女人每個月的生理期是個麻煩事逾雄，也是件好事，把握好這段時間好好保養(yǎng)腻脏，會讓自己越來越年輕漂亮哦~
【黃體期】
月經(jīng)前
月經(jīng)前一星期鸦泳，這時容易脾
氣急躁，心煩永品，胸脹做鹰，腹脹
，腰酸鼎姐，皮膚易油钾麸，長痘，
還有這個時候應(yīng)該
做淋巴排毒 炕桨。
養(yǎng)生茶飲推薦：適合喝菊花+枸杞饭尝，或者是茉莉綠茶(調(diào)肝膽 )
?
做法：菊花10朵，枸杞20顆献宫，冰糖適量钥平，90度以上熱水燜泡兩分鐘即可℃⑼荆或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶涉瘾，也能達(dá)到很好的效果。
【月經(jīng)期】
月經(jīng)中
這時易胸悶捷兰，心慌立叛，痛經(jīng)，
乏力贡茅，皮膚易敏感秘蛇，紅血絲其做，
這個時候就是做乳腺疏通
效果最好的時期。
養(yǎng)生茶飲推薦：喝玫瑰+紅棗/紅糖(調(diào)心臟 )
?
做法：將紅棗3顆掰碎放入杯中赁还，加入玫瑰花庶柿，用熱水沖泡3分鐘飲用即，如果小腹涼秽浇，還可以加入紅糖浮庐。
【卵泡期】
月經(jīng)后
月經(jīng)后一周，胃口好柬焕，易興奮审残，
欲望高，皮膚吸收好斑举，
這時候做美容的效果
也是非常好的搅轿。
養(yǎng)生茶飲推薦：喝大麥/檸檬紅茶(調(diào)脾胃)
做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡富玷，去渣取汁璧坟，加入檸檬片；或者直接燜泡大麥茶赎懦。
【排卵期】
月經(jīng)后
月經(jīng)后二周雀鹃，
易疲勞，腰酸励两，?
這個時候做腎部保養(yǎng)
的效果也是很好的哦黎茎。
養(yǎng)生茶飲推薦：喝茉莉/紅茶(調(diào)腎肺 )
?
做法：用紅茶3克，90度熱水沖泡当悔，去渣取汁傅瞻；或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。
關(guān)注：YDZS260 ?健康其實(shí)很簡單盲憎！
閱讀原文：http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1498212387&src=3&ver=1&signature=nw0a9Hsl71B5UKlHpICWK-6vYa11LbGOaSZE3h-*eysP-3*ZZ0ojk*g*zRKVlfMEs0xXvh09da58dEsSwQoAx6s8pbzEGd9JMGn8dKAKo2VOb*tH6yCMm2vsKbFAfWKG9hPndOKmBVCy01ev6n76zwcMjw3T5BJeKoNjbA0iwCw=&devicetype=Windows-QQBrowser&version=61030004&pass_ticket=qMx7ntinAtmqhVn+C23mCuwc9ZRyUp20kIusGgbFLi0=&uin=MTc1MDA1NjU1&ascene=1
