參考書籍：生涯咨詢與輔導 D6章
每一個人自己就是科學家嫂粟。
很認同這句話娇未，每個人都是自己生命的建構(gòu)者，在當下的環(huán)境下星虹，假設(shè)理論零抬，搜集數(shù)據(jù)、驗證宽涌、在過程中修改和重新建構(gòu)平夜。
建構(gòu)形式是兩極化的，有相似極和相異級卸亮。比如薪水的高和低忽妒、成長空間的大和小，通常我們會傾向于自己認為好的方面兼贸，而排斥與之相對的方面段直。
關(guān)于生涯建構(gòu)系統(tǒng)，有個重要的相關(guān)概念是認知復雜度溶诞。認知復雜度高者鸯檬，可以從多重維度和多層面思考問題，更能夠精確預見他人的行為螺垢，深謀遠慮者屬于此類人喧务。而認知復雜度低者赖歌，則考慮問題單一，比如只能從單一層面的好壞來評判事務(wù)功茴。而一根筋者大抵屬于這類人庐冯。
關(guān)于認知復雜度，另一層面是認知統(tǒng)整性痊土。我的理解是肄扎，關(guān)于認知系統(tǒng)各層面各維度的相互關(guān)聯(lián)性。不識廬山真面目赁酝，只緣身在此山中。當局者迷旭等，旁觀者清酌呆。就是這個道理。認知統(tǒng)整性高的人搔耕，能夠快速識別出各因素之間的關(guān)聯(lián)隙袁，迅速做決定，不拖泥帶水弃榨。
在個體的認知系統(tǒng)里有一個秩序井然的組織菩收，組織的各個部門相互關(guān)聯(lián)，對環(huán)境作出反應(yīng)鲸睛。一個人如果能夠了解這個組織的運作模式娜饵，就能比較清楚地預測、期待或判斷自己的行為官辈。
關(guān)于個人建構(gòu)系統(tǒng)中的預測和改變箱舞，有以下經(jīng)驗周期:預測一投資一接觸一接受或推翻一建設(shè)性的改變一新一輪預測
生涯建構(gòu)系統(tǒng)的測量步驟，1 產(chǎn)生要素拳亿∏绻桑可以是職業(yè)或者工作伙伴等。2 產(chǎn)生建構(gòu)肺魁。3 按建構(gòu)順序逐一測量每一個要素电湘。
抽取生涯核心建構(gòu)一階梯法
我通俗理解為反問法。通過刨根問為什么鹅经，來不斷挖掘剖析當事人內(nèi)心深處的價值觀和渴望寂呛，促進來訪者察覺。
豐田提出的五問分析法瞬雹，刨根問底昧谊，找到事情的根本原因，就是這個道理酗捌。
