弘一法師：“睡個好覺坯苹，就是福報。真正的苦命摇天，是坐臥不安粹湃，飯難下咽恐仑。哪怕是獲得了世俗意義上的成功，不過是光鮮給外人看的为鳄∩哑停”
什么叫幸福？往簡單里說孤钦，白天有說有笑歧斟，晚上睡個好覺。吃飯時偏形，能把飯吃飽静袖；睡覺時，能把覺睡好壳猜，這就是人生最簡單的幸福勾徽。
不品人間酒，誰知其中醉统扳？不困世間情喘帚，誰知其中累？日常生活中咒钟，處處要花精力吹由，事事得費心思。工作上疏忽朱嘴，可能會被扣績效倾鲫；學(xué)習(xí)上松懈，就會落于人后萍嬉；家庭的方方面面都要去操心乌昔，不然就會一地雞毛、一片狼藉壤追。
這些煩惱讓人睡覺時萬般思索磕道，吃飯時百般計較，所以吃飯時并不是在吃飯行冰，睡覺時也并非在睡覺溺蕉。雖然是吃飯、睡覺這么簡單的事悼做，可是究竟有多少人可以舒舒服服地吃飯疯特、安安穩(wěn)穩(wěn)地睡覺呢?
《睡眠革命》里說：“一個真正厲害的人，會主動控制自己生活的節(jié)奏肛走，提高自己的睡商漓雅，才能永遠(yuǎn)以積極的心態(tài)應(yīng)對工作和生活。”我們總說智商和情商邻吞，這突然出現(xiàn)了一個頗為新鮮的睡商庶灿，難免會覺得突兀，但順著作者的寫作意圖琢磨吃衅，還真就是這么個道理。
如果說生活是一場戰(zhàn)役腾誉，誰也沒法畢其功于一役徘层，在奮力前進(jìn)時一定要懂得適時地養(yǎng)精蓄銳。如果我們因煩惱而睡不好利职，那么也會因睡不好而產(chǎn)生更多的煩惱趣效。反之，養(yǎng)足精神了猪贪，蓄足力量了跷敬，才能抵擋得住來自生活的種種刁難。
人到中年热押，上有年邁的父母西傀，下有年幼的子女，牽掛的人太多桶癣，需要依靠我們的人也太多拥褂。擁有一個健康的身體，才能為家人遮擋風(fēng)雨牙寞，陪他們?nèi)タ匆黄鹣肟吹娘L(fēng)景饺鹃，陪他們?nèi)ミ^一起過想過的生活。
中醫(yī)們常講：藥補不如食補间雀，食補不如睡補悔详。充足的睡眠，是身體健康的保障惹挟，更是樂觀心態(tài)依附的沃土茄螃。所以，千萬不要把睡覺當(dāng)成一件微不足道的事匪煌。畢竟责蝠，人生拼搏的日子還長，有一個健康的身體萎庭，才能真的笑到最后霜医。
一夕不臥，百日不復(fù)驳规；夜臥早起肴敛，無厭于日。好好睡覺，是能力的體現(xiàn)医男，更是掌控力的體現(xiàn)砸狞，一個人只有控制好自己的睡眠，才有可能把控自己的人生镀梭。
作家三毛曾經(jīng)說：“今日的事情盡心刀森、盡意、盡力去做了报账，無論成績?nèi)绾窝械祝紤?yīng)該高高興興地上床恬睡⊥赴眨”
睡前原諒一切榜晦，醒時不問過往。往后余生羽圃，愿我們用樂觀消散煩惱乾胶，以坦然紓解憂愁、排遣焦慮朽寞，好好吃飯识窿、好好睡覺，修煉自我脑融，面對世事磨難腕扶，不慌不忙，不憂不懼吨掌。
只要我們學(xué)會放下半抱，酣然入夢，一定可以活出豐盈膜宋、通透的一生窿侈。
