非常喜歡紅蓮老師分享的海爺爺?shù)?
允許肝劲，一切如其所是
我允許任何事情的發(fā)生迁客。
我允許，事情是如此的開始辞槐，
如此的發(fā)展掷漱，
如此的結(jié)局。
因為我知道榄檬，
所有的事情卜范，都是因緣和合而來，
一切的發(fā)生鹿榜，都是必然海雪。
若我覺得應(yīng)該是另外一種可能，
傷害的舱殿，只是自己奥裸。
我唯一能做的，
就是允許沪袭。
我允許別人如他所是湾宙。
我允許，他會有這樣的所思所想冈绊，
如此的評判我侠鳄，
如此的對待我。
因為我知道死宣，
他本來就是這個樣子伟恶，
在他那里，他是對的十电。
若我覺得他應(yīng)該是另外一種樣子知押，
傷害的，只是自己鹃骂。
我唯一能做的台盯，
就是允許。
我允許我有了這樣的念頭畏线。
我允許静盅，每一個念頭的出現(xiàn)，
任它存在，
任它消失蒿叠。
因為我知道明垢，
念頭本身本無意義，與我無關(guān)市咽，
它該來會來痊银，該走會走。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的念頭施绎，
傷害的溯革，只是自己。
我唯一能做的谷醉，
就是允許致稀。
我允許我升起了這樣的情緒。
我允許俱尼，每一種情緒的發(fā)生抖单，
任其發(fā)展，
任其穿過遇八。
因為我知道矛绘，
情緒只是身體上的覺受，本無好壞押蚤。
越是抗拒蔑歌，越是強烈羹应。
若我覺得不應(yīng)該出現(xiàn)這樣的情緒揽碘，
傷害的，只是自己园匹。
我唯一能做的雳刺，
就是允許。
我允許我就是這個樣子裸违。
我允許掖桦，我就是這樣的表現(xiàn)，
我表現(xiàn)如何供汛，
就任我表現(xiàn)如何枪汪。
因為我知道，
外在是什么樣子怔昨，只是自我的積淀而已雀久。
真正的我，智慧具足趁舀。
若我覺得應(yīng)該是另外一個樣子赖捌，
傷害的，只是自己矮烹。
我唯一能做的越庇，
就是允許罩锐。
我知道，
我是為了生命在當(dāng)下的體驗而來卤唉。
在每一個當(dāng)下時刻涩惑，
我唯一要做的，就是
全然地允許桑驱，
全然地經(jīng)歷境氢，
全然地體驗，
全然地享受碰纬。
看萍聊，只是看。
允許 一切如其所是悦析。
