好油的豐富來源因妙，是長壽的一個(gè)基礎(chǔ)，也是每一個(gè)細(xì)胞得以延長壽命票髓，避免受損的一個(gè)關(guān)鍵攀涵。
人體約有六十兆的細(xì)胞，加上各組織洽沟、器官以故、及各部分的膜，我們將會(huì)需要多少脂肪來構(gòu)建人體裆操？如果缺乏脂肪來源怒详，細(xì)胞膜變得干燥而脆弱，就非常容易受損踪区、死亡昆烁。如同人體皮膚表面，缺乏脂肪的保護(hù)缎岗，將迅速干燥静尼，形成不斷的死細(xì)胞，不斷脫落传泊。在體內(nèi)鼠渺，所有的血管、毛細(xì)血管都隨時(shí)會(huì)因?yàn)橥瑯拥脑蚓煜福鴮?dǎo)致死細(xì)胞增多拦盹，堵塞血管，引起各種疾病薪鹦，這其實(shí)是各類慢性疾病的重要成因之一掌敬。
辣椒是加速淋巴流動(dòng)的促進(jìn)劑，一般人吃辣椒會(huì)流汗池磁、流鼻涕奔害、吐痰，都是這方面的表現(xiàn)地熄！四川华临、湖南、湖北等愛吃辣椒的地方端考，往往盛產(chǎn)美女雅潭，就是這個(gè)原因揭厚！她們的食物中有兩個(gè)重要的東東：辣椒+油！
在歐洲扶供，你會(huì)看到大量的小菜筛圆，全是辣椒加橄欖油共同炮制的！這使得人們進(jìn)食的時(shí)候椿浓，得到兩種相互作用的的寶貝太援！有辣椒不加油，是無法接受的扳碍！可是有油就可能忘記加辣椒提岔！
橄欖油 ，加點(diǎn)辣椒笋敞，泡起來碱蒙，是極好的調(diào)味品！歐洲有現(xiàn)成的制品夯巷，非常貴赛惩！不如我們自己制作吧
脂肪由甘油和脂肪酸組成。在體內(nèi)除了作為我們通常認(rèn)識(shí)的“能量倉庫”和保護(hù)墊作用之外鞭莽，最重要的作用是合成磷脂坊秸，與蛋白質(zhì)、糖脂澎怒、膽固醇等其他分子合成細(xì)胞膜褒搔！細(xì)胞膜的健康，決定著細(xì)胞的壽命喷面。
每一個(gè)細(xì)胞都有細(xì)胞膜星瘾，每一個(gè)組織都有組織膜，每一個(gè)器官都有器官膜惧辈，組織與組織之間琳状、器官與組織之間還有隔膜，此外還有各種保護(hù)膜盒齿，如腦膜念逞、虹膜、關(guān)節(jié)膜边翁、粘膜翎承，都對(duì)人體健康起決定性作用。錯(cuò)誤地認(rèn)識(shí)脂肪符匾，將使整個(gè)一生付出巨大代價(jià)叨咖。
油脂不溶于水，消化的運(yùn)輸通道，在于淋巴組織甸各，淋巴的流動(dòng)速度取決于你的興奮度和運(yùn)動(dòng)垛贤，如果你缺乏運(yùn)動(dòng)，再缺乏激情趣倾，淋巴的流動(dòng)就非常緩慢聘惦！淋巴擔(dān)任排毒的重要功能，而其中脂肪更是包裹毒素的一個(gè)工具誊酌，所以部凑，缺乏脂肪，脂溶性的毒素難以排除碧浊，同時(shí)，人體細(xì)胞缺乏關(guān)鍵保護(hù)瘟仿。不過箱锐，要設(shè)法使脂肪在淋巴的流動(dòng)速度加快，才能夠更好地被身體利用劳较。
