前言：都說牙疼不是病稀蟋，疼起來真要命，這偏頭痛也是如此呐赡，一陣陣疼起來讓人直捶腦袋退客，就像是孫悟空被唐僧念緊箍咒一樣難受...
尤其是夏天，偏頭痛總是時(shí)不時(shí)找上門來罚舱，那為什么夏天偏頭痛會(huì)頻發(fā)呢井辜？
首先，夏季的氣溫比較高管闷，人體水分流失較快粥脚，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，人體就容易發(fā)生脫水包个，脫水也會(huì)導(dǎo)致人體顱骨和腦組織的間隙加大刷允，在這種情況下，腦組織會(huì)輕度的“移位”碧囊，使得腦部的神經(jīng)血管等树灶，出現(xiàn)輕微的拉扯而導(dǎo)致偏頭痛。
其次糯而，一到夏季天通，大家就將空調(diào)溫度調(diào)的很低，但是室外溫度很高熄驼，這樣的溫差像寒，讓我們的頭部無(wú)法很好的適應(yīng)，進(jìn)而引發(fā)偏頭痛瓜贾。
還有就是冷飲诺祸，夏季大家都愛吃點(diǎn)冷飲，但是這些過涼的食物會(huì)給口腔粘膜很強(qiáng)的刺激祭芦，會(huì)讓顎部皮膚的神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛筷笨，一般人不會(huì)有感覺，但是卻可能導(dǎo)致有頭痛史的人頭痛發(fā)作。
日常預(yù)防方法:
1.保持良好的睡眠習(xí)慣
健康的生活習(xí)慣胃夏，是好身體的保證轴或，充足的睡眠讓大腦得到了很好的休息，在一定程度上放松了大腦构订，就會(huì)減輕頭痛侮叮，時(shí)間以8個(gè)小時(shí)為好，過長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致頭痛悼瘾。
2.多吃清淡的食物
刺激性的食物很容易引發(fā)頭痛囊榜，比如辛辣味，相信很多人都有體驗(yàn)亥宿，吃辣過多的時(shí)候卸勺，頭會(huì)有點(diǎn)暈甚至疼痛，尤其是之前就有頭痛史的人烫扼，要注重飲食清淡曙求。
3.保持心情舒暢
負(fù)面情緒是健康的第一大殺手，整天郁郁寡歡映企、思慮重重或是脾氣暴躁的人悟狱，都容易發(fā)生偏頭痛，所以要注意調(diào)節(jié)自己的情緒堰氓，如果自己因?yàn)榍榫w問題容易發(fā)生偏頭痛挤渐，可以多聽一下輕音樂或是看搞笑的電視節(jié)目。
4.盡量不要晚上快睡覺時(shí)洗頭發(fā)
因?yàn)槠綍r(shí)工作忙双絮，生活節(jié)奏快浴麻，很多人習(xí)慣睡覺前洗澡洗頭發(fā)，然后未吹干就入睡囤攀，沐浴時(shí)人體的毛孔擴(kuò)張软免，人在睡覺的時(shí)候體溫會(huì)有所下降，如果頭發(fā)沒有干透焚挠，那濕寒之氣很容易留在頭部膏萧，進(jìn)而引發(fā)第二天的頭痛。
5.不要隨意吃藥
很多人覺得自己有偏頭痛的老毛病蝌衔，就自己備點(diǎn)止疼藥榛泛，在情緒不好或是受涼之初，就先吃點(diǎn)止疼藥預(yù)防胚委，但是挟鸠，是藥三分毒叉信，而且很容易產(chǎn)生藥物依賴亩冬，還有就是不管什么藥物，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
簡(jiǎn)談養(yǎng)生小天地：
戒煙戒酒也有緩解偏頭痛的作用硅急，經(jīng)常抽煙酗酒的人更容易發(fā)生偏頭痛覆享，所以戒煙戒酒對(duì)改善偏頭痛也是有一定幫助的。
