默默地跑步兩天了该窗，每天5:30起床弟蚀，但不再發(fā)朋友圈大告天下，因?yàn)槲矣悬c(diǎn)擔(dān)心自己沒堅(jiān)持好啪啪打臉酗失！也因?yàn)椴]有覺得這有多了不起义钉，就是一件稀疏平常的事情。
今天看到嘉玲姐姐一個(gè)很有意義的視頻规肴，突然就想發(fā)個(gè)朋友圈捶闸，然后隨意問了下有沒有人下賭注，看我能堅(jiān)持多久拖刃？有人說14天删壮，我覺得這已經(jīng)很看得起我了！
沒想更多人說21天兑牡，估計(jì)是想說21天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣吧央碟。還有人說我可以堅(jiān)持一年，omg～
其實(shí)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣21天是少了點(diǎn)的发绢，之前看過一篇文章硬耍，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣至少需要180天，如果堅(jiān)持280天以上边酒，就更像是一種本能经柴，停止這個(gè)習(xí)慣反而感覺不舒服。
這一點(diǎn)我是很認(rèn)同的墩朦，因?yàn)槲茵B(yǎng)成早起打卡已經(jīng)有一年多了坯认，早起就真的進(jìn)入了我的生命，特別喜歡早起的時(shí)光氓涣，因?yàn)樵缙鹨绕匠６鄮讉€(gè)小時(shí)可以做自己喜歡的事牛哺；早起的街上很安靜，少了很多嘈雜劳吠；早起的夏天沒那么熱引润，很是舒服……
就這樣，一個(gè)當(dāng)年睡覺如果不能賴床到11點(diǎn)痒玩，就會(huì)覺得一晚上都沒有睡好的人淳附，堅(jiān)持半年早已經(jīng)養(yǎng)成了早起的習(xí)慣。
那么蠢古，既然有這么多人對(duì)我寄予厚望奴曙，我何不摩拳擦掌先堅(jiān)持個(gè)半年試試呢！如果能夠把晨跑養(yǎng)成習(xí)慣草讶，估計(jì)沒有什么事情是我干不了的了洽糟！
