在《人生中最大的枷鎖是什么》這篇專欄文章中侦副，李笑來(lái)老師做了一個(gè)精彩的比喻：動(dòng)物的眼睛長(zhǎng)在頭上，因此無(wú)時(shí)無(wú)刻不在警惕來(lái)自四面八方的一舉一動(dòng)驼鞭；人的眼睛終于進(jìn)化到長(zhǎng)在額頭下秦驯，放棄了一半的視角，換來(lái)了能夠長(zhǎng)時(shí)間專注的能力挣棕，從而進(jìn)一步進(jìn)化出大腦皮層译隘。

人類的整個(gè)文明，幾乎就是建立在大腦皮層的基礎(chǔ)上洛心。

人生最大的枷鎖是什么固耘？莫過(guò)于100%的安全感，就像長(zhǎng)在頭頂上的眼睛词身。下面我們看看常見(jiàn)的追求安全感的行為厅目。

行為1：頻繁刷朋友圈、微博法严、新聞資訊

刷存在感损敷，本質(zhì)上是我們害怕孤獨(dú)

我們?nèi)缃袼幍臅r(shí)代，信息嚴(yán)重過(guò)載深啤。朋友圈拗馒、微博、新聞信息如潮水般像我們涌來(lái)溯街，本已應(yīng)接不暇诱桂，為何我們還是一而再再而三地刷刷刷呢？

在我看來(lái)苫幢，本質(zhì)上我們是害怕孤獨(dú)访诱，害怕與這個(gè)世界失去聯(lián)系，害怕與朋友交談時(shí)因缺乏話題韩肝。

成長(zhǎng)路上触菜，注定要忍受孤獨(dú)。

這些信息哀峻，除了僅作談資外涡相，有多少真正對(duì)我們的成長(zhǎng)有用呢？很少剩蟀，換句話說(shuō)催蝗，這些都是沒(méi)有保質(zhì)期，會(huì)迅速貶值的信息育特。在萬(wàn)物互聯(lián)的世界里丙号，一個(gè)網(wǎng)頁(yè)中嵌套著另一個(gè)鏈接先朦，又嵌套著第三層鏈接……通常我們一打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)，就在無(wú)形中耗費(fèi)了我們大量的注意力犬缨，而注意力喳魏，是我們最稀缺的資源。

行動(dòng)：從信息減負(fù)開(kāi)始

盡量嘗試著放棄一部分全視角怀薛，進(jìn)行信息減負(fù)刺彩，就我個(gè)人來(lái)看，在關(guān)閉了朋友圈半年后的今天枝恋，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)有損失什么创倔，生活照樣在繼續(xù)。

至今我仍刷微博成癖焚碌，每次“特別關(guān)注”都要瀏覽到上一次瀏覽的位置畦攘，不錯(cuò)過(guò)任何一條信息，其實(shí)大多數(shù)信息我都略過(guò)了呐能，根本沒(méi)有學(xué)到什么東西念搬，因此我嘗試著減少了近一半的關(guān)注數(shù)量。

另外摆出，使用kindle也有效地節(jié)省了我的注意力。我將一些新聞通過(guò)<code>kindleear</code>和<code>一覽閱讀</code>推送到kindle上首妖，偶爾看一下偎漫。kindle上的閱讀沉浸感更強(qiáng)，感覺(jué)很棒有缆！

行為2：囤書(shū)象踊、囤課

和刷存在感類似，囤書(shū)囤課也是一種追求安全感的錯(cuò)覺(jué)棚壁。為什么是錯(cuò)覺(jué)杯矩？<code>擁有知識(shí)載體并不等于擁有知識(shí)本身</code>，就像你買了鋼琴袖外，并不等于會(huì)彈琴一樣史隆。

退一萬(wàn)步說(shuō)，現(xiàn)在的書(shū)籍浩如煙海曼验，就算囤書(shū)泌射，也不能把全世界的書(shū)買回來(lái)吧？全世界每年出版的書(shū)籍鬓照，就是用一生的時(shí)間我們也未必讀得完熔酷，因此囤書(shū)意義不大，反而制造出我已擁有知識(shí)的錯(cuò)覺(jué)豺裆。

落實(shí)到行動(dòng)上拒秘，首先，謹(jǐn)慎選擇書(shū)籍，不是什么書(shū)籍都值得看躺酒，注意力最重要咙轩。

可以通過(guò)豆瓣評(píng)分、亞馬遜阴颖、京東上的讀書(shū)評(píng)價(jià)活喊，試讀前面的章節(jié)等確定是否符合自己的口味，再?zèng)Q定是否值得一讀量愧。

一旦決定了钾菊，就一定要讀完，不能半途而廢偎肃。

有了kindle后煞烫，為了避免形成囤電子書(shū)的惡習(xí)，我規(guī)定累颂，只有當(dāng)看完了這本書(shū)之后滞详，才能 再看第二本書(shū)，這個(gè)習(xí)慣我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去紊馏。同時(shí)料饥，曾經(jīng)我在寢室里也囤了百來(lái)本書(shū)，也該一一解決消化了朱监。

