這兩天硅则，朋友圈被“山東一產婦坐月子被要求蓋被子不開空調中暑身亡”刷屏冒掌，再度引起了很多人對“坐月子”的口誅筆伐。
一提起坐月子蹲盘，很多人可能都會想到不能洗頭股毫、洗澡，不能刷牙召衔，全身捂得嚴嚴實實铃诬，不能開窗……，繼而斬釘截鐵甚至義憤填膺的說苍凛，坐月子是不科學的趣席，是陋習！
其實醇蝴，我的觀點是先別急著表態(tài)吩坝，先搞清楚你反對的究竟是什么？上面提到的不能洗頭哑蔫、洗澡等其實都是傳統(tǒng)坐月子的一些做法或者說是舊習俗钉寝，那坐月子的一些傳統(tǒng)做法或是舊習俗=坐月子嗎？顯然不是闸迷！就像我們不認同打孩子這種教育方式嵌纲，但肯定贊同孩子需要教育；不認同“愚孝”的方式腥沽，但肯定贊同要孝敬父母等逮走，相似的例子還有很多。
所以今阳，現(xiàn)在回過頭來想想师溅，你反對的到底是坐月子本身，還是坐月子的一些傳統(tǒng)做法或舊習俗盾舌？我想答案不言自明墓臭，絕大多數(shù)人反對的只是坐月子的一些不科學的做法或是習俗！
坐月子有無一定的科學性妖谴？
不管坐月子的來歷和初始目的是什么窿锉，經過時代的變遷，社會的發(fā)展膝舅，現(xiàn)在大家提起坐月子說的都是：剛生完孩子嗡载，身體比較虛弱，不要過于勞累仍稀，要好好休息洼滚，注意營養(yǎng)等等。其實技潘，從這些樸素的話語中我們不難看出遥巴，大家認為的坐月子的目的就是：剛生完孩子千康，要保重身體，好好恢復挪哄。這也在一定程度上與現(xiàn)代科學不謀而合吧秕。
《婦產科學》（第8版）就專門有一部分內容講“產褥期處理及保健”：
產褥期是指從胎盤娩出至產婦全身各器官除乳腺外恢復至正常未孕狀態(tài)所需的一段時期琉闪，通常規(guī)定為6周迹炼，即42天。
產褥期母體各相關器官及系統(tǒng)都需要一定時間進行恢復：
1. 子宮復舊：6周左右颠毙。
2. 陰道：陰道黏膜皺襞約在產后3周重新顯現(xiàn)斯入，但陰道于產褥期結束后仍不能完全恢復至未孕時的緊張度。
3. 盆底組織：堅持做產后康復鍛煉蛀蜜，可能在產褥期內恢復至接近未孕狀態(tài)刻两。
4. 循環(huán)系統(tǒng)及血液：1-4周恢復至未孕狀態(tài)。
5. 消化系統(tǒng)：1-2周逐漸恢復滴某。
6. 泌尿系統(tǒng)：2-8周恢復正常磅摹。
7. 腹壁：6-8周恢復。
產褥期保健的目的是防止產后出血霎奢、感染等并發(fā)癥產生户誓，促進產后機體生理功能恢復。
從時間上看幕侠，兩者比較相近帝美，坐月子的時間大概4周左右，而產褥期則更長一些晤硕，約6周悼潭；從目的上來看，兩者的宗旨基本一致舞箍，即都是做好產后恢復工作舰褪。所以，兩者其實有一定的相似性疏橄，如果把坐月子改個叫法或名字叫“產褥期保健”抵知，相信就不會有這么大的爭議了。
但坐月子的叫法傳承了幾千年了软族，早已深入人心刷喜，一下子改掉也不現(xiàn)實。而且立砸，叫什么名字不是最重要的掖疮，重要是的如何取其精華、去其糟粕颗祝，與時俱進浊闪，并不斷賦予新的科學內涵恼布。
十月懷胎，一朝分娩搁宾。無論從身體上折汞，還是心理上，剛生完孩子的女性都需要一定的時間進行恢復盖腿。所以爽待，從這一點上看，坐月子其實是有其科學性的翩腐！
正確認識傳統(tǒng)坐月子的局限性和差異性
1. 傳統(tǒng)坐月子主要的一些做法和習俗其實是由歷史原因造成的鸟款，跟當時的經濟水平和生活水平息息相關。
隨著經濟的發(fā)展茂卦、科學的進步和生活水平的提高何什，我們應該摒棄以前的一些做法，采取更科學的方式等龙。換句話說处渣，以前因為條件所限，沒有辦法實現(xiàn)或不好實現(xiàn)的事情蛛砰，我們現(xiàn)在可以很容易做到了罐栈，比如洗頭、洗澡等等暴备。
以前的條件可能洗澡對產婦造成的壞的影響大于好的影響悠瞬；而現(xiàn)在的生活條件下，洗澡幾乎對產婦沒有壞的影響涯捻，只有好的影響浅妆。因此，很多傳統(tǒng)的坐月子的做法和習俗是會因生活水平的提高而逐漸過時障癌，被大家所摒棄凌外。
