文/季余星
不知不覺已經(jīng)碼文30天了颤练。從一個(gè)早起的習(xí)慣開始，我養(yǎng)成了一個(gè)又一個(gè)的好習(xí)慣驱负。自我感覺嗦玖，就像是一連串的連鎖反映。
無(wú)論哪一種生活方式跃脊，都不可能做到完全無(wú)憂無(wú)慮宇挫。每一種活法，都有它迷人的地方酪术，更有它無(wú)奈的地方器瘪。
我們所經(jīng)歷的大翠储、小事，又何嘗不是在以不同的方式橡疼，體驗(yàn)各種喜怒哀懼援所。而這些慢慢養(yǎng)成的一個(gè)個(gè)小習(xí)慣、小事情欣除，現(xiàn)在卻成了我的大快樂住拭。
一，關(guān)于生活好習(xí)慣历帚。
1滔岳，早睡早起。
5點(diǎn)半起床挽牢，做到并堅(jiān)持了30天后谱煤，我覺得早起是一件再簡(jiǎn)單不過的事情。我是這樣早起的：
首先禽拔，把手機(jī)設(shè)置好鬧鐘時(shí)間趴俘，選擇一首輕柔緩和的優(yōu)美鈴聲(鬧鈴太吵)，手機(jī)聲音調(diào)到最小(還是怕吵)奏赘。
然后寥闪，晚上9點(diǎn)半睡前關(guān)機(jī)。
最后磨淌，把手機(jī)扔的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的疲憋，距離床的位置有多遠(yuǎn)就扔多遠(yuǎn)。
小編早上5點(diǎn)半起床梁只，堅(jiān)持了幾天缚柳，晚上自然而然就睡的早了，現(xiàn)在已經(jīng)習(xí)慣了9點(diǎn)半睡搪锣，5點(diǎn)半起秋忙。這30天里，小編只晚睡了兩次，早睡早起的習(xí)慣并沒有受到影響。
2闪金，吃好早餐。
以前弹澎，早上起床后，我根本咽不下任何東西∨溃現(xiàn)在早上一到7點(diǎn)苦蒿，我就餓得有種前胸貼后背的感覺。
像是練成了一項(xiàng)特異功能一樣渗稍，嘿嘿佩迟！現(xiàn)在每天早上团滥，我不用看時(shí)間就知道什么時(shí)候7點(diǎn)了。
我的早餐很簡(jiǎn)單报强，吃的這些：豆?jié){(自制)灸姊，脫脂奶，燕麥躺涝，面包，雞蛋扼雏。
制豆?jié){前坚嗜，我會(huì)把豆子(黃豆或紅豆)泡8小時(shí)左右。
3诗充，認(rèn)真對(duì)待每一次洗臉苍蔬、刷牙。
我洗臉蝴蜓、刷牙40分鐘左右碟绑，早晚兩次。每次洗臉前茎匠，我會(huì)先用殺菌香皂把手洗干凈格仲，要不然決不碰臉。
4诵冒，揉捏耳垂20分鐘凯肋。
這個(gè)是從書上看到的，雖然原理作用我已經(jīng)忘記了汽馋，只知道這樣有好處侮东，但是這揉捏耳垂的習(xí)慣留下來了。
5豹芯，早晚用手梳頭100下悄雅。
方法：直接用雙手的五指代替梳子，由前額梳至后腦勺铁蹈。
我現(xiàn)在長(zhǎng)出了很多碎頭發(fā)宽闲，沒有特意用過什么能長(zhǎng)出頭發(fā)的方法。所以我把這個(gè)好結(jié)果歸功于自己用手梳頭的習(xí)慣握牧。
我很小的時(shí)候就有少白頭便锨，很可能是早戀的緣故，得了相思病我碟，經(jīng)常胡思亂想放案，想一些有的沒的，把頭發(fā)都想白了〗冒常現(xiàn)在想起來吱殉，只覺得可笑掸冤。
