? ? 不知不覺間，我參加的堅持星球21天演講訓練營結(jié)束了拼弃。一切的緊張、不安都蕩然無存摇展，只剩下結(jié)營線上party的歡愉還在心間縈繞吻氧。

? ? 21天前，我?guī)е|(zhì)疑和慵懶開始了演講訓練營之旅吗购，難以想象這么短的時間內(nèi)我能發(fā)生多大的變化呢医男，沒敢有太大的期望。人到中年捻勉，很難有什么事情可以激發(fā)我的熱情了镀梭，做什么事都是老油條一樣的疲沓拖拉，敷衍而已踱启。但是21天后报账，神奇的化學反應發(fā)生了，我在情緒和行動上都有了難以置信的積極的反應埠偿，我居然還能變得積極起來透罢。

? ? 概嘆自己發(fā)生了如此神奇變化的同時，我再細細地回首我這21天中的蛻變冠蒋，再一次把收獲銘刻于心：

? ? 翻看了我最初的視頻作業(yè)：自我介紹羽圃。這么一個簡單的作業(yè)，我介紹得一點都不生動：沒有一個手勢抖剿、短短一段話朽寞，跟背書一樣识窿，時不時還嗯嗯啊啊的，真的很拙脑融，完全達不到給人印象深刻的要求喻频。沒人能想象這是一個曾經(jīng)通過了普通話等級一級乙等測試的人應有的水平。自己感覺到悲哀啊肘迎，多年的溫水煮青蛙一樣的舒適甥温，塑造的就是這么一個可悲的自己。

? ? 所幸妓布，我藉此機會清楚地洞察到了自己的現(xiàn)狀姻蚓，就更清楚這個一個改變自己的良機。我當機立斷：毫不猶豫抓住訓練營每一次練習的機會秋茫，痛快地虐史简，盡快復活。

? ? 接下來肛著，在饅頭和導師的陪伴下 圆兵，我勇敢啟航。演講訓練手勢操枢贿，我居然做的跟舞蹈動作一樣綿軟殉农，饅頭一句：手勢操就是為了打開身體語言，馬上就讓我醍醐灌頂局荚。我連最基本的要求都不能準確理解超凳，還有什么資格自負，我迅速收斂起我內(nèi)心的不羈耀态，老老實實一招一式反復練習轮傍。

? ? 后來的課程中要求重新迭代自我介紹，我驟然發(fā)現(xiàn)自己真的不會像起初那樣無論如何都放不開首装，隨便繁衍背誦將就蒙混過關(guān)的心態(tài)不復存在创夜。我對老師講的關(guān)鍵詞介紹法有了深刻的理解，手勢仙逻、動作驰吓、眼神到位，也領(lǐng)會了介紹的目的是為了讓別人喜歡你系奉，記住你檬贰，還會把利他的理念貫徹進去。再看重做的自我介紹缺亮，落落大方翁涤，氣場足足，自己看著都喜歡了。

? ? 每一次作業(yè)都很糾結(jié)迷雪，糾結(jié)寫逐字稿要些一天限书、糾結(jié)每個視頻要錄幾十遍......真是無比的煎熬虫蝶≌逻郑可是沒有煎熬，哪來的刻骨銘心能真？就在反復的學習中赁严，我才學到了：介紹產(chǎn)品首先要讓別人簡單就能聽懂，采用總分總結(jié)構(gòu)粉铐、奧利奧+結(jié)構(gòu)疼约、總分總結(jié)構(gòu)；要讓觀點生動呈現(xiàn)蝙泼，可以采用拆字法程剥、首字母提煉法、關(guān)鍵詞法汤踏、提問法來介紹织鲸；進行結(jié)構(gòu)介紹可以用平行結(jié)構(gòu)/遞進結(jié)構(gòu)；演講中腹部用力溪胶、語氣要有抑揚頓挫搂擦、聲音有溫度有自信；進行說服說明時可用影響力7大原則：對比原則哗脖、互惠原則瀑踢、承諾和一致原則、社會認同原則才避、權(quán)威原則橱夭、喜好原則、短缺原則桑逝。肢體語言總而言之要自然棘劣、大方，主要包括四個部分：站姿要穩(wěn)肢娘、手勢要開呈础、走動要分目的、面部表情要真誠橱健。工作匯報可以采用關(guān)鍵詞結(jié)構(gòu)而钞、SPOP結(jié)構(gòu)、結(jié)因事結(jié)結(jié)構(gòu)拘荡；針對口音臼节、口吃、口頭禪分別都有克服的措施，有口音就可以忽視讓自己不舒服的評價网缝、明確目標巨税、靠近普通話標準的人 ；糾正口吃需要多說粉臊、慢說草添、停頓；客服口頭禪采用四階段法：不知道自己不知道扼仲；知道自己不知道远寸；知道自己知道/不知道自己知道。主持人需要明確自己的身份屠凶、做好開場驰后、串聯(lián)和結(jié)尾、尾音上揚矗愧、幽默和互動灶芝、公交車報站方式、感謝唉韭、總結(jié)和下一位夜涕、及把鉆戒丟過柵欄的練習方式 ；即興演講可以采用PRS結(jié)構(gòu)纽哥、否新高結(jié)構(gòu)钠乏、趕過豬結(jié)構(gòu)、還要使用聯(lián)想法春塌，每天些東西晓避，采用故事的視覺。PPT在演講中可以起到很好的作用只壳，要學會搜圖方法俏拱、了解搜圖網(wǎng)站，利用高級的摳圖網(wǎng)站吼句、文字輪廓+發(fā)光讓演講更精彩锅必。演講提綱;設(shè)計發(fā)言稿3部曲：準備工作、金包骨法惕艳、改改改搞隐。講好故事的方法：讓故事真實、有情節(jié)远搪、帶感情劣纲；讓故事會說話；要讓自己成為有故事的人谁鳍；還要給演講注入幽默的8大方式：放松癞季、自嘲劫瞳、尷尬、互動绷柒、意外志于、模仿、照應废睦、雙關(guān)伺绽。用思維導圖來輔助快速記憶演講稿；如何克服緊張的11個妙招郊楣。

? ? 在這21天憔恳，通過龍兄的詼諧幽默的教學視頻，學到了這么多東西净蚤，真是收獲頗豐。還有導師输硝、饅頭的每天溫和但堅持的監(jiān)督今瀑、鼓勵、陪伴点把，有班主任的暖暖賦能橘荠、更有總教練在關(guān)鍵時刻的傾力扶持，我終于收獲了百強的結(jié)果郎逃。所有的感恩化作一句話：衷心感謝您們哥童！

? ? 再用一句四川話來描述：學了這個演講好巴適：連教訓小孩都更有氣場了：邏輯清晰、振振有詞褒翰、聽的娃娃睜大了眼睛贮懈，連連點頭。根本不是以前那種心不在蔫优训，關(guān)鍵效果確實好多了呀朵你！

? ? 哈哈，說笑歸說笑揣非，輕松之余抡医，斷斷要謹記，學到的這些內(nèi)容僅僅是初涉早敬，還需要持之以恒磨練忌傻、鞏固、提升搞监！愿我的下一個饅頭之站水孩，能賦予我和我的面條“共贏”！