? 今天早晨4點(diǎn)30分起床，沒想著去跑步喷鸽，本來是打算明天去跑步的众雷，可是起床后，坐立不安做祝，最終還是去跑步了报腔。因為比原計劃的跑步時間早了一天，于是決定今天跑30分鐘就可以了剖淀。
今天跑步
? ? 熱身完成后纯蛾，我開始跑步，今天是去很少跑的那條道路上去跑步纵隔，因為那里的地面是橡膠的翻诉，對膝蓋有好處。慢慢的跑著捌刮，感受著周圍的一切碰煌。
? ? 一個人跑步的感覺挺好的，路面上沒有一個人绅作，只有一個我芦圾，跑了不會，再不遠(yuǎn)處看到了一位跑友俄认，他跑向了另外一條道路个少，我則去了一條我好久沒跑的跑道，我倆十字交叉眯杏，示意一下跑向了自己的路夜焦。大家都是跑步的，知道這難得的跑步時間都是擠出來的岂贩，所以特別珍惜茫经，恐怕耽誤了自己的時間。
? ? 今天的路燈很亮萎津，因為新路的路燈一直很亮卸伞，只是因為離我家太遠(yuǎn)，平時我跑的少锉屈。
? ? 一個人邊跑邊聽書荤傲，感受這一切的一切。不一會兒部念，時間差不多了弃酌。做完拉伸和放松氨菇，我還鍛煉了下肚子，然后又開始了一天的生活妓湘。
? ? 今天跑步完了很輕松查蓉，到現(xiàn)在也是。想著以前跑步是不是跑的太多了榜贴，然后感到勞累豌研。運(yùn)動本來是為了生活更健康，要是跑步完了人感覺累唬党，那有些本末倒置了鹃共，于是決定以后跑步跑30分鐘就可以了，畢竟是為了身體健康驶拱。同時霜浴，腿部力量訓(xùn)練一定不能少。
? ? 跑步真的好蓝纲，現(xiàn)在就擔(dān)心自己膝蓋不舒服阴孟，所以一定要保護(hù)好。
? 今天跑步30分鐘税迷，感覺真好永丝，以后繼續(xù)努力堅持。