行為3：為了迎合別人眼中的我岸啡，忽視了自身的成長(zhǎng)

最近雙羅長(zhǎng)談節(jié)目在網(wǎng)上迎來(lái)了大量的關(guān)注，刷新了世界電視采訪的時(shí)長(zhǎng)記錄（尼克松當(dāng)年是8個(gè)小時(shí)）赫编。訪談中巡蘸，當(dāng)羅永浩被問(wèn)及對(duì)“彪悍”、“情懷”擂送、“工匠精神”這些貼在自己身上的標(biāo)簽的看法時(shí)悦荒，羅永浩表示：

其實(shí)有的時(shí)候就是這樣，你自己知道的你嘹吨，和真相搬味，和公眾眼里的，你這三件事永遠(yuǎn)都是三件事躺苦，不是一件事身腻。

是啊匹厘！很多時(shí)候我們就是太在乎別人眼中的自己嘀趟，自己所做的一切仿佛都是為了迎合別人眼中的自己，反而忽視了自我的修煉與成長(zhǎng)愈诚。對(duì)別人給予自己的評(píng)價(jià)耿耿于懷她按，這反而耗費(fèi)了我們的注意力牛隅。

如何將注意力轉(zhuǎn)移到自身的成長(zhǎng)上？李笑來(lái)支招：<code>不要嘲笑別人</code>酌泰，“己所不欲媒佣，勿施于人”。我們?cè)诤鮿e人的評(píng)價(jià)陵刹，也許是因?yàn)槲覀冏约阂步?jīng)常評(píng)價(jià)別人默伍。

關(guān)注我們自身的成長(zhǎng)，當(dāng)我們自身成長(zhǎng)帶來(lái)的滿足感高于別人評(píng)價(jià)帶來(lái)的滿足感的時(shí)候衰琐，我們就能夠更加關(guān)注自我也糊。

財(cái)富自由之路專欄里，有一個(gè)留言羡宙，非常契合現(xiàn)在的主題：

是否在專欄文章留言狸剃，是對(duì)自己成長(zhǎng)的交待；而不論留言會(huì)不會(huì)被選中狗热，則是另外一回事钞馁，不能以無(wú)法選中（擔(dān)心得不到反饋）為借口，而忽視了自身的成長(zhǎng)匿刮，在專欄留言就是催促自己思考僧凰，就是成長(zhǎng)的一部分。

行為4：害怕競(jìng)爭(zhēng)僻焚，評(píng)比允悦，當(dāng)眾演講

一直以來(lái)，我都避免參與競(jìng)賽虑啤，比賽，評(píng)比等活動(dòng)架馋，游戲我也很少玩狞山，因?yàn)槲遗隆拜敗保虼撕芏鄷r(shí)候會(huì)半途而廢叉寂，就是為了滿足心中的安全感萍启。但是現(xiàn)在一路走來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己并不糟糕屏鳍；來(lái)到上海這個(gè)大城市勘纯，并決定繼續(xù)待下去，就是我對(duì)安全感發(fā)起的第一個(gè)挑戰(zhàn)钓瞭，放棄武漢公務(wù)員的穩(wěn)定生活也是我邁出舒適區(qū)的一步驳遵。

為了能正式入職現(xiàn)在的公司，我全力以赴山涡，在第一次答辯之前堤结，我已經(jīng)私下里排練了18次唆迁，每次都是30多分鐘。最終證明了只要充分準(zhǔn)備竞穷，當(dāng)眾演講也不會(huì)冒冷汗唐责、哆嗦，因此這些都是可以克服的瘾带。

擁抱一線城市鼠哥，擁抱不確定生活，擁抱競(jìng)爭(zhēng)看政，這是我對(duì)自己邁出舒適區(qū)所做的嘗試~

總結(jié)一下：

追求100%的安全感朴恳，我們就無(wú)法專注于自身成長(zhǎng)，被困在永恒的當(dāng)下帽衙，因此我做出如下行動(dòng)：

行動(dòng)清單：
①如無(wú)必要菜皂，關(guān)閉手機(jī)中多數(shù)app的推送通知；手機(jī)調(diào)成靜音厉萝、震動(dòng)狀態(tài)恍飘，減少被干擾次數(shù)；
②嘗試關(guān)閉微信朋友圈谴垫、減少微博關(guān)注數(shù)量章母；
③對(duì)書(shū)籍進(jìn)行斷舍離，用kindle閱讀翩剪，減少閱讀時(shí)的干擾;
④如果你覺(jué)得工作很穩(wěn)定乳怎，嘗試著改變一下？擁抱一線城市前弯，擁抱不確定性蚪缀；
⑤關(guān)注自我成長(zhǎng)，提升自我價(jià)值恕出，走自己的路询枚，讓別人說(shuō)去吧！

你也不妨來(lái)試一試浙巫，從關(guān)閉朋友圈一周開(kāi)始金蜀，看看你的生活會(huì)發(fā)生哪些改變？