早就想寫自傳约谈，但一直沒有下手笔宿，主要原因是懶犁钟，借口是沒啥寫的。
最近一直研究認(rèn)知措伐，寫自傳也能提升認(rèn)知特纤。于是，趕緊進(jìn)入操作階段侥加。
名字想好了《百戰(zhàn)歸來》捧存，先把部隊(duì)一段的成長(zhǎng)過程說清楚，也是人生一個(gè)階段的總結(jié)担败，倘若能給看到的人有點(diǎn)啟示或幫助昔穴，那就幸甚至哉了。
說是寫自傳能提升認(rèn)知提前，個(gè)中原因是什么吗货？
自傳應(yīng)該突出哪些內(nèi)容，到底怎樣寫才能對(duì)升級(jí)認(rèn)知有幫助狈网？
其實(shí)宙搬，認(rèn)知在哪個(gè)層級(jí)，或者說認(rèn)知的高低沒有具體標(biāo)準(zhǔn)拓哺，就像你的人生怎樣才算成功一樣勇垛，都是由你自己來決定的。所以說士鸥，認(rèn)知認(rèn)知升級(jí)還是沒有升級(jí)闲孤，你自己知道就行了。
寫自傳的過程肯定很辛苦烤礁，尤其是思考讼积，這是個(gè)苦差事，否則早就落筆了脚仔。
既然決定寫自傳勤众，享受過程的精彩很重要，不一定非得糾結(jié)于結(jié)果鲤脏。如果在寫的過程中有收獲决摧，有感悟，那就是最好的結(jié)果凑兰。
那自傳該怎樣寫呢掌桩？
1.劃分階段
將自己的軍旅生涯劃分為五個(gè)階段，每一個(gè)階段用一個(gè)重要的事件或者時(shí)間點(diǎn)來界定姑食。第一個(gè)階段從1990年入伍開始波岛，最后一個(gè)階段到2016年自主擇業(yè)之前。
2.羅列重要事件
每個(gè)階段里找出10件影響重大的事件音半，這個(gè)數(shù)字也僅是一個(gè)結(jié)構(gòu)上的要求而已则拷。這些事件應(yīng)該對(duì)情感贡蓖，性格，生活軌跡煌茬，人際關(guān)系有比較大的影響斥铺。
關(guān)注這樣一些事件：生活軌跡變化的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，重大的失敗或意外坛善，重要的決定晾蜘，情感上沖擊很大的事件，記憶深刻的事件另外這些事件多半與他人有關(guān)系眠屎，我建議重點(diǎn)關(guān)注與父母或者其他親近的人剔交。羅列這50個(gè)事件本身可能就是個(gè)挑戰(zhàn)，有的需要努力回憶改衩，有的需要去詢問他人岖常。你可以先定義好一個(gè)階段，去搜羅事件葫督，分析竭鞍，然后再進(jìn)入下一個(gè)階段。
也包括看過的書和認(rèn)識(shí)的人橄镜，以及經(jīng)過的很重要的活動(dòng)偎快。
3.分析事件
每一個(gè)事件下面，你都需要回答以下幾個(gè)問題：
這個(gè)事件給你帶來了哪些認(rèn)知和想法上的變化蛉鹿？
這個(gè)事件給你帶來了哪些情感上的沖擊或者影響滨砍？
這個(gè)事件和現(xiàn)在的你有什么關(guān)系往湿？換句話說妖异，事件如何塑造了今天的你？
內(nèi)容上沒有太多要求领追，每個(gè)人都有權(quán)利以自己喜歡的方式寫自己的個(gè)人史他膳。唯一需要你堅(jiān)持的是五個(gè)階段，總共50件事情绒窑，每件事情3個(gè)問題回答棕孙，這樣寫出來的東西才能足夠細(xì)化。你愿意每個(gè)問題隨便回答下些膨，或者詳細(xì)地寫都可以蟀俊。要花多少時(shí)間，要寫多少订雾，都是你的決定肢预。
這份“作業(yè)”你可能會(huì)寫很長(zhǎng)，長(zhǎng)到超過你的預(yù)期洼哎。寫的過程中你可能會(huì)哭烫映，會(huì)笑沼本，會(huì)感慨。你可能需要他人幫助你回憶锭沟。我介紹身邊的一些人嘗試過這方法抽兆，包括我的長(zhǎng)輩。我沒有看他們寫的東西族淮，你也最好別給別人看辫红，因?yàn)橹挥心阕约嚎吹玫降臅r(shí)候，你才能最誠(chéng)實(shí)瞧筛。但是之前的朋友給我的反饋一致：做這樣一件事情對(duì)自己太多益處厉熟。
最終能達(dá)到什么效果，因人而異较幌。我只能以我自己的經(jīng)驗(yàn)來說揍瑟，首先寫作過程中的思考對(duì)我就已經(jīng)非常受益，一邊寫一邊思考乍炉，看清了很多以往忽略的或者誤解的問題绢片。第二，寫完之后岛琼，整個(gè)人有一種“覺醒”的感覺底循，而且這種感覺，以及帶來的思考槐瑞，會(huì)持續(xù)影響自己很長(zhǎng)時(shí)間熙涤。第三，可能會(huì)有些問題寫了之后讓自己心理不舒服困檩，但是短時(shí)間的不舒服換來的是長(zhǎng)期的內(nèi)心的平靜祠挫。第四，你對(duì)自己的理解會(huì)變得非常寬廣悼沿，你甚至?xí)吹阶约核幍臍v史和社會(huì)環(huán)境給自己帶來的影響等舔，而不再只是把什么事情都?xì)w結(jié)于自己或者身邊的人。
以上就是對(duì)于自我認(rèn)知糟趾，我能給出的比較全面的探討慌植，雖然我也依然在探索過程中。我提供的是一個(gè)很好的起始方式义郑，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹镜痢㈩D悟和智慧。
