第三章 閑聊的后果
阿斯伯格綜合征人士都有一個(gè)特點(diǎn)：不知道如何在工作場合社交。他們往往不能和其他人融洽的溝通而被孤立杆勇。阿斯伯格癥人士習(xí)慣過度分析贪壳，結(jié)果一個(gè)十分聰明的人看起來毫無幽默感，而且非常遲鈍蚜退。他們只是不知道交流的技巧闰靴，但社會習(xí)慣是能被習(xí)得的，隨著時(shí)間的流逝钻注，大腦能夠長出新的神經(jīng)通路蚂且，最終我們能夠形成新的理解。
給員工的建議：
閑談不一定要真的說什么思想敏捷的話幅恋，就簡單的交談一下都是可以被接受的杏死。
不要隨意下論斷，不要表現(xiàn)的傲慢無禮或者迂腐地賣弄學(xué)問捆交。
需要的時(shí)候可以尋求幫助淑翼，不管是社交技巧幫助還是相關(guān)的書籍。
通過寫作得到很大的放松和自我身份的人認(rèn)同品追。
不要對生活感到厭倦玄括，你越看到別人的優(yōu)點(diǎn)別人對你的態(tài)度就越有好。
社交需要一些練習(xí)及訓(xùn)練诵盼。如果你容易說錯話惠豺，就不要喝酒了。
第四章 “大名鼎鼎”的阿斯伯格式的驕傲
阿斯伯格人群有種無法抑制的沖動去傳遞信息和知識风宁，而且往往無法正確的預(yù)知聽著的情緒反應(yīng)洁墙，更會因此犧牲好人緣。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)自己傷害了別人的感情時(shí)會覺得倍受打擊戒财。能不能將指正做到圓融不漏痕跡热监，取決于我們是否能很好的意識到當(dāng)時(shí)身邊人的反應(yīng)。鑒于阿斯伯格癥人士多半是一根筋饮寞，我們很可能是注意力全在那件事上孝扛，而忽視我們的話會引起別人怎樣的反應(yīng)。阿斯伯格癥人士往往能提出更好的方法幽崩，這會給他們帶來愛炫耀的壞名聲苦始。
給員工的建議：
抑制你的說教沖動，除非別人詢問你建議和信息慌申。
用簡潔溫和的方式表達(dá)或許更快速有效陌选，將你的言語像送禮一樣包裝起來，別人很可能更愿意接受你要表達(dá)的觀點(diǎn)。
克制自己的傲慢咨油。阿斯伯格綜合癥人士是很棒的您炉，但覺得自己比普通人優(yōu)越，可能會引起嫌隙役电。
第五章 情感的分離和情感的建立
很多重大的失誤都是遲鈍和直率造成的赚爵，他們不知道說些什么，當(dāng)他們終于說話了卻發(fā)現(xiàn)自己說錯話了法瑟。說錯話常常讓我們被誤解冀膝，而被誤解對我們所有人都是常見的折磨。阿斯伯格綜合癥人士總是理性的做事瓢谢，而不是做社會期待畸写、合乎情感的事情。當(dāng)需要用感情回應(yīng)的時(shí)候氓扛，這個(gè)人卻是情感分離的枯芬，他們會得到一個(gè)死魚的名聲。
給員工的建議：
幽默一點(diǎn)采郎，謙遜一點(diǎn)千所。如果說了什么政治上不正確的話，那么接寫來可以這樣說：“哎呦蒜埋，對不起淫痰，你知道我是怎樣的，我的意思是說……”
不要為了交朋友而對其他人太好整份，如果他們不是真心的朋友待错。試著和你信任的人談?wù)撃愕母惺埽楦薪⑹悄軌虮徽瓶氐摹?/p>
用正念培養(yǎng)同理心和同情心烈评。
第六章 有限的面部表情
阿斯伯格綜合癥人士的面部表情通常是單調(diào)的火俄。他們常常有面部識別、目光接觸和身體語言方面的困難讲冠。這三方面在我身上表現(xiàn)的很微弱瓜客，甚至沒有。
給員工的建議：
提醒自己多練習(xí)控制表情和目光接觸的技術(shù)竿开。
第七章 噓谱仪，安靜
孤獨(dú)癥譜系人群都存在感覺整合問題，對聲音的敏感尤其普遍否彩。許多阿斯伯格綜合癥人士討厭在不必要的情況下也愛提高嗓音疯攒、喧囂不已的人。如果阿斯伯格綜合癥人士有屬于自己的辦公空間列荔，許多干擾問題就能更簡單的解決卸例。
給員工的建議：
可以向領(lǐng)導(dǎo)要求安靜的辦公環(huán)境称杨，如果工作允許可以是用耳機(jī)或者耳塞。
如果同時(shí)里有愛大聲說話的可以告訴他自己對聲音敏感筷转。
使用壓力管理的技巧，利用自然輔助品來安撫被擾亂的神經(jīng)悬而，例如頡草呜舒、甘菊茶。?
