20190115
恭喜進(jìn)入課堂的幸運(yùn)兒
第一節(jié)課，由海峰老師來講枚粘。陽光森林菜系，真正的創(chuàng)始人福也！
你也許正在吃飯！這樣更能夠體會(huì)暴凑，美食现喳、健康、生活藝術(shù)的差異
其實(shí)嗦篱，雖然走遍世界幾十個(gè)國家，真正遇見很滿意的食物诫欠，也并不多腿宰！能夠和陽光森林相提并論的，只有十來家
要把健康吃度，變成一種享受，而非一種不易的堅(jiān)持伊者！要把有營養(yǎng)的思維间护，變成常態(tài)，伴隨一生法精，而非偶爾痴突！這里面的內(nèi)涵，是整體自然醫(yī)學(xué)的精髓辽装！非一般人可以了解。其奧妙殉挽，無窮！大可以開設(shè)米其林餐廳一死！小可以怡情養(yǎng)性
你最初為了吃飽傻唾，做飯！后來策吠、為了有味道瘩绒，烹飪！這些都是低級(jí)的對(duì)待生命的態(tài)度蟀给。居于貧窮而生出的模式阳堕。這本身，可算是一種生活病態(tài)前普！窮成了常態(tài)壹堰，于是也用這種態(tài)度對(duì)待生命
無論日子長與短！其實(shí)峻厚，真正的幸福谆焊，藏著臥房、床品辖试、燈、浴室誓禁、沙發(fā)肾档、衛(wèi)生間辫继、鏡子俗慈、水吧、冰箱炮车、廚房酣溃、餐桌、美食之中
真正懂得生活赊豌，真正的奢侈品碘饼，就在這么一個(gè)系統(tǒng)里！若你懂得艾恼，則每一天，每一刻舆声，都難免浸泡在無法言喻的欣喜五慈、滿足、歡樂之中
首先源于對(duì)愛的忽略毙芜，逐漸形成争拐，對(duì)生活的粗魯，對(duì)自己的隘冲，忽視绑雄，對(duì)愛的，空缺万牺！最終，對(duì)于食物的隨便
偌大中國覆旱，配得上健康、美食藕坯，帶幸福感的噪沙，餐廳、可以說霹购，極其稀罕朋腋！略好一點(diǎn)膜楷，則貴的離譜
不會(huì)吃，等于不會(huì)愛穷绵！不會(huì)愛特愿，等于，白活揍障！說真的毒嫡！人們匆忙趕路，心中都是大事兜畸！慌慌張張，卻不知道要去哪里伐蒂！觸手可及的幸福肛鹏，一再丟失恩沛！本來的富足复唤，經(jīng)營成貧瘠烛卧、焦躁！無端端給日子添亂总放！也因而，獲得一份基本的好心情甥啄，還得修行炬搭、花錢買各種課程挨訓(xùn)！而日子里 融虽，核心的結(jié)構(gòu)都錯(cuò)了灼芭！身心靈課程，也是白學(xué)巍佑！
天下會(huì)燒菜的很多寄悯！燒的美味的，很少腻菇！懂得吃的昔馋，更少！一家家餐廳吃下來丘薛，最后邦危，還是陽光森林的菜好舍扰！絲毫不夸張
我們需要知道希坚，吃，是為了什么个束！才能夠明白聊疲，好吃是什么意思！才能夠懂得阱表，每一天贡珊，吃著不同的喜悅和幸福，體會(huì)著不同的愛 是多么開心的事啊
構(gòu)成吃的烂叔，是一個(gè)系統(tǒng)固歪！從家具胯努，到燈光叶沛！到餐具，到每一道菜灰署，以及菜與菜之間的平衡溉箕。都在促成吃、這個(gè)最了不起的生命體驗(yàn)
何謂好吃的菜晌畅？想想這個(gè)最普通的問題寡痰。因你而生棋凳！
有沒有一個(gè)餐廳连躏，你每一天都想念，吃不膩拍棕！一直吃下去都覺得好吃才顿！還是去一次、兩次幅垮、不想再去了尾组？
家常菜 好吃在那里？為何有時(shí)候想念媽媽做的菜
今天呵萨，我們一一展開跨跨。先讓每一個(gè)人知道，做菜忱嘹，做的是什么耕渴？為什么而做橱脸！然后才是怎么做。
