懷孕本來就是蠻幸福的一件事情碑隆，可是漫長的孕育期確實對于不少準媽媽來說相當辛苦恭陡，特別是孕吐嚴重的媽媽來說真是“折磨”，話雖如此但是為了未來的“小天使”平安健康的到來上煤，準媽媽們犧牲付出了不少休玩。今天想分享給準媽媽們五個小知識避免五個不必要的傷害，對與平常人來說無關(guān)緊要更談不上傷害劫狠，但是對孕育小BB孕婦而言拴疤，卻潛伏著危險。
雷區(qū)1：常在廚房里久留嘉熊，研究表明遥赚，粉塵、有毒氣體密度最大地方阐肤，不是工廠街道凫佛，而是廚房
這個不是危言聳聽是真的，油煙里面不充分燃燒分解的混合物會對準媽媽的皮膚產(chǎn)生很嚴重的危害孕惜，接觸久了皮膚會老化得很快也容易變黃變粗糙愧薛。如果不充分燃燒分解的混合物被準媽媽們吸收進入身體，不但會危害自身身體健康衫画，還會危害胎兒的健康毫炉。若是這些有害物質(zhì)隨著氧氣進入胎兒體內(nèi)，那么后果不堪設(shè)想削罩。
建議：準媽媽們最好少進入廚房瞄勾，若是沒辦法的話最好使用大功率抽風機或者抽油煙機排出有害物質(zhì)，同時盡量避免烹飪時產(chǎn)生大量油煙弥激，最好不要大火久炙食用油进陡。
雷區(qū)2：忽視嘴唇衛(wèi)生：大家會注意洗手，但嘴唇呢 微服？
事實上我們也要做好嘴唇衛(wèi)生趾疚，最好是每次享用完沒事的時候堅持用紙擦拭一下嘴唇。畢竟食物都是從口腔進入身體的，嘴唇無可避免的會殘留各種各樣的油脂和有機會糙麦，即影響形象又不衛(wèi)生安全辛孵，若是不處理的話就會霉變變質(zhì)變成有害物質(zhì)，若是準媽媽無意舔舐了一下產(chǎn)生有害物質(zhì)的嘴唇很容易讓準媽媽腸胃產(chǎn)生不適赡磅。
建議：每次用完餐最好清潔一下嘴唇魄缚，最好是洗個臉。
雷區(qū)3：很少給電話機消毒
大家其他地方都會注意消毒講究衛(wèi)生仆邓，可是大家總是忽略了一個地方那就是手機鲜滩。其實手機上的細菌和有害物質(zhì)也不少，只是大家沒有主意到罷了节值。特別是盛夏手上的汗液很容易殘留在手機上徙硅，時間久了就很容易變成有害物質(zhì)。
建議：最好定期用蘸有消毒液的濕布（扭干不滴水）擦拭一下搞疗，盛夏天氣就要多擦拭幾次嗓蘑。
雷區(qū)4：經(jīng)常去鬧區(qū)散步
有不少準媽媽喜歡去鬧區(qū)散步游玩，這個其實也是不好的匿乃。人多眼雜潛在危險很多桩皿，特別是懷孕期間的準媽媽們不能有一點閃失，而且熱鬧區(qū)域的空氣又不好幢炸。
建議：準媽媽不妨約一些小姐妹閨蜜泄隔，找個時間地方聚聚。準媽媽喜歡去鬧區(qū)宛徊，無非就是養(yǎng)胎期間宅在家里太無聊無趣了佛嬉，要么被要求靜養(yǎng)要么就是多休息，但是但是熱鬧地方的潛在危險太多了闸天，還是不去為好暖呕。
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雷區(qū)5：常常夜半才入睡
不少準媽媽在養(yǎng)胎期間就被要求多休息好好靜養(yǎng)，可是時間久了準媽媽們的時差顛倒了睡眠質(zhì)量也反而不好了苞氮。于是很多準媽媽要很晚才能睡著湾揽，白天又很晚起床。時間久了其實這是不好的笼吟，畢竟我們的身體器官也要休息特別是準媽媽們的身體库物，若是經(jīng)常半夜才入睡很容易造成皮膚暗淡無光，黑眼圈贷帮，身體健康狀態(tài)也會下降艳狐。
建議：準媽媽飯后適當散步，切勿飯后即刻就開始散步最好半個多小時以后在開始散步皿桑，散步時間半個小時左右為宜。睡前喝杯熱牛奶，再泡個熱水腳都是能很好的幫助提高睡眠質(zhì)量的诲侮。
準媽媽們最好還是避免這五個雷區(qū)镀虐，科學有效健康的度過孕育期。
