昨天收到的這本書厦瓢，打開包裝時發(fā)現(xiàn)，那層厚厚的牛皮紙包的很嚴很整齊啤月，外面膠帶也纏地很好煮仇。
我打開牛皮紙，發(fā)現(xiàn)里面還有一層塑料膜谎仲，這讓我很是驚訝浙垫，我想店主可能是為了防水，再加一層塑料模更加保險强重。我感受到了店主和用心。
打開書贸人，發(fā)現(xiàn)了這兩張明信片间景，當時的感覺是還沒有讀書就已經(jīng)對它產(chǎn)生了良好的感覺。
感恩叢言伊老師的推薦艺智，讓我們學會愛自己倘要！感恩周梵老師的力作，為我們帶來活著當下的力量十拣！
本書一共有六章封拧，我今天閱讀的是第一章“看懂自己你的人生才真正開始”。
下面分享一下我的一點點感悟——
感悟一 外在的人事物都是自己的能量級別吸引來的
開篇作者拋出a女配b男或a男配b女這樣的婚姻模式夭问，一下子就吸引住了我的眼球泽西。此處a和b代表優(yōu)秀等級。
生活中太多這樣的組合缰趋。這種組合模式就注定了婚姻生活的根基是不穩(wěn)定的捧杉。如果兩個人誰都不知道去學習，去研究人的本性秘血，去研究每種人性格形成背后的原因味抖，那么兩個人可能就會一直生活在煎熬當中。
因為兩個人的骨子里都有共同的特質灰粮，就是自卑和恐懼仔涩。
a雖然優(yōu)秀，但是他的成長經(jīng)歷或者父母的觀念告訴他粘舟，他不配去找到和自己一樣優(yōu)秀的人熔脂，即使找到了佩研，他也沒有能力把控。所以他寧愿選擇比自己低一等的人锤悄，只因為好控制韧骗。
b之所以沒有那么優(yōu)秀，除了先天特質以外來自原生家庭對他的否定注定了他認為自己不夠好零聚。所以在他的內心里也充滿了自卑袍暴，當他和a在一起之后，在a的面前隶症，他更加的自卑政模。他不想讓a多么成功，因為那樣可能會失去他蚂会。
這種組合在生活中是很多見的淋样，包括我自己。因為我們的父母大多由于歷史背景胁住、生活經(jīng)歷等原因趁猴，內心就沒有那么強大。所以他們無法給到我們自信和力量彪见。再加上有的父母錯誤的言行舉止給到孩子很大的負面影響儡司，讓他們背負著父母的錯誤觀念，沉重的生活著余指。
所以捕犬，不改變自己大腦中的觀念，就沒有辦法活出新的樣子酵镜。
不改變潛意識碉碉，我們的能量等級就無法提升，吸引來的人事物就沒有辦法改變淮韭。
感悟二 刪除別人垢粮，才能真正的看到自己。
作者講到她在游泳時靠粪，每當?shù)阶詈蠼Y束的時候就會特別在意自己的姿勢足丢，后來發(fā)現(xiàn)是因為在游泳池的盡頭有教練在那里。呵呵庇配！這種感覺是不是很熟悉呢斩跌？
我們在生活當中，也常常會有說話捞慌、走路耀鸦、做事兒的時候，很在意別人的看法和評價。
記得上高中時袖订，冬天下課后男生們都會在教室外面太陽能曬到的地方暖和著氮帐。每當有女生走過的時候，他們就會品頭論足洛姑。
我有一個女同學上沐，平時走路很正常，但每當經(jīng)過那些男生時楞艾，她就會扭動自己的屁股参咙，一扭一扭的走過去。男生就會吹口哨硫眯，女生就會指指點點蕴侧。
現(xiàn)在知道活在別人評價里面叫做他我價值×饺耄活在他我價值中的人净宵，其實是內心特別需要別人欣賞和關注他，并不是真的愛自己裹纳，而是為了取悅別人而去刻意的做一些事情择葡。
后來我這個同學嫁給了一個經(jīng)常會有外遇的男人。她活得一點安全感都沒有剃氧。
周梵老師告訴我們敏储，當我們學會慢慢去刪除別人對我們的看法時，我們慢慢就把注意力拉回到自己身上她我，就會少很多能量的消耗虹曙。
愛自己迫横，就是覺得自己任何的部分都是好的番舆，都是值得被愛的。就算全世界都沒有人喜歡你矾踱，有一個人依然愛你恨狈，那就是你自己。
感悟三? 真正活在當下的感覺
無論我們的注意力是在過去還是未來呛讲，其實都沒有活在當下禾怠。而我們能夠把握的并不是過去和未來，而只有當下贝搁。
早上計劃了一下吗氏，21天要讀三本書，平均七天一本書雷逆。這本書是236頁弦讽，那我一天最少要讀30頁。
這樣計劃了一下，我就開始讀了往产。結果發(fā)現(xiàn)我一會兒就想瞟一下頁碼被碗，一會兒又想瞟一下，真的很有趣仿村。
比如當我看到5頁時锐朴，我會想還有20多頁呢。當我看到15頁時蔼囊，我會想還有十幾頁焚志。其實覺察一下那一刻我的心情是有一點點焦慮的，總覺還要會花不少時間去看接下來的內容压真。這樣子反而幾乎每一頁都想看一下娩嚼，所以有幾次我就刻意的強迫自己不去看頁碼。
但當我讀到關于活在當下的那部分時滴肿，我很專注的去體會作者寫的內容岳悟，有一個念頭想要看看頁碼時，我就告訴自己泼差，活在當下贵少，想看就看嘛！結果瞟了一眼是17頁堆缘，接下來我繼續(xù)讀完這部分滔灶，再去看頁碼已經(jīng)是23頁了。
哇吼肥！原來活在當下就是想做什么事就去做录平，不要刻意去壓制那個念頭！
感恩今天的閱讀缀皱，收獲很大斗这，讓我更愿意審視自己了。
