一般孩子在3—6歲時(shí)期經(jīng)常出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題就是孩子睡不著覺(jué)，父母一般會(huì)因?yàn)楣ぷ鞅容^累扣孟，在因?yàn)楹⒆铀邌?wèn)題折騰到11點(diǎn)多才睡烫堤，很多時(shí)候父母很難控制住自己的情緒。
這個(gè)年齡段的孩子渴望父母的關(guān)注凤价，希望和父母多相處一會(huì)兒鸽斟。而且對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，從興奮的玩耍狀態(tài)切換到入睡狀態(tài)也有些困難利诺。這需要父母的幫助富蓄，培養(yǎng)孩子的良好睡眠習(xí)慣，幫他們建立一套行為流程慢逾，完成入睡狀態(tài)的準(zhǔn)備立倍。? ? ? ? ? ? ?
你可以做個(gè)時(shí)間規(guī)劃，畫(huà)一個(gè)時(shí)間表侣滩，貼在墻上：七點(diǎn)鐘吃晚飯帐萎，八點(diǎn)鐘玩游戲，九點(diǎn)鐘洗澡胜卤，九點(diǎn)半上床睡覺(jué)疆导。快到時(shí)間的時(shí)候葛躏，提醒孩子看時(shí)間表澈段，下一步要做什么，幫助他建立該睡覺(jué)的心理預(yù)期舰攒。
在睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)败富，調(diào)暗燈光，不要再玩電子產(chǎn)品摩窃。睡覺(jué)前兽叮，你可以在床邊和孩子講個(gè)睡前故事，并且和他討論明天將要做什么猾愿。有了對(duì)明天的期待鹦聪，孩子就會(huì)樂(lè)于保持安靜，慢慢入睡了蒂秘。行為習(xí)慣養(yǎng)成需要家長(zhǎng)的支持泽本，往往花費(fèi)數(shù)周的時(shí)間，才能幫助孩子養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣姻僧。
作者介紹：一個(gè)天不怕地不怕的90后創(chuàng)業(yè)者
一個(gè)鐘愛(ài)家庭教育和孩子成長(zhǎng)的國(guó)家三級(jí)心理咨詢師
一個(gè)不愿接替父母生意规丽，熱愛(ài)教育并且把人生致力于人性化教育的一位初出茅廬的教育行業(yè)者蒲牧。
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