第九章 相信我我真的有阿斯伯格綜合癥
阿斯伯格綜合癥人士需要知道別人精確的期待笨奠，包括任何隱含的期待或者具體的情況袭蝗。工作中的休息時(shí)間對我們發(fā)揮工作的潛能是必須的，同時(shí)自己的內(nèi)心也需要休息般婆。當(dāng)一個(gè)阿斯伯格綜合癥人士沒有像老鷹被監(jiān)督的時(shí)候到腥，他能更好地和客戶、同事相處蔚袍。如果能讓阿斯伯格綜合癥人士在沒有嚴(yán)格時(shí)間的控制下實(shí)行彈性工作制是最理想的乡范。
給員工的建議：
如果能在家里工作當(dāng)然是最好的。
留心你受到檢查的時(shí)候啤咽，在這些時(shí)候表現(xiàn)的自信而不是令人討厭晋辆。
如果你不是自由職業(yè)者，你就必須聽從老板或者主管的命令宇整，并按別人的意圖辦事瓶佳。
聽從指令不意味著你卑躬屈膝，而意味著你愿意負(fù)起責(zé)任鳞青，謙虛好學(xué)霸饲。
如果你有睡眠障礙，需要訓(xùn)練放松技巧獲得幫助臂拓。
第十一章 儀式和常規(guī)大有幫助
阿斯伯格綜合癥人士比一般人需要更多的獨(dú)處時(shí)間厚脉，這不僅讓他恢復(fù)精力，退出社交埃儿，而且無論身體上還是精神上器仗，都是一種控制技巧。通過退回到自己的想法童番，一個(gè)人可能會限制外界環(huán)境精钮，以便有更強(qiáng)烈的統(tǒng)治感。
但是對統(tǒng)治的需要和對儀式剃斧、常規(guī)的嚴(yán)格遵守可能被誤解為固執(zhí)轨香。如果你拒絕改變的方式有些強(qiáng)硬和直率，別人就會感覺你是個(gè)固執(zhí)和粗魯?shù)娜擞锥@會妨害公司看到你的性格優(yōu)勢臂容，給自己帶來負(fù)面印象科雳。所以，重要的不是你表達(dá)了什么脓杉，而是你的表達(dá)方式——表達(dá)方式才是決定結(jié)果的的東西糟秘。
給員工的建議：
監(jiān)控自己，不時(shí)地改變常規(guī)化的生活球散。
當(dāng)你與朋友尿赚、家人、至寵在一起的時(shí)候蕉堰，看看自己對他們施加了多少控制凌净。
對自己的能力有信心，在必要的時(shí)候堅(jiān)持自己的立場屋讶，但要注意表達(dá)的方式冰寻。
第十二章 別告訴他們你在哪兒聽到的這些
當(dāng)我們的外在開始出現(xiàn)漏洞的時(shí)候，我們開始感受到其他人正極力想把我們區(qū)分開來皿渗，我們感到被監(jiān)視斩芭、被憎惡、被揭露羹奉。這引起尷尬——由于與眾不同所致的尷尬秒旋，成為一個(gè)惡性循環(huán)。我們越是退卻诀拭，就越發(fā)令人遐想迁筛、令人厭惡。
他們一直爭取被接納耕挨，或至少不站到被否定的路上影響工作績效细卧，因?yàn)檫@摧毀一個(gè)人的自信心。無論你多么聰明筒占、能干贪庙、善良，如果你走到哪里人們都誤解你翰苫，進(jìn)而厭惡你止邮，這將形成累積效應(yīng)，影響你哪怕只是試一試的意愿奏窑，并將損害你的工作熱情导披。
給員工的建議：
即使你不散布流言蜚語，你也可能被流言蜚語所傷埃唯。管好自己的嘴巴撩匕，不要泄露自己的秘密和個(gè)人信息。
如果你不幸成為辦公室流言蜚語的靶子墨叛，不要追根溯源或私下里要求他們停止止毕。
忽略它模蜡，它自會煙消云散”饬荩可能吧忍疾。
公開地抨擊流言蜚語。如果流言是謊言或不實(shí)的指控令漂，用一切方式保衛(wèi)自己膝昆。你沒有對作惡者指名道姓也顯示了你小小的水準(zhǔn)。
你講不得不一點(diǎn)點(diǎn)地學(xué)會站起來為自己說話叠必。
第十三章 應(yīng)對職場欺凌的代價(jià)
阿斯伯格綜合癥人士在受到欺凌時(shí)嘗嘗不能很快意識到這點(diǎn)，因而常常淪為欺凌的對象妹窖。
給員工的建議：
一旦欺凌開始纬朝，人們很容易感到像個(gè)受害者，或撤退骄呼，或害怕制造混亂而令事態(tài)變得更糟共苛。你除了不遺余力的通過合法手段保護(hù)自己別無他法。
鼓足勇氣盡可能自信地通過這考驗(yàn)吧蜓萄。