陽光森林的菜添诉，365天栏赴，不重復(fù)！每一天都是不一樣的菜！一個(gè)紅燒肉盆偿，可以有100種燒法准浴！一百種味道和享受
如果乐横，你只有五分鐘、十分鐘的吃飯時(shí)間罐农！那你只能夠喝營養(yǎng)早餐催什！如果只有一分鐘，就喝幸福餐气筋！美食旋圆，從不違背你，更不違背健康搀矫！失去對(duì)你的尊重刻肄，對(duì)健康的尊重肄方！無論怎么燒菜蹬癌，都不是好菜
今天，我們談隅要，春節(jié)期間董济，如何奉獻(xiàn)每一天，不同的幸福廓啊，不同的愛，不同的驚喜炒瘟，不同的感動(dòng)
那不是一道菜第步，而是，一道道驚喜廓推，一道道幸福樊展，一道道鸽心、愛的述說
做菜，做的藤肢，是一道道愛糯景，一道道，深情述說最住，一道道怠惶，含情脈脈！一道道脓魏，喜悅與思念通惫！一道道履腋，由心而發(fā)的惭嚣，祈福
不是把菜悔政，燒熟卓箫！或者载矿，加些味道
你懂的！就會(huì)讓忙碌烹卒、壓力山大的人闷盔，因?yàn)槟愕牟耍∈婢徛眉薄熡旯础⑿陌玻』蛘呙晁保尳箲]的人溺拱，放松！或者谣辞，讓孤獨(dú)的心迫摔，滿足！
陽光森林的菜系句占！是一種整體自然醫(yī)學(xué)菜系！更是世間罕有的幸福菜系躯嫉！目前真正掌握到的纱烘，極少！能夠遇見一次祈餐，都很幸福擂啥。
首先，先記住基本原則帆阳！人體每天需要四十種以上的食物哺壶，才能夠滿足基本的，營養(yǎng)均衡理念蜒谤！所以山宾，每一餐，都要確保提供均衡的營養(yǎng)
第二個(gè)原則芭逝！吃飯的過程塌碌，是一個(gè)舌尖的旅程渊胸！每一道菜的體驗(yàn)旬盯，都是心靈里的風(fēng)景！滋養(yǎng)著生命
第三個(gè)原則！不使用任何味精胖翰、雞精接剩！僅用天然食材調(diào)味！配合油鹽醬醋萨咳！鹽懊缺，用的少！
現(xiàn)在來看看培他，什么是好吃的菜
首先鹃两，好吃，在古文中舀凛，本意是俊扳，容易吃！難吃猛遍、是不容易吃馋记！這個(gè)你先要記住懊烤！那些難咬梯醒、咬很久、難以吞咽的菜腌紧、無論味道如何茸习，都是難吃的菜！比如寄啼，沒煮爛的花菜逮光、西蘭花！比如太長的空心菜墩划！比如涕刚，西芹，硬的乙帮！比如老的牛肉杜漠！比如，各種咬了很久吞不下去的菜察净！
家里如果有長輩驾茴，要問一問牙齒好不好！更了解吃的人氢卡，咀嚼能力如何
好吃的菜锈至，比如入口即化的紅燒肉！燒的很松的芋艿译秦！可以大口吃的南瓜峡捡。后面的大廚會(huì)慢慢教大家
菜與菜之間击碗，需要搭配！熱的们拙，搭配涼的稍途！辣的搭配冰的、甜的砚婆、清爽的械拍。
咸的，不能夠再來一道咸的装盯！辣的坷虑，不能夠再來辣的！酸甜苦辣咸埂奈，冷熱猖吴！條狀的！塊狀的挥转！硬的海蔽，軟的！錯(cuò)開
魚如果帶刺绑谣！下一道党窜，就不該是蝦！下一道借宵，更不該是蟹幌衣！手忙腳亂，吃的壓迫
上菜應(yīng)該壤玫，容易消化的先豁护，如果水果、菜泥欲间！越不容易吃的楚里，留在中部，后部猎贴！最后再用甜點(diǎn)班缎、容易吃的收尾
每一道菜，想創(chuàng)造怎樣的記憶她渴？讓吃的人达址，產(chǎn)生怎樣的驚喜？每一個(gè)菜都可以布局趁耗，設(shè)置心情沉唠、心意。讓吃的人苛败，在不同的顏色間满葛，漫步装蓬！酸甜苦辣咸中，游園纱扭！冷熱、油儡遮、清乳蛾！軟硬中，蕩漾鄙币。
盤子怎么挑肃叶，花草樹木如何擺，吃十嘿，是一種境界因惭。今天先到這里。明天揭開秘密
