今天我們談?wù)摰脑掝}是“三高”，大家都知道油坝，得三高的人群比例非常的高嫉戚。據(jù)不完全統(tǒng)計，我們?nèi)叩娜巳阂呀?jīng)超過3億澈圈，每三個家庭就有一位三高人群彬檀。所以我經(jīng)常被問到：老師，我有糖尿病20多年了瞬女，吃了20年的藥窍帝，只能控制，聽說中醫(yī)能治本诽偷，你可以幫你開點藥把這個血糖降下來坤学，永不復(fù)發(fā)嗎？我說：抱歉报慕，我沒有這個能力開降糖的方深浮。事實上，我曾經(jīng)幫助幾個學(xué)員調(diào)理過血糖眠冈，效果也都不理想飞苇，后來我終于想明白了一件事：這幾個慢性疾病，如果不能樹立正確的觀念蜗顽，不能改變生活習(xí)慣布卡，就算用中醫(yī)也是無能為力的。
說三高是我們這個時代的時代病雇盖，是因為得病率確實很高忿等，可是大家知道還有一層意思嗎？就是跟我們這個時代的生活習(xí)慣息息相關(guān)刊懈。關(guān)于三高這個疾病这弧，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)曾經(jīng)給它們起過4個名字，第一個名字叫做：富貴病虚汛，意思是現(xiàn)代人生活太好了匾浪，普通老百姓都能過上以前帝皇的日子，得的這個病卷哩。 第二個名字叫做：老年性疾病蛋辈。意思是老年人就會得這個病。第三個名字叫做：生活習(xí)慣疾病。意思是生活習(xí)慣導(dǎo)致的這個病冷溶。第四個名字叫做：世界疑難雜癥渐白。意思是三高這個病，整個世界都是治不好的逞频。你們大家哪個名字最能說出這個病的本質(zhì)呢纯衍？ 接下來我來為大家解讀一下。
大家來一起思考一下苗胀，三高是從什么時候開始出現(xiàn)在老百姓身上并且成為一種普遍現(xiàn)象的襟诸？也就是最近10年開始的吧。我們最近一二十年的生活條件確實發(fā)生了翻天覆地的變化基协，我們現(xiàn)在想吃什么吃不到歌亲，你說你早上想吃肉的話，能不能吃到肉澜驮？答案是肯定的陷揪，一定能吃到。中午能不能呢杂穷？也是一定的悍缠。晚上呢？ 也是一定的亭畜。所以扮休，只要我們想吃，就一定就能吃得到拴鸵。而我們吃了這么多，我們又干了些什么呢蜗搔？ 我們現(xiàn)在的人基本無活可干劲藐，我指的活是指體力勞動。現(xiàn)在的工種基本上沒有體力勞動樟凄，上班都是坐著的聘芜，所以我們基本不用動的，上樓有電梯缝龄，出門有汽車汰现。所以，我們現(xiàn)在的人叔壤，身體不用動了瞎饲，腦袋也不用動了，吃成了我們每天最大的事炼绘。所以呢嗅战，吃得多，動的少，是我們這個時代的特征驮捍。
再回到30年前疟呐，也就是我們的爺爺那輩是三四十歲的時候，那時候只聽說低血壓东且，低血糖启具，想要得一個高血壓那真是稀奇事。為什么會這樣呢珊泳？因為那時候吃不飽富纸，要干的活卻很多。聽我父輩講他小時候的故事旨椒，說一次可以吃一斤多米晓褪，平時很少吃飽，只有在過年過節(jié)的時候才有一頓飽飯吃综慎，想要吃肉涣仿？ 那是絕對要等到重大的節(jié)日才有的。連平時炒菜放的油都要嚴(yán)格控制示惊，因為每年的油都是不夠吃的好港。而每天外出干活都是天還沒亮就出門，等天黑了之后才回來米罚，干的基本都是重體力活钧汹。
