?首先來回顧高效閱讀的九步法：
調(diào)動大腦思維????全腦閱讀??殴俱，?快速?????獲取知識的重???要工具笆呆，一?定要把??步驟牢牢記住，不用??翻書隨時都能夠說出來粱挡，這樣才能為后期的??高效閱讀同主題閱讀做積累赠幕。需?要注意的是改?變?對待作者的態(tài)度，不是每本書都值得讀询筏，?????不是書中所有內(nèi)容都值得????一個字一個字看榕堰。?
?第1步???準???備外部工作：看?一下??外部環(huán)境??是??否舒適，??可以靜下心?來閱讀的環(huán)???境嫌套，閱??讀工具逆屡，手機是不是調(diào)成靜音???模式？你????的紙筆電???腦是否都已經(jīng)準備好一分鐘時間踱讨？
第2??????步魏蔗，內(nèi)在思維準備狀態(tài)，做冥想痹筛，把內(nèi)在的情緒和狀態(tài)調(diào)動莺治，這??????個大概30秒到一分????鐘。
第3步帚稠，調(diào)動自己的潛意識谣旁，????告訴自己，我是最棒的滋早。
第4步榄审，設定時?????間和高效閱讀的目的，花30秒鐘（建議：想要清楚并且設置自己的角色杆麸，你是以???什么樣的角色去看這本書的搁进，?如果你是管理者浪感，看這本書是為了運用到團隊中，那推薦比如說六頂思考帽邏?輯思考法饼问，比如說結構思考力這種的篮撑。如果你是父???????母，你看這本書是為了更好的教育孩子匆瓜，那這個?時候你可對你來看赢笨，非暴力溝通，看被討厭的勇氣驮吱，這種的是???????你為了更好的教育孩子茧妒，從父母的角度去出發(fā)的，如果你是心理咨詢師左冬，看這本書是為了治愈病人桐筏，??同時疏導自己，那你可????以看高敏感人士拇砰，不同的角??????色有著不同的訴求梅忌，當你能夠清晰的認知自己的角?色時，那么你提出的問題就更加的精準除破。????????
第5步寫下具體的問題和關鍵詞牧氮，三分鐘?????時間（什么東西是關鍵詞呢？什么東西是關鍵問????????題呢瑰枫？又怎么去找這種東西呢踱葛？具體的關鍵詞和問題同樣也可以基于角色定位。怎么找關鍵詞???????呢光坝？可以使用重復最多的詞尸诽，可???以出現(xiàn)在前前言，序語盯另，引言性含，目錄和后記中的詞，如果???重復多次的話鸳惯，把它寫下來商蕴，也可以使用標題書名中????????的詞，根據(jù)目錄來看一下這本書的書???名有哪些詞悲敷？標題有哪些詞究恤？小標題??又有????????哪些詞？哪些是你感興趣的后德？哪些是重??復多???的？哪一些是新的??????概念抄腔，你覺?得好奇?的詞?????是哪一種呢瓢湃？??一般都?可?以定為關鍵詞理张，關鍵詞5~10???個?就夠了馆截。）（如果你覺得很難???提?出具體的問題唁奢，那么?你可以關?注這本?書的???結構，然??后從大方向總體的????結構上去提問竞慢，比???如說5w??原則落蝙，what?? wh???????y how wh???o ???w???hen ????wher???????e ????從這?幾個大方????向入手???织狐，???有????助于你最快的掌握書??????本的主干知識，?它是講什么的筏勒？為??什么講這個東西移迫？怎么去做?到呢？?誰能夠參與其中呢管行？什么時候會出現(xiàn)這樣?????的問題厨埋？什么時候?去解決呢？這個東西它應用的場景又是什么呢捐顷？這樣的話你??能夠更快的剖析這本書的主要內(nèi)容荡陷。）
第6步，先流閱讀發(fā)大約30~40分鐘(在??心流閱讀法中迅涮，大家???整片的讀废赞，多方??向的讀，摘讀叮姑，略讀和跳讀可能會存在疑問蛹头，????一種是總是走神怎么辦？一種是我看??了根本記不下來戏溺，學了什么東西渣蜗，建議是給大????????家用手指用筆去指著讀，給你的眼睛設置一個引導的工具旷祸，這?????樣的你就不容易發(fā)生耕拷，回讀唇讀和走神，這個是非常非常?重要的托享，你要用手或者用骚烧，去給自己的眼睛設置一個引導????????工具，你的心思如果不?????在閱讀上??闰围，??如果你???老是走神的話赃绊，一定要靜下心來好好的做冥想，并且邊讀邊用手指著羡榴。???????可以嘗試先關注一段中最中間的部分碧查，用余光去看周?????圍的文字，現(xiàn)在一句一句的練習，再一段一段的練習忠售，最后???就可以達成一篇一篇的練習了传惠。在你開始高效閱讀的時候，可以從一???????句的中間開始練習稻扬，再練習????一段的中間卦方，最后練習一頁的中間，這樣循序漸進泰佳。