現(xiàn)在很多單身的男生女生，把自己形容成單身狗友雳，總是羨慕別人成雙成對(duì)的稿湿。其實(shí)，大可不必如此押赊，因?yàn)槟切┙Y(jié)合卻無(wú)愛了的雙飛燕永遠(yuǎn)是太多饺藤。
單身時(shí)，好好愛自己流礁，過好自己的每一天涕俗，我打算就這樣，和自己談一場(chǎng)永不分手的曠世奇戀神帅。
6再姑，健身一小時(shí)。
我鍛煉的目的找御，只是為了能夠更快樂一點(diǎn)元镀。因?yàn)榇蠹叶颊f鍛煉到大汗淋漓的時(shí)候，身體會(huì)產(chǎn)生內(nèi)咖肽(快感荷爾蒙)霎桅，可以讓人保持年輕快樂的狀態(tài)栖疑。
7，看書兩小時(shí)滔驶。
①書里說蔽挠，黑紅相配的床上用品，有助于睡眠瓜浸。
②書里說澳淑，人情冷暖正如花開花謝，不如將這種現(xiàn)象插佛，想成一種必然的季節(jié)杠巡。
③書里說，著名心理學(xué)家阿德勒常對(duì)那些患有憂郁癥的患者說：“每天做一件讓別人高興的好事雇寇，按照這個(gè)處方氢拥，保證你14天內(nèi)就能治好憂郁癥∠呛睿”
原因是想要取悅他人時(shí)嫩海，就不會(huì)有時(shí)間想到自己，而產(chǎn)生憂慮囚痴、恐懼與抑郁的主要原因就是只想到自己叁怪。
④書里說，人會(huì)成為他所想的樣子深滚。
⑤書里說奕谭，一個(gè)人成熟的標(biāo)志之一就是涣觉，明白每天發(fā)生在自己身上的99%的事情，對(duì)于別人而言血柳，根本毫無(wú)意義官册。
⑥書里說，放下一個(gè)人难捌，只需要這三步：
首先膝宁，一定要堅(jiān)定自己的信念：我要走出來，我要積極根吁、堅(jiān)強(qiáng)员淫、快樂的活下去。
很多人抱著舊痛不放婴栽，是因?yàn)樗麄儾恢雷约浩鋵?shí)有更好的選擇满粗，可以過不一樣的生活辈末。事實(shí)上愚争，他們可能根本自己就快樂不起來，就拿失去所愛做借口挤聘，好為自己沒有能力活得快樂找理由轰枝。
第二，一定要努力學(xué)習(xí)正知正見组去，改變自己的一些情緒習(xí)慣鞍陨，并且看穿頭腦的詭計(jì)，不要被它一騙再騙从隆。
當(dāng)頭腦告訴你诚撵，活著這么痛苦，不如死了算了键闺∈傺蹋看看它，點(diǎn)點(diǎn)頭說辛燥，聽到了筛武，我不同意。當(dāng)頭腦說挎塌，失去了他徘六，我就失去了一生所愛，這一輩子再也快樂不起來了榴都〈猓看著這個(gè)想法，點(diǎn)點(diǎn)頭說嘴高，知道了炉擅，但這不是真的辉懒。
第三，最痛的時(shí)候谍失，不要逃避眶俩，讓情緒穿越你、流經(jīng)你快鱼、燃燒你颠印。反復(fù)幾次自然會(huì)好轉(zhuǎn)。（說的簡(jiǎn)單抹竹，做起來卻非常困難线罕，不過試試看，慢慢會(huì)進(jìn)入狀況的）
反復(fù)以上三個(gè)步驟窃判，給自己一點(diǎn)時(shí)間钞楼，一定走得出來的。
⑦書里說袄琳，先變成更喜歡的自己询件，然后遇到一個(gè)不需要取悅的人。
二唆樊，服飾搭配知識(shí)宛琅，30天小結(jié)。
通過碼文逗旁，我對(duì)服裝搭配有了更深層的了解嘿辟，嚴(yán)格來說應(yīng)該是服飾搭配，因?yàn)槭欠b與配飾的搭配片效，服裝是無(wú)法脫離配飾而單獨(dú)去搭配的红伦。30天里，小編寫了這些文：
