20211110約練挑戰(zhàn)第七期本周第二次約練收獲：
約練角色是來訪者务嫡。
最近因為工作調(diào)整思緒有些混亂甲抖，所以下午抽出時間做了場約練。非常感謝咨詢老師的陪伴心铃，在她穩(wěn)且溫暖的陪伴下惧眠，讓我梳理出引發(fā)當(dāng)下焦慮的4個點(diǎn)，傾訴即療愈于个，說出來思路就清晰了。
行動是解決焦慮的良藥暮顺，行動就會帶來頓悟厅篓。
看到了自己的成功經(jīng)驗，咨詢老師的賦能捶码，又讓自己信心勇氣大增羽氮。
一切的一切都是關(guān)系，建立良好關(guān)系的五要素：尊重惫恼、真誠档押、熱情、共情和積極關(guān)注祈纯。梳理的過程中令宿，竟然發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)將其內(nèi)化并付諸實(shí)踐。改變在路上腕窥，發(fā)現(xiàn)不足粒没，只會轉(zhuǎn)化成成長的動力，繼續(xù)前行簇爆。
感謝平臺的各位老師癞松，讓我們一起提升成長。
