今天心中又升起無數(shù)的擔(dān)心徒欣，擔(dān)心找不到工作，擔(dān)心要搬家蜗字，擔(dān)心負(fù)債累累打肝，擔(dān)心沒法畢業(yè)，擔(dān)心實(shí)驗(yàn)做不好挪捕，很焦慮粗梭，我似乎又想采取一些行動來解決這些擔(dān)心。比如趕緊找一個工作定下來级零，讓我自己放心是有單位要我的断医，比如想好了理由跟爸媽要錢，比如各種折騰奏纪，當(dāng)我想把這些付諸實(shí)踐的時候鉴嗤，我想起了心理現(xiàn)實(shí)和客觀現(xiàn)實(shí)。同時我再次想起了之前的數(shù)次的讓我痛苦的模式序调。我在之前咨詢師考試時也痛苦到炸裂醉锅，不知道怎么辦，各種焦慮发绢，看書看不進(jìn)去荣挨，不睡覺，但是也不看書朴摊，看電視劇默垄，但是又看不進(jìn)去，只是不斷地快進(jìn)甚纲。我呈現(xiàn)出一種完全處于焦慮中的狀態(tài)口锭，做什么都不對，做什么都做不了介杆，所有的心理能量全部用來焦慮了鹃操，疲憊不堪。
當(dāng)我想起這些模式時春哨，我腦子里似乎有一點(diǎn)清明和一些空間可以反思了荆隘。用意象對話里的術(shù)語就是我能夠做到部分的回觀了。當(dāng)我回觀時赴背，我想到了以前我那些模式都不成功椰拒，并且給我?guī)砹藰O大的痛苦晶渠，現(xiàn)在我回觀自己的狀態(tài)，我感受到跟那個時候的我重合了燃观。我不想再像當(dāng)初那樣了褒脯。當(dāng)我想清楚的時候，我突然覺得自己沒有那么焦慮了缆毁。即使焦慮還是在番川，并沒有走，但是我愿意帶著這份焦慮生活脊框。于是我能夠耐下心來做點(diǎn)實(shí)驗(yàn)了颁督。雖然我還是很痛苦，還是不想做浇雹，但是當(dāng)我堅(jiān)持下來之后我就覺得自己還是成功了一小步把沉御。我想轉(zhuǎn)變對自己的模式，不再苛責(zé)箫爷，不再評判嚷节，就是待在每個現(xiàn)在的狀態(tài)中。
也許我的子人格中有一部分是智慧老人虎锚，那么肯定有一部分及其幼稚硫痰，不管怎樣，我接受這個狀態(tài)窜护，并且順其自然的發(fā)生效斑。