興奮驹止、激情、運(yùn)動(dòng)是重要的支持观蜗，但是臊恋，現(xiàn)在的人缺的就是這一點(diǎn)！怎么辦墓捻？除了可以積極地改變生活之后抖仅，辣椒是一個(gè)好幫手！當(dāng)然砖第，還有紅酒撤卢！不過紅酒難求一好品！先談辣椒梧兼！
辣椒的作用不在血液放吩、血管，而在淋巴組織羽杰。油的吸收不在血液渡紫，而是在淋巴。淋巴是一個(gè)排毒考赛、修復(fù)惕澎、清理垃圾、免疫戰(zhàn)爭的區(qū)域欲虚，淋巴將有毒組織集灌、有毒的細(xì)菌、病毒、致癌物排出去欣喧。辣椒+油腌零，屬于加強(qiáng)版排毒。
【橄欖油泡辣椒】學(xué)習(xí)辣椒和橄欖油混合唆阿，經(jīng)常食用益涧，這對(duì)肺和支氣管的黏液分泌有很大幫助，同時(shí)促進(jìn)淋巴液流動(dòng)驯鳖，有利于清除毒素闲询。橄欖油泡辣椒，也是極健康浅辙，極美味的調(diào)味品扭弧！或者，橄欖油直接放入營養(yǎng)早餐中攪拌均勻即可记舆。
現(xiàn)在簡單教大家一下辣椒泡油的方法哦
1.買好新鮮的小米椒鸽捻，洗干凈，鍋里放點(diǎn)橄欖油或葡萄籽油泽腮，辣椒放進(jìn)去干煸一下御蒲。小火，別煸焦了哦诊赊！稍稍的厚满，煸干水分就好啦。
2.冷卻了就可以放攪拌機(jī)攪了或者用刀剁碎碧磅，然后裝入玻璃容器里碘箍，可以根據(jù)個(gè)人口味加點(diǎn)有機(jī)鹽，放點(diǎn)大蒜更香呢续崖！
3.重點(diǎn)別忘了加入好的油進(jìn)去浸泡敲街，比如椰子油，橄欖油严望，葡萄籽油多艇，亞麻籽油……等等只要是健康的可以直接喝的油都可以！但不要用調(diào)和的油哦像吻。
另外峻黍，辣椒油和生姜汁在夏天是很好的排毒神器，可以激活體能拨匆，加速淋巴流動(dòng)姆涩，幫助淋巴排出脂溶性的毒素。關(guān)于姜的料理惭每，我最愛咖喱骨饿、臺(tái)州的姜湯面亏栈、順德姜撞奶、還有各種法式的姜汁甜品...姜的味道要濃郁宏赘，姜汁要后放哦绒北！最近剛?cè)ミ^柬埔寨，那里盛產(chǎn)香料察署，素食料理做的特別棒闷游，還可以在有機(jī)的果蔬汁加入姜。另外姜汁可以促進(jìn)代謝率贴汪，在夏天多吃姜對(duì)皮膚過敏脐往、水腫（特別是排出身體多余的水份）、減肥都有很大的幫助.
簡單扳埂，沒有技巧业簿，一點(diǎn)有機(jī)鹽，+辣椒+好油聂喇，儲(chǔ)存一段時(shí)間辖源，就可以食用，可以沾著新鮮蔬菜吃希太，可以直接加入飲水中，可以加入蛋白質(zhì)粉酝蜒，可以加入營養(yǎng)早餐誊辉。吃的方法有很多，可以自創(chuàng)亡脑，美食由此誕生堕澄！還可以加蒜泥，姜霉咨，味道也很棒蛙紫！
每個(gè)人都可以好好利用這些簡單又實(shí)用的方法，做個(gè)從內(nèi)到外干凈通透的女人途戒，這個(gè)尤其適合那些手心出汗坑傅，手腳冰涼的女性們。
淋巴循環(huán)需要運(yùn)動(dòng)喷斋、辣椒唁毒、油、出汗星爪、激情浆西，這是獲得年輕的秘密！
美好的生活顽腾，創(chuàng)意無限近零，懂得吃，懂得睡，懂得愛久信，懂得交幾個(gè)好朋友窖杀，其樂無窮。
