朋友匕积,給我的那瓶酸奶盈罐,我會(huì)珍惜你的情意,雖然我并不認(rèn)識(shí)您闪唆,了解您盅粪。其實(shí)我能覺(jué)察到你背后的好!感恩你悄蕾!其實(shí)我并沒(méi)有傷到你:)而是給你一個(gè)溫暖票顾。

感恩閱讀!

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