? ? 馬上就要開學了，但是我的作息卻還是沒有調整過來枝哄，所以我覺得我有必要在最后的這幾天把我的作息給調整過來肄梨，要不然開學以后每天都要面臨起床痛苦了。
? ? 在假期里挠锥，我總是睡到自然醒众羡，沒有固定的作息時間，導致開學前我非常焦慮蓖租，總是感覺沒有時間復習粱侣、預習羊壹，于是我決定利用這幾天的時間調整我的作息。
? ? ? 首先齐婴，我給自己定了一個鬧鐘油猫，讓它在早上六點鐘響起。這個時間對于我來說有些早柠偶，但是我決定堅持幾天情妖，讓我的身體逐漸適應這個時間起床。當我第一次聽到這個鬧鐘時诱担，我感到非常困倦毡证，但是我沒有賴床，而是馬上起床该肴，這樣子哪怕我再困也就是一瞬間情竹。
? ? 接下來，我開始規(guī)劃我的一天匀哄。我會在早上六點到七點之間起床秦效、洗漱、吃早餐涎嚼，然后在八點鐘左右開始背書阱州，畢竟早上是人記憶力最好的時候。
? ? 除了學習外法梯，我還會做一些運動苔货。我經常會在吃完晚飯后去散步，但在散步之前我還會和家里人在家里打打羽毛球立哑，跳跳繩夜惭。雖然運動后有些累，但是我發(fā)現這讓我感覺更加清醒和有活力铛绰。
? ? 晚上诈茧，我會在九點半之前完成所有的事情，包括洗漱捂掰、寫簡書等等敢会。在這個時間點上，如果我辦好了一切事情以后我會感到十分的輕松这嚣，這也以便我更好地進入睡眠狀態(tài)鸥昏。
? ? ? 在這個調整作息的過程中，我遇到了一些挑戰(zhàn)姐帚。例如有時候我可能會因為太累而睡過頭或者難以保持每天的計劃等等吏垮。但是我沒有放棄，而是繼續(xù)堅持下去，讓自己逐漸適應這個作息時間惫皱。我相信在開學前自己一定可以調整好作息像樊。
