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《你的吼叫，會(huì)帶給孩子什么适秩？》推送后绊序，公號(hào)后臺(tái)陸續(xù)收到幾位媽媽的留言。她們說秽荞，自己也知道不可以吼叫骤公，吼叫也無(wú)助于問題的解決，但遇事時(shí)還是控制不住情緒蚂会。
這種感受我能夠理解淋样，因?yàn)樵陴B(yǎng)育孩子的過程中耗式，我也有過類似抓狂和歇斯底里的情況胁住。當(dāng)時(shí)趁猴，我心里充滿了挫敗感，曾一度認(rèn)為自己是個(gè)失敗的媽媽彪见。
其實(shí)儡司，挫敗感來源于對(duì)自己情緒管理的失控，而不是來自“媽媽”這個(gè)角色的失敗余指。當(dāng)負(fù)面情緒來襲時(shí)捕犬，如果不嘗試著去接納、化解酵镜，而將其疊加于孩子的淘氣出格行為之上碉碉，這樣非但解決不了任何問題，還會(huì)深深地傷害孩子幼小的心靈淮韭。
靜下心時(shí)想想垢粮，這樣的做法實(shí)在是得不償失！
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這個(gè)世界上靠粪，你唯一可以完全控制的人蜡吧，就是你自己。任何人占键，哪怕是你的孩子昔善，都不能控制你的思維和行為∨弦遥可是君仆，我們卻經(jīng)常把控制自己情緒的權(quán)力拱手讓人。
當(dāng)我們需要?jiǎng)e人按照我們的要求去做時(shí)啸澡，當(dāng)我們需要?jiǎng)e人接受或認(rèn)同我們時(shí)袖订，我們就已經(jīng)不是自己情緒的主人了。
我們把大多數(shù)時(shí)間和精力消耗在了這些表面上看似能主宰嗅虏，實(shí)則徒勞無(wú)功的事情上洛姑，總想以愛的名義，鉗制孩子皮服；卻從沒想過楞艾，是不是該把焦點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)自己，先把自己的情緒處理好龄广？
心理學(xué)上有一個(gè)概念叫“踢貓效應(yīng)”硫眯，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染效應(yīng)。人的不滿情緒和糟糕心情择同，一般會(huì)沿著等級(jí)和強(qiáng)弱組成的社會(huì)關(guān)系鏈條依次傳遞两入。由金字塔尖一直擴(kuò)散到最底層，居于弱勢(shì)的總是只能向比他更弱勢(shì)的群體發(fā)泄怒火敲才，無(wú)處發(fā)泄的最弱小的那一個(gè)元素裹纳，則成為最終的受害者择葡。而孩子總是家里的弱勢(shì)群體，往往就成為了這種壞情緒的“犧牲品”剃氧。
由此可見敏储，當(dāng)負(fù)面情緒襲來時(shí)，你如果沒有管理好自己的情緒朋鞍，孩子一個(gè)稍微淘氣的行為就可能讓你抓狂已添、崩潰。你的情緒一旦失控滥酥，原本的可愛的孩子可能會(huì)瞬間變?yōu)樾耗Ц琛Ｓ谑牵覀兏幼タ竦叵肟刂谱∷参牵墒鞘⑴率杌瑑蓴【銈?/p>
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心理學(xué)認(rèn)為，態(tài)度決定行為禾怠，父母看待負(fù)面情緒的態(tài)度一定會(huì)影響到孩子返奉。你所采用的應(yīng)對(duì)方式一旦被孩子觀察到，就很可能影響到孩子以后應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的態(tài)度吗氏。
如果負(fù)面情緒襲來時(shí)芽偏，你能冷靜地對(duì)待，并能夠跟孩子分享一下自己的應(yīng)對(duì)方式弦讽，其實(shí)是給孩子做情商教育非常好的機(jī)會(huì)污尉。并且，這個(gè)交流分享的過程是跟孩子建立深層次信任與情感聯(lián)接的好機(jī)會(huì)往产。
父母可以告訴孩子：
“爸爸/媽媽今天上班的時(shí)候被碗，遇到了很不開心的事情，心情很差（我心情不好不是因?yàn)槟悖?/b>仿村，現(xiàn)在都不想說話（告知之后一段時(shí)間我不太理你不是因?yàn)槲也幌矚g你）锐朴，我想一個(gè)人待一會(huì)兒（表達(dá)自己的需求），你先自己玩一會(huì)兒蔼囊，或者讓媽媽/爸爸陪你玩（建議孩子的應(yīng)對(duì)策略）焚志，等我心情好一些了再跟你玩（事情還會(huì)恢復(fù)平常狀態(tài)的）∥饭模”
當(dāng)然酱酬，孩子的情緒有時(shí)候是比較難控制的。如果這時(shí)孩子的“破壞”行為激化了你原本低落的心情云矫，讓你感到憤怒膳沽，請(qǐng)?jiān)谛睦锬瑪?shù)30秒再開始講話：“我現(xiàn)在心情不好，可能會(huì)吼你而讓你很難過，我不想讓這件事發(fā)生挑社，所以我們一起安靜10分鐘好不好呵俏？”
通過這樣的話語(yǔ)，我們能夠把自己的負(fù)面情緒對(duì)孩子的影響降到最低滔灶，同時(shí)也讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒；通過父母的言傳身教吼肥，讓孩子認(rèn)識(shí)到負(fù)面情緒不可怕录平，可怕的是不表達(dá)、亂表達(dá)缀皱。
如果你自己的行為恰當(dāng)斗这，就算孩子不規(guī)矩，你也完全可以讓局勢(shì)朝正確的方向發(fā)展啤斗。
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《養(yǎng)出你能夠忍受的孩子》這本書中表箭，親子關(guān)系大師杰米﹒萊瑟（Jaime ?Raser）在書中提到：
孩子們可以把與父母間的互動(dòng)變成對(duì)抗，如果對(duì)抗的時(shí)機(jī)出錯(cuò)钮莲，雙方關(guān)系就很可能演變成了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)免钻，比較強(qiáng)悍的一方就能打贏戰(zhàn)爭(zhēng)〈抻担可是极舔，就算父母?jìng)冓A了戰(zhàn)爭(zhēng)，那也只是教會(huì)了孩子链瓦，贏是最重要的目標(biāo)拆魏，而武力與權(quán)力就是贏得戰(zhàn)爭(zhēng)的武器。最后慈俯，孩子們學(xué)到的是渤刃，只要有足夠的武力或權(quán)力，他們也可能打贏戰(zhàn)爭(zhēng)贴膘。但是卖子，這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，沒有勝利者刑峡，只有越來越多的受難者揪胃。
孩子需要成長(zhǎng)，做父母的也需要成長(zhǎng)氛琢，而成長(zhǎng)必然伴隨著痛苦與焦灼喊递。
請(qǐng)把焦點(diǎn)放在自己身上，學(xué)會(huì)做自己情緒的主人阳似，讓自己的內(nèi)心充滿平和的力量骚勘。
