寶寶會不會缺鈣？有3個小問題，麻麻們可以自我檢測下：
1浦徊、你家寶寶一天喝多少奶馏予？
2、寶寶是否每天補(bǔ)充維生素D盔性？
3霞丧、添加輔食后，是否經(jīng)常給寶寶提供一些鈣質(zhì)含量豐富的食物冕香？
富含鈣的食物：如蝦皮蛹尝、奶酪、薺菜悉尾、紫菜突那、木耳、豆腐构眯、油菜愕难、芝麻醬等。 如果添加了輔食的寶媽注意事項： 改變輔食性狀時要注意觀察寶寶的大便惫霸，如果出現(xiàn)了腹瀉猫缭，則說明寶寶對食物性狀不接受，出現(xiàn)了消化不良壹店，就要停止添加新性狀的食物猜丹，等寶寶大便正常之后再開始少量添加新性狀食物，也可以把食物做的再細(xì)軟一些硅卢。
鈣是人體內(nèi)含量最豐富的礦物元素射窒，基本上所有的生命過程都需要鈣的參與。人體不能自身合成鈣将塑，必須從外界攝取轮洋。若鈣含量長期攝入不足，會影響到嬰幼兒的正常生長發(fā)育抬旺。
上面那些食物都是富含鈣 對寶寶發(fā)育很好弊予。那么0-3歲寶寶需要多少鈣？
小月齡寶媽媽要注意 ? ? 嬰兒（0-12月齡）鈣攝入耐量上限還不確定开财。
0-1歲： 母乳/嬰兒配方奶是寶寶的主要膳食鈣來源汉柒，每日飲奶量達(dá)到600ml以上者能基本滿足鈣的需要。
1-2歲：奶類及其制品仍是膳食鈣的主要來源责鳍，每日飲奶量達(dá)到400ml碾褂，再加上其他食物提供的鈣，可滿足每日鈣需要历葛。
2歲之后缺鈣嚴(yán)重正塌？
根據(jù)2007年中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所的全國調(diào)查顯示嘀略，2-3歲幼兒膳食鈣攝入嚴(yán)重不足。
2歲以上的孩子鈣攝入不足乓诽，很可能是由于寶寶開始和大人同桌吃飯帜羊，向成年人飲食過渡，家長忽略了喝奶的重要性鸠天。
為什么寶寶會缺鈣讼育？
1、我國的飲食習(xí)慣中稠集，牛奶消費(fèi)量低奶段，奶類提供的鈣明顯不夠。
2剥纷、胎兒期儲鈣不足：母親妊娠期營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理痹籍；早產(chǎn)/低出生體重、雙胎/多胎等情況晦鞋，容易鈣儲存不足蹲缠。
3、出生后喂養(yǎng)不當(dāng)：母乳喂養(yǎng)不足鳖宾，或母親攝鈣量不足吼砂。斷母乳后未用配方奶或其他奶制品替代逆航。添加輔食后鼎文，膳食中缺乏足量奶類等高鈣食物或果汁、碳酸飲料等擠占奶類攝入而影響鈣攝入因俐。
