2018.3.5
【讀書筆記】方方
《送你一顆子彈》62-79
論自己作為他人踩蔚。感受到靈魂的碰撞棚放，比如對學(xué)習(xí)的焦慮，每次看書都拼命的想要快點看完寂纪，每次買書都買好幾百塊錢的席吴，每次下載論文都下載很多哮翘，無論論文還是書卻又一時都看不完，但是就是有如此的焦慮的學(xué)習(xí)的壓力伊滋。比如關(guān)于事務(wù)的定義“低俗”與“高雅”之間不甚明了的界定并不已然讲竿，同作者一樣對于各種內(nèi)臟或黃鱔之類食物熱愛有佳。再類似的很多人在聽到“博士”的時候都會哇的羨慕一下（或者是被嚇了一下）庄涡，我自然知道自己有幾斤幾兩量承，其實博士也有很多學(xué)渣如在下，教授也有很多禽獸穴店，學(xué)術(shù)圈也有名利場撕捍，固有印象不只“低俗”之物會有，“高雅”之物也未必高雅泣洞∮欠纾“比如做學(xué)問,以前遠看時,就覺得這事多優(yōu)雅多清高啊。坐在煙霧繚繞的書房里,緊皺著眉頭讀那些沒什么用的書,用具有游戲精神的“無意義”去抵抗毫無游戲精神的“無意義”球凰。在所有種類的精神病中,無疑這是最純潔的一種狮腿。可是近距離接觸以后,發(fā)現(xiàn)這事一點不優(yōu)雅不清高,一條工業(yè)流水線而已呕诉。不過人家生產(chǎn)出來的是家電是飲料,我們生產(chǎn)出來的是書籍是文章缘厢。人家生產(chǎn)出來的東西還可以用來給別人穿給別人吃,我們生產(chǎn)出來的東西只是用來給自己評職稱而已∷Υ欤”
【讀書筆記】祖瑩
《極簡生活》—“沒有”比“有”更輕松
要和“東西”構(gòu)筑起良好的關(guān)系贴硫，關(guān)鍵在于塑造一個能與東西和諧共處的環(huán)境。
想要的東西越多伊者，心就越不容易得到滿足英遭。即便你最后如愿得到了那些東西，心情也會倍感壓抑亦渗。本該為你帶來快樂的東西贪绘，反而成了壓力的源頭。
要“活得精彩”央碟，首先就要學(xué)會和“東西”打交道的3個技巧：①不添置（KEEP）税灌、②大膽扔（OUT）、③巧收納（STORAGE）亿虽。
STEP1 不添置（KEEP）
過上極簡生活的第一步菱涤，就是養(yǎng)成“少買東西”的習(xí)慣。
不要讓東西的數(shù)量超出自己的管理能力 A. 去熟悉的商店買東西洛勉，出門前列好清單 B. 用租賃或一次性用品代替購買 C. 不拿免費的東西 D. 替換品能少則少
STEP2 大膽扔（OUT）
過日子粘秆，免不了要消費。要是總也不扔收毫，家里的東西就會越來越多攻走。將扔?xùn)|西產(chǎn)生的“痛感”變?yōu)椤翱旄小薄?/p>
“丟棄”三原則:
“現(xiàn)在不需要”的東西要立刻扔掉
“屬于過去的東西”要扔掉
“屬于遙遠未來的東西”也要扔掉
STEP3 巧收納（STORAGE）
收納的目的殷勘，并不是把東西“藏”起來，而是“方便取用”昔搂。A. 明確每樣?xùn)|西的固定位置B. 做到一目了然C. 把使用頻率高的東西收在一起D. 盡量少用收納工具
【讀書筆記】琳琳
《愛的五種能力》
作者介紹了6種述情的句型玲销，不只有這六種句型才是述情，只要使用的語言是不傷害關(guān)系的方式摘符，又表達出來了自己真實的需求贤斜，感受和想法，就是述情逛裤。
句型一：當你心情不好時直接告訴對方瘩绒。如果你心情不好，在見到愛人時带族，一定要告訴他锁荔，他可能就會照顧你的心情，更加呵護你蝙砌。這樣可能讓你更快的從負面情緒里走出來堕战，也會讓你的愛人更加理解你，更會給你更多的他的愛拍霜。
句型二：當對方令你感受不好（或好）時，告訴對方你的感受薪介。只說事實+感受祠饺，就能起到很好的效果，既讓對方明白你的感受汁政，又不會傷害兩人的關(guān)系道偷，是在感情關(guān)系以及各種人際關(guān)系中的最佳溝通方式。
句型三：告訴對方你的需求记劈，而不是解決方案勺鸦。我們很多人平時說話時存在的問題，總是把自己的決定目木，或者是解決方案說出來换途，而不說出自己的需求，這樣對方就很容易理解錯我們的意圖刽射，進而產(chǎn)生誤解军拟。例如：解決方案：我們回家吧。需求：我要收一封重要郵件誓禁。需求+解決方案：我要收一封重要郵件懈息，我們回家吧。
句型四：說出你喜歡的摹恰，而不是你不喜歡的辫继。例如：原句型：我不喜歡吃咸的食物怒见。述情：我喜歡吃清淡的食物。
句型五：使用“可以”替代命令姑宽。在你希望愛人做些事情的時候遣耍，盡量使用請求的語氣，句型里邊加上“可以”二字低千，并且以問好結(jié)束配阵。
句型六：說出“我希望”，不說“你應(yīng)該”示血。做“你應(yīng)該”的事情棋傍，對方的感覺是屈服，而做“我希望”的事情难审，對方的感覺是因為他愛你瘫拣。
