? ? ? ? 今早我掉了一斤九盯串！耶氯檐！
? ? ? ? 昨天什么也沒吃，還漲三兩体捏！嗚嗚冠摄！
? ? ? ? 這是每天早上小妹必與我匯報的內(nèi)容。她最近在減肥几缭，方式是節(jié)食加運動河泳。也就是各種虐自己。她的食物是水煮青菜年栓，奢侈點的話再蘸點"靈魂蘸料“一一用蠔油蒜蓉醬生抽兒蔥末兒蒜末兒小米辣香菜自制的蘸料乔询。不吃主食。就是水煮青菜吃得都有限韵洋。每天還要踢腿、擴胸黄锤、倒立搪缨、做瑜伽、散步……這種強效減肥真不是誰都能堅持得了的鸵熟，折騰下來副编，一個月里減重十五斤，真心為她高興流强。
? ? ? ? 不知從何時起痹届，大家都在減肥的路上，包括我打月。我雖達不到肥胖的程度队腐，十幾年來衣服一直是同一尺碼。但我還是會刻意去運動奏篙，保持體重增減幅度小于三斤柴淘。疫情以來，因為天冷沒法出去運動秘通，體重有所增加为严，超過了三斤的極限。天轉(zhuǎn)暖后肺稀，馬上堅持早晚走路第股，目標最少一萬步。早上起床话原，先要稱下體重夕吻，然后就到小廣場上散步诲锹。加快腳步，能聽到耳邊的風聲梭冠，太陽還沒完全升起辕狰，清涼的廣場成了我的地盤，想怎么走就怎么走控漠。人漸漸多起來的時候蔓倍，我也已汗流浹背，準備打道回府了盐捷。沒幾天偶翅，我的體重就又恢復回來了。
? ? ? ? 我運動卻從不節(jié)食碉渡，我可不想與美食為敵聚谁。肉蛋奶青菜海鮮水果無不為我所愛，偶爾也吃點甜食滿足下味蕾的需要滞诺。小妹總是羨慕嫉妒恨形导，說我這么胡吃海喝也沒見胖。她平時就吃得比我少习霹，體重卻比我多朵耕。哎，想說自己天生麗質(zhì)淋叶，又怕她翻我白眼阎曹。想想，自律很重要煞檩。
? ? ? 看看運動圈处嫌，很多朋友都有堅持運動的習慣。與其說我們一直在減肥的路上斟湃，不如說我們從不放棄對美和健康的追求熏迹，你說呢？