第7步盼砍，思?維導圖，關鍵詞筆記法逝她，大約10分鐘浇坐。手繪的思維導圖建議大家選擇大的???紙張，不要用16開的筆記本汽绢，大概率是畫??不下的吗跋。也?可以在??第4步和第5步的時候，通過目錄就畫好思維導圖的草圖和框架宁昭，??這樣呢跌宛，在閱讀的時候就可以對框???架的小?細節(jié)有補??充。好處是能夠在???一開始??的時候就?對閱讀??的內(nèi)容有重點的判??斷积仗，哪里?可以多留一???些??時間和位???置和空間疆拘，哪??里可以?忽略，這樣可以在閱?????讀的過程中減少不必要的思考寂曹，可以??更好的沉浸式閱讀哎迄。不足的是，你在開始的畫中畫好?????思?維導圖隆圆，這個框架是?作者的????框架漱挚，這個框架沒????有你個?人的思考和特點，???為了彌補這一??點渺氧，在??第7?步的時候思維導圖建議大家去補充導圖旨涝，????跳出作者的框架按照??自己的思維去勾畫重點，用其他顏色的筆去構建這????個聯(lián)系???侣背，??產(chǎn)?????生自己的框架式???思維白华，它?????可以是同類同質(zhì)同流程同方法，或者是求同存異等等贩耐，其他方面都可以思考勾???畫弧腥。沒有必要每個字都抄???上去，可以寫一???????自己創(chuàng)一個關鍵詞潮太，然后把頁碼標注在關鍵詞的旁邊管搪，???????幫助你后續(xù)回看。不要所有的導圖都標上頁碼，這樣就失去了關鍵詞的???意義抛蚤。大腦的記憶真成5+-2法則台谢，???大部分?人的腦???子一次性能夠接???受的信息是?5+-2寻狂，三個岁经，絕大多數(shù)的人都能夠記?住，很輕松的記????住蛇券。5個的話???基本上能夠記住缀壤，也就是存在一點小小的挑戰(zhàn)，7個呢是大多??數(shù)人一次性記憶的上限纠亚，?當你超過7???個的時??候大腦就記???不住了塘慕。因此，?我們????二級思維??導圖的時候盡量是三個到7個之??????間不建議太多蒂胞，但是可以在二級思維導圖下滑三級思維導圖图呢。電子導圖無限大，???隨時????????可以改骗随，可以修改彩色的思維導圖更棒蛤织，根據(jù)自己的問題設置自己的閱讀框架。文學???類的書??籍也?是可以用思?????維導圖的鸿染，?但是取????決于你的?閱讀????目標指蚜。
文學類的書籍本來就是為了???讓你獲得美的感受。除了單純的享受美食帶來的享受之外涨椒，還可以從三個?????方面進行???目的性閱?讀總結學習摊鸡，??第一，?思想上總結蚕冬，第二??????文字上總結免猾，第三行為上總結。如果還是一字???一句的去閱讀囤热，?那么說明?大概率還?是沒有很強的時???間意識猎提。看書??的????時候????還是會下意識?的??看時間赢乓，看了???會分心忧侧，建議你可以把鬧鐘設置成幾個，比如說我們???一小時你就可以在30????分鐘的時候設一?????個鬧???鐘牌芋，45分鐘?的?時候設一個鬧鐘蚓炬，?最后10分鐘，???最后5分鐘和????最后一分鐘?的???時候都設一??個鬧鐘躺屁，這只是建?議沒有必要設這么多肯夏，就是給你自己一個提醒時間已經(jīng)到了這個點??了。
照顧好自己的???身體，才能照顧好自己???的情??緒驯击，照??顧好自己的情緒烁兰，???才能有???奔頭的?去繼續(xù)?????學習。如果覺得看過去一眼???就能看懂徊都，????不用思???考就不是重點不值???得寫沪斟，??如果僅僅只是覺得寫得好道理你都懂，也不用寫暇矫，因為后期你也??能說出那樣的話主之。試試電子導圖xmind的。
第8?步李根，輸出?????有價值?的文章槽奕，????用訊飛語記，???大約10?分鐘房轿。
第9????步粤攒，輸???出新知識，說???出自???己的靈感囱持，這個大約2~3分?????鐘夯接。
今日閱讀《拆掉思維里的墻》
