3月11日晚上和好友聊天，她給我發(fā)來微信溶推。內(nèi)容大概是這樣的：

干嘛呢徊件，給你說個(gè)事。

怎么了悼潭？你說我聽著呢庇忌。

上周學(xué)校體檢檢查出群我得了高血壓。

什么舰褪，怎么可能皆疹？怎么會(huì)這樣？是不是出錯(cuò)了占拍？

我感覺自己就像是得了絕癥略就。

不會(huì)的，你別著急晃酒，心態(tài)要好表牢。還有平時(shí)飲食作息啥的都注意些啊

3月12日晚看到她發(fā)過來的微信：“當(dāng)我知道自己得了高血壓啊，我開始去接受我以前根本不接觸的三鮮味道贝次。就像我今天吃的菜崔兴，就像用開水煮了一下，很難吃。但是沒辦法敲茄，有時(shí)候會(huì)覺得自己是不是會(huì)死位谋。我還這么年輕，我不想所以去接受一切堰燎√透福”看到這里，我甚至不知道去如何安慰她秆剪，好像除了說你要多注意飲食和休息沒事多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)赊淑，我不知道還能對(duì)她說些什么話。她本身是個(gè)很開朗的女孩仅讽，看到她這樣我也很難過陶缺。寒假在家我兩還約好周末有時(shí)間去那些文藝的店里吃飯去吃螺螄粉吃那個(gè)冷鍋串串，可以說規(guī)劃好了一切就差約個(gè)時(shí)間去吃了何什。

10種活法會(huì)折壽组哩，你中招了沒

1、長時(shí)間對(duì)著電腦

2处渣、晚上十一點(diǎn)以后睡覺

3伶贰、不能保證睡眠時(shí)間

4、極度缺乏體育鍛煉

5罐栈、有病不求醫(yī)

6黍衙、吃飯口味偏重特別喜食咸和辣的

7、不餓不吃荠诬、不困不睡琅翻、不累不息

8、與家人缺少交往

9柑贞、長時(shí)間用手機(jī)打電話方椎，享受近距離輻射

10、三餐飲食無規(guī)律

說實(shí)話钧嘶，我真的很怕死棠众。之前在微博看到一個(gè)帖子，上面記錄的全是熬夜猝死的案例有决，里面猝死的源頭無非兩個(gè):不吃早飯和熬夜闸拿。不吃早飯和熬夜這兩項(xiàng)我都占據(jù)了，太可怕內(nèi)心恐懼突然害怕自己會(huì)不會(huì)哪天就這樣猝死在床上书幕，沒有被人知道新荤。甚至都來不及寫遺言；來不及工作掙錢帶爸媽出去看外面的世界台汇；來不及參加好朋友的婚禮以及他們孩子的百天宴苛骨；來不及談戀愛篱瞎；來不及結(jié)婚生孩子；來不及給孩子講自己上學(xué)時(shí)候的英雄事跡智袭；來不及和好友好好告別奔缠；來不及做好自己的一生總結(jié)。太可怕了可怕：鹨啊！两波！那天開始不斷拼命強(qiáng)迫自己晚上11點(diǎn)最遲12點(diǎn)前睡覺瞳步。我還年輕，還不想死腰奋〉テ穑恐懼襲擊了整個(gè)全身，我還想長命百歲呢劣坊。

比起熬夜嘀倒，我更害怕的是失眠。我是屬于那種隔斷時(shí)間失眠癥就會(huì)越發(fā)厲害的那種人局冰，失眠到可怕三四個(gè)小時(shí)的失眠测蘑。高四那年失眠噩夢(mèng)到可怕，整晚整晚的睡不著康二，現(xiàn)在回想起來高四那一整年的睡眠時(shí)間都可以計(jì)算的過來碳胳，太可怕了。還好熬過來了沫勿，深覺能夠活到現(xiàn)在真心不易挨约。我的失眠啊簡直可怕，那年到最后還專門買了含有少量安眠藥成分的處方藥产雹。不敢回憶起來诫惭，太可怕了！Ｂ凇夕土！有時(shí)候都會(huì)想自己是不是得了一種怪病要不然精神怎么會(huì)這么大，好比昨天失眠到三點(diǎn)在床上最起碼醞釀了四個(gè)小時(shí)的睡意时甚，今天一整天都毫無睡意隘弊。有時(shí)候覺得人就是賤，真應(yīng)該回家干活累到不行這樣應(yīng)該就不失眠了吧荒适。

據(jù)《2016中國睡眠指數(shù)》顯示：23%以上的中國人有熬夜習(xí)慣梨熙，大學(xué)生在“熬夜族”中占比例較高，熬夜會(huì)引起各類疾病甚至猝死刀诬。去年的春雨醫(yī)生創(chuàng)始人張銳就是一個(gè)活生生的例子咽扇，生命從來不會(huì)和你開玩笑邪财。所以說啊，年輕人不要占著自己年輕就覺得身體棒棒噠质欲。永遠(yuǎn)不知道明天和意外哪個(gè)會(huì)先來树埠，想做的事要抓緊做，沒說出的話要記得說嘶伟。無論如何都希望怎憋，我喜歡的你們能平平安安度過這一生。

我是個(gè)元?dú)鉂M滿正能量的人九昧，希望能夠影響到你绊袋，不開心了我這免費(fèi)提供大量雞湯，包主滿意铸鹰。不要整天因?yàn)橐稽c(diǎn)事就要死要說的難過不開心癌别，我在延安上學(xué)的時(shí)候班里就有同學(xué)時(shí)不時(shí)的自殘行為我見得多了。等你的身體出了什么毛病蹋笼，你就會(huì)意識(shí)到什么煩心事都是屁展姐、都是吃飽了撐的、是閑的剖毯，健康活著比什么都重要圾笨。如果還是感受不到活著是件多么幸福的事，強(qiáng)烈建議你去圖書館看余華的《活著》速兔，覺得別樣滋味在心上墅拭。

安全感是來自于童年的印象瞬間吧，比如涣狗，大夏天谍婉。那時(shí)候。夏天能夠在傍晚下起大暴雨镀钓，之前刮風(fēng)穗熬，氣溫驟降。媽媽從箱子里翻出罩褂丁溅，給我穿上唤蔗，一個(gè)袖子一個(gè)袖子穿上，一個(gè)扣子一個(gè)扣子扣上窟赏。我一邊發(fā)呆一邊聞著燈芯絨和樟腦丸的熏氣妓柜，一邊看烏鴉和天空。長大以后的我們都沒有了安全感涯穷，反而變成了膽小鬼棍掐。

我想對(duì)你說：你一定要照顧好自己，不要經(jīng)常熬夜上網(wǎng)拷况，不要眼睛酸還一直盯著手機(jī)屏幕作煌，不要餓了不吃飯掘殴，不要老喝飲料吃那些垃圾食品，過馬路要看著車要注意安全粟誓，下雨要記得帶傘奏寨，感冒就吃藥，沒事就多跑幾個(gè)圈鹰服，多喝熱水少流眼淚病瞳。你要照顧好自己，誰會(huì)關(guān)心你获诈，只有你自己仍源。

等你的身體出了什么毛病，你就會(huì)意識(shí)到什么煩心事都是屁舔涎、都是吃飽了撐的、是閑的逗爹，健康活著比什么都重要亡嫌。