事件描述：周三我休息宫静，所以今天我?guī)鹤幼呔唬氐郊页晕顼埖臅r(shí)候，估計(jì)兒子是餓壞了孤里，嚷著要吃香蕉伏伯，我沒給，說直接洗洗手就吃飯了扭粱，一直哭一直哭舵鳞，我把飯盛好端給他，全吃了琢蛤，又吃了我的紅薯半個(gè)，剩了半個(gè)吃不了就放著了抛虏，兒子看到嚷著要吃博其，我就給他，剝了皮就哭迂猴，也不知道到底想怎么樣慕淡，我想著已經(jīng)吃了那么多東西了，肚子應(yīng)該飽了沸毁，就把他抱了下來峰髓，這一抱下來哭的更加慘了，說的話我又有點(diǎn)聽不懂息尺，就打了他屁股幾下携兵，又哭又鬧，又不知道想干嘛搂誉，鬧的心煩就屁股上踹了兩下徐紧，又把他放回座位上繼續(xù)吃紅薯，這一下變的好乖，給他就吃并级》鏖荩看著兒子邊哭邊吃，我又開始自責(zé)了嘲碧。
舒緩：
*小孩子肚子餓了哭鬧是很正常的稻励。
*他們的情緒反應(yīng)很直接，高興就笑愈涩，不爽了就哭钉迷。
*他只是玩的太瘋，肚子餓了钠署，看到東西就想吃糠聪。
*他的哭鬧激怒了我。
*他一哭鬧我就喪失理智了谐鼎，就開始要發(fā)火了舰蟆。
*我的不耐煩，其實(shí)也是一種自卑狸棍。
*我不接納自己身害，所以也不接納他人。
*我總挑自己的毛病草戈，所以也總挑別人的毛病塌鸯。
*我的內(nèi)心極度的匱乏和不安。
*我不愛自己唐片，更不懂得愛他人丙猬。
*如果我連自己都不愛，又怎么有能力愛其他人呢费韭？
*我要愛自己茧球，不給自己貼標(biāo)簽，肯定自己星持，認(rèn)可自己抢埋，贊美自己。
*我很棒督暂，我學(xué)習(xí)提升自己揪垄，想改變自己。
*只是我的基本功不扎實(shí)逻翁，能量晃蕩的厲害饥努。
*慣性動(dòng)能太強(qiáng)。
*允許自己犯錯(cuò)卢未，認(rèn)識(shí)到了肪凛，努力改正堰汉。
*不許陷在悲觀的情緒里太久。
*我是魔法師伟墙，我可以改變現(xiàn)狀翘鸭，得到我想要的。
*場(chǎng)在形不滅戳葵，能量調(diào)對(duì)就乓，不費(fèi)吹灰，能量不對(duì)拱烁，努力白費(fèi)生蚁。
*我可以調(diào)整我的情緒，只想我想要的戏自，我就是有生產(chǎn)力的邦投。
*兒子哭鬧，停止抱怨擅笔。
*找到事情發(fā)生的起因志衣，解決了問題就好了。
*等我們情緒穩(wěn)定之后再探討猛们，平時(shí)多和兒子抱抱念脯，媽媽是愛你的，請(qǐng)?jiān)弸寢尩拇直?/p>
*兒子弯淘，媽媽會(huì)改的绿店，一點(diǎn)點(diǎn)的意識(shí)到，克服的慣性動(dòng)能庐橙。
*我們以后會(huì)很幸福假勿，還有爸爸。
