終于找到切實(shí)有效带膀，且立竿見影30分鐘就能見到效果的健身方式了志珍。以前沉迷于外在的形體的鍛煉，追求瑜伽的形體動(dòng)作垛叨，跑步伦糯，散步，這些都堅(jiān)持過一段時(shí)間嗽元，并沒有太大的變化敛纲。大腦依然昏沉，消化依然不太好剂癌，依然愛發(fā)火愛生氣（這真的是病淤翔，得治），但讓我的身體產(chǎn)生很大變化的還是從練習(xí)五禽戲佩谷，站樁開始的旁壮，尤其是站樁，就單單是站著谐檀，精神內(nèi)守抡谐，頂天立地，不一會(huì)兒功夫就能感受到體內(nèi)氣血的流動(dòng)桐猬，冰冷的手腳開始回溫麦撵，然后哈欠連天，眼淚直流溃肪，打嗝放屁厦坛。體內(nèi)的氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，氣血滋養(yǎng)全身乍惊，排毒排氣杜秸。別看這不經(jīng)意的如此簡(jiǎn)單的一站，竟有這么大的功效润绎，比體式甚多的瑜伽簡(jiǎn)單得多撬碟，但我練瑜伽也沒有如此強(qiáng)烈的身體的感受诞挨。大道至簡(jiǎn)，真的佩服前人的智慧呢蛤。?“提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨(dú)立守神,肌肉若一”《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》的論述精辟又深邃惶傻，寥寥數(shù)字，卻把保健養(yǎng)生的契機(jī)表達(dá)出來其障。
站樁差不多也有一月了银室，身體的變化還是很大的。心靈平靜了励翼，不那么焦躁易怒易生氣蜈敢，胃口好了，大腦清晰汽抚，睡眠質(zhì)量也好很多抓狭。最讓我欣喜的是腸胃問題改善很多。之前腸胃真的是三天兩頭鬧一次脾氣造烁，吃完飯就脹的很否过，哪怕是很好消化的食物也不舒服。現(xiàn)在好太多了惭蟋，精力也充沛了苗桂，人際交往和工作上能夠得心應(yīng)手了。（這跟我食療也有很大的關(guān)系告组，多管齊下誉察，效果不錯(cuò)。）現(xiàn)在的我常常心懷感恩之心惹谐，太感謝上天的眷顧持偏，讓我開始覺得還不到三十歲的我值得擁有詩和遠(yuǎn)方，能夠有很多可以支配的自由氨肌，可以有尊嚴(yán)地活鸿秆。毫不夸張地說以前常常覺得絕望，以為這一輩子都用來照顧這個(gè)皮囊了怎囚，還能談什么夢(mèng)想卿叽。
感恩冥冥之中的指引，感恩恳守。
真言一句話考婴，假傳萬卷書。現(xiàn)在越來越覺得越是能在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮作用的越是樸素簡(jiǎn)單的哲理催烘，但生活中的真言常常被我們忽略沥阱。自我智慧的培養(yǎng)就是從體悟并實(shí)踐這些簡(jiǎn)單深刻的哲理開始，日日自新脫胎換骨就得從堅(jiān)持對(duì)的事情開始伊群，比如說站樁考杉。站三五天出不了功夫策精，?堅(jiān)持三五個(gè)月會(huì)小有心得，堅(jiān)持三五年三五十年一定會(huì)脫胎換骨的崇棠。時(shí)間是最強(qiáng)大的力量咽袜，如果保守估計(jì)每天站三十分鐘，一年下來是10950分鐘枕稀，182.5小時(shí)询刹。十年就是109500分鐘，1825小時(shí)萎坷。每天看起來不可思議的時(shí)長凹联，就在一天天自己的滲透式行動(dòng)中創(chuàng)造了奇跡。不要研究食铐，不要羨慕，盡快行動(dòng)僧鲁。行動(dòng)絕不是盲目的虐呻，一定要有正確理論的指點(diǎn)，沒有理論指導(dǎo)盲目的堅(jiān)持會(huì)南轅北轍事倍功半寞秃。不要研究并不是說先射擊再瞄準(zhǔn)斟叼，而是不要花太多的時(shí)間沉浸在理論中，想要身體康健春寿，黃帝內(nèi)經(jīng)倒背如流也全然無用朗涩，必須得去行動(dòng)；想要成為一名作家绑改，看了很多如何寫作的書谢床，上了很多課也不行，必須得行動(dòng)厘线，寫了才會(huì)有長進(jìn)有突破识腿。
遇到了，就不要錯(cuò)過造壮。與站樁為伴渡讼，還身體輕松自由，元?dú)鉂M滿耳璧，給靈魂更多空間更多機(jī)會(huì)成箫。
知命不懼，日日自新旨枯。
（才寫了4天蹬昌，打字的速度思維的敏捷度專注度塑造語言的直覺，比一開始好很多攀隔，萬事開頭難凳厢，頭兒都開了账胧，后面害怕什么呢）