講到這里，我想大家聽出來了录择，我們現(xiàn)代人是吃多動少拔莱，相當(dāng)于進(jìn)來的多，出去的少隘竭，所以得的是三高塘秦。而30年前的人是吃的少，動的多动看，體內(nèi)能量消耗得多尊剔，所以得的是三低。所以菱皆，得三高的本質(zhì)問題是進(jìn)出不平衡须误，而我們卻想用控制血糖，血壓仇轻，血脂的方法京痢，這是方向出了問題，所以拯田，這個病是世界疑難雜癥历造，明確告訴你，這個病是治不好的。因為沒有一個藥物可以讓你少吃點吭产，讓你多動點侣监，所以是疑難雜癥。
三高的第二個名字是：老年性疾病臣淤。我個人覺得這個名字定義的不合理橄霉，為什么這么說呢？ 因為我們現(xiàn)在不止是中老年人有三高邑蒋，正直而立之年的也有三高姓蜂，現(xiàn)在連幾歲的小孩都有高血糖，高血脂医吊，所以钱慢，說老年性疾病不合理。這個病根年齡無關(guān)卿堂，跟生活習(xí)慣息息相關(guān)束莫。而且，如果我們一直強調(diào)是老年性疾病的話草描，很多中年人览绿，年輕人就會認(rèn)為跟他們沒關(guān)系。
三高的第三個名字是：生活習(xí)慣疾病穗慕。我覺得這個名字說出了這個疾病的本質(zhì)饿敲，我們剛剛說的吃的多，動的少逛绵，難道不是生活習(xí)慣嗎怀各？我們吹著空調(diào)，吃著冷飲暑脆，胡吃海塞渠啤，這些不也是生活習(xí)慣嗎？最近20年添吗，我們過上了豐富的物質(zhì)生活，我們的科技也越來越發(fā)達(dá)份名，醫(yī)療技術(shù)也越來越好碟联，于是很多人就會覺得，我們的身體會越來越好僵腺。大錯特錯鲤孵，事實恰恰相反。豐富的物質(zhì)生活讓我們的欲望越來越多辰如，吃到肚子的垃圾越來越多普监，科技的進(jìn)步讓我們越來不會思考，連是非對錯都分不清楚了，醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步凯正，是機(jī)器的進(jìn)步毙玻，在救死扶傷上有了進(jìn)步，可離健康廊散，咱們是越來越遠(yuǎn)了桑滩。
講完三高的這幾個名字，我相信大家明白了允睹，所謂的世界疑難雜癥运准，并不是真的無可救藥，救藥在你自己身上缭受，在你的正確觀念里胁澳，在你的生活方式里，也就是說米者，只有你自己才能救自己韭畸。明白了吧？所以我一直強調(diào)說塘雳，健康絕對不要去醫(yī)院里找陆盘，要去你的生活方式里去找健康。健康=好習(xí)慣+時間败明，疾病=壞習(xí)慣+時間隘马。所以，如果你今天有很多壞習(xí)慣妻顶，那么就一定會得病酸员，只是時間的問題。如果你今天有很多的好習(xí)慣讳嘱，那么健康是送給你的禮物幔嗦。
高這種慢性病，想要恢復(fù)健康沥潭，給大家的幾條建議：1邀泉，通過今天的學(xué)習(xí)，樹立正確的思維觀念钝鸽，放棄關(guān)注指標(biāo)汇恤，而將重心放在人自身的感知上來。2拔恰，改變原來不好的生活習(xí)慣因谎，堅持好的習(xí)慣。3颜懊，用適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)方法進(jìn)行調(diào)理干預(yù)财岔。就算最終三高的指標(biāo)不能回歸到正常水平风皿，你的身體舒服了，沒有病癥了匠璧，我們想要的結(jié)果不就是身體健康嗎桐款。
今天的主要目的是幫助大家樹立觀念，只有觀念正確了患朱，方向?qū)α寺沉牛拍苤酪睦锶ァ?/p>