2. 傳統(tǒng)坐月子的一些做法和習俗區(qū)域間的差異也非常大。
這主要是由于中國的區(qū)域經濟發(fā)展非常不平衡涛浙、文化差異大康辑，造成生活水平及習慣和意識差別很大。一些被人詬病的坐月子的舊習俗可能在一些地方早已不存在轿亮，可能只存在于某些偏遠地區(qū)疮薇。不要一提起這些陋習就好像全中國都是這樣做似的，而且相信少數(shù)地區(qū)隨著生活水平和意識的逐漸提高也會慢慢不這么做了我注。
3. 不同年齡段和教育程度按咒、經歷不同的群體對待坐月子的態(tài)度和做法也不一樣。
比如說洗澡但骨、刷牙等励七，可能年輕一代的人早就不覺得是什么事了智袭。所以一說到某些坐月子的習俗不要想當然的認為所有人都是這么認為的。
月子到底要不要做掠抬？
看到這里吼野，我想大部分人都有了自己的結論，我的看法是要“坐”两波，只是要科學的“坐”瞳步。其實就像上面提到的，坐月子只是一個稱呼雨女，其實質就是需要一定的時間進行產后恢復谚攒。以“坐月子之名”行“產褥期處理及保健”之實就可以了阳准。
怎么坐月子氛堕？
1. 合理飲食；
2. 保持身體清潔野蝇；
刷牙讼稚、洗頭、洗澡绕沈、會陰部清潔锐想，一樣都不能少！
3. 居室應清潔通風乍狐；
居室保持通風赠摇，避免室溫過高，產婦衣著應寬大透氣浅蚪，預防產褥中暑藕帜。
4. 注意休息；
5. 至少3周以后才能進行全部家務勞動惜傲；
若盆底肌及其筋膜發(fā)生嚴重撕裂造成盆底松弛洽故，加之產褥期過早參加重體力勞動則可能導致陰道壁脫垂及子宮脫垂。
6. 坐月子不是“坐著或躺著不能動”盗誊，要盡早適當活動时甚。
順產的產婦產后6-12小時內可起床輕微活動，產后第二日可在室內隨意走動哈踱，剖宮產的可視情況適當推遲活動時間荒适。待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產后康復鍛煉开镣。
總之刀诬，坐月子不僅要科學的“坐”，還要根據(jù)自己的具體狀況和條件“坐”哑子，適合的才是最好的舅列！
后記：
1. 對于產后吃冰淇凌肌割、產后外出活動等飲食和生活行為方式，我是這么看的：
就像普通個體一樣帐要，產婦的個體差異也是存在的把敞。不能因為你吃冰激凌沒事，外國人吃沒事榨惠，就說不能吃冰激凌的說法是不科學的奋早。有些人可能懷孕生孩子前就不適合吃冰激凌或是吃了不舒服，那你想她生完孩子之后就能吃嗎赠橙？吃了能舒服嗎耽装？還有些產婦生完后躺在床上痛的難受，你覺得她打扮的光鮮靚麗的外出期揪，現(xiàn)實嗎掉奄？
因此，坐月子期間的飲食及生活方式等要合理凤薛，也要適合個人的身體狀況和條件姓建。不能拿一種極端的情況去反駁另一種極端的情況，既不科學也沒有實際意義缤苫，適合自己的才是最好的速兔。不要說中外產婦身體素質、生活習慣有差別活玲，就是中國產婦之間也千差萬別涣狗，盲目的以別國或別人的做法去談坐月子科不科學，同樣也是值得商榷的舒憾。
2. 對于大部分中國家庭來說镀钓，老人幫忙照顧產婦和寶寶是普遍存在的現(xiàn)象，不同觀念的碰撞在所難免珍剑。
據(jù)我在臨床上看到的掸宛，如果家庭里年輕一代有話語權或是雙方父母比較開明的，則很少看到傳統(tǒng)坐月子的習俗招拙，基本都聽醫(yī)生的唧瘾，也比較科學。而對于父母比較強勢又傳統(tǒng)的家庭别凤，則可能會出現(xiàn)不同程度的坐月子的舊習俗饰序。家家有本難念的經，適當?shù)钠胶庖彩潜夭豢缮俚墓婺摹Ｐ枰獛追胶煤脺贤ㄇ笤ィ悦饷芗觿。鉀Q不好導致家庭關系失和，甚至產婦出現(xiàn)產后抑郁蝠嘉，就得不償失了最疆。
科學坐月子的普及任重而道遠，畢竟觀念的建立和改變不在一朝一夕蚤告。慶幸的是越來越多的人已逐步意識到傳統(tǒng)坐月子的舊習俗的諸多弊端努酸，“坐月子”這個舊瓶注定會被“產褥期處理及保健”的新酒裝滿！
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