1淀衣，關(guān)于認(rèn)識(shí)自己的文：
這是小編收到點(diǎn)贊最多的一篇文章，文章里有8種臉型的測(cè)量和診斷方法舌缤。
從小到大箕戳，我們都不斷的在讀書，我們學(xué)習(xí)到的這些內(nèi)容国撵，其實(shí)是沒有任何一個(gè)板塊兒是關(guān)于我們自己的陵吸。不知道如何才能全面了解自己，文里有10個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)介牙，可以幫助你更好的認(rèn)識(shí)自己壮虫。
此文寫了男女體型測(cè)量、分析以及各體型的穿衣搭配技巧囚似。
④沒有一雙對(duì)的鞋剩拢？先認(rèn)清自己的腳型吧！
腳有腳型饶唤，鞋有鞋款徐伐。有些人總是買不到合適的鞋去穿著，經(jīng)常會(huì)有磨腳的問題募狂，很有可能是因?yàn)椴涣私庾约旱哪_型办素。這篇文教你如何根據(jù)腳型選一雙適合自己的鞋子。
2祸穷，關(guān)于身體缺點(diǎn)以及搭配方法的文：
看完此文需曾，你就能學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)美脖長(zhǎng)度的計(jì)算方法，以及脖子短的三個(gè)搭配法則祈远。
并不是說皮膚暗黃绊含、黑桑嘶，只能穿什么炊汹，不能穿什么服裝躬充。所有不適合穿的顏色的衣服，通過搭配都可以搭出一個(gè)很好的效果讨便。文中列有充甚，7個(gè)膚色暗黃偏黑的搭配法則。
第一種情況伴找，臀部比較窄，這種情況的腰粗废菱，并不是真正的腰粗技矮。第二種情況的腰粗，就是腰圍大殊轴，這才是真的腰粗衰倦。看完此文旁理，你將學(xué)會(huì)腰粗的搭配方案樊零。
肚子大和腰粗孽文，這兩種情況是有區(qū)別的驻襟。文中寫了有肚腩的童鞋夺艰，在搭配服裝的時(shí)候，應(yīng)該如何搭配沉衣。
不管是大腿粗還是小腿粗，都可以通過技巧來調(diào)整到一個(gè)比較完美的效果豌习。
如何搭配鞋履取決于腿型和服裝風(fēng)格愕贡。選擇除了靴子以外，其它款式的鞋子時(shí)巷屿，可以和下裝一起搭配修飾腿型固以，比如：O型腿、X型腿可以搭配喇叭褲穿……
3嘱巾，關(guān)于鞋履憨琳、包包的文：
此文主要寫了鞋履的款式篙螟。
此文主要寫了懶人鞋、綁帶鞋问拘、瑪麗珍鞋遍略、貓跟鞋等等。以及懶人鞋骤坐、綁帶鞋的穿搭方法绪杏。
⑤17年4月份文章關(guān)于鞋履相關(guān)內(nèi)容的最后一篇
4纽绍，關(guān)于衣品蕾久、審美、趨勢(shì)的文：
①我們?yōu)槭裁磿?huì)有衣品時(shí)好時(shí)壞的狀態(tài)呢拌夏？
③學(xué)會(huì)這一招障簿，“路人” 變 “時(shí)尚審美達(dá)人”
④根據(jù)臉型盹愚，選一款適合自己的發(fā)型有多多多重要？
⑤關(guān)于服裝搭配卷谈，影響人們數(shù)十年的5大誤區(qū)
還有其它的文章杯拐，小編就不一一列舉了。最后小編想和你說的是：努力但別著急，慢慢來端逼，比較快朗兵！
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