寫給男士的最最基礎(chǔ)護膚知識
“男人何需置鏡”的時代已經(jīng)過去了执桌，出來混，總是要看臉的仰挣！
如果你決定對自己的外貌重視起來，就不要想：“用這些護膚品是不是顯得我很娘很奇怪错蝴？”這種心理在我看來才是“太奇怪了”。學(xué)會整理自己的外貌颓芭，是一種自我管理，也是對別人的尊重官紫。時代已經(jīng)在改變，護膚絕對不是女性的專利万矾！
既然這是一篇寫給男士的文章慎框，我盡量做到少說廢話良狈，有理有據(jù)吧薪丁。下面進入正題：
術(shù)語簡單解釋：
油性皮膚 － 出油比較多的皮膚
干性皮膚 － 出油少，比較干严嗜，甚至?xí)鹌さ钠つw
混合型皮膚－T字部位（額頭和鼻頭）偏油洲敢，兩頰偏干
敏感肌 － 敏感，容易泛紅的皮膚
痘痘肌 － 愛長痘痘的皮膚啰～
開架品 － 一般超市容易買到的產(chǎn)品
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第一重要：清潔压彭。第二重要：防曬。第三重要：保濕壮不。這是毋庸置疑的護膚最重要的三個因素。沒有做到這三點询一，就不要說你有在“護膚”癌椿。
一菱阵、清潔
與女性相比，男性油脂分泌量較多送粱，容易受死皮或塵垢阻塞，無法排出抗俄，容易因細菌滋長而導(dǎo)致暗瘡、粉剌的爆發(fā)动雹。所以：清潔非常重要！＜吲唷！
1. 清潔的作用：
（1）除去臉上的油脂躲庄、細菌钾虐、灰塵、死皮效扫。減少毛孔堵塞倔监，讓毛孔自由呼吸浩习。
（2）除去皮膚表面廢物后济丘，有助于后續(xù)保養(yǎng)品的吸收。
2. 清潔的方式與注意事項：
（1）早晚洗臉
晚上必須用洗面奶徹底清潔摹迷。而早上，干性皮膚的可以考慮只用清水洗泪掀，油性皮膚的必須用洗面奶颂碘∫握酰基本上是建議早晚都用洗面奶塔拳，大部分男生皮膚還是比較臟比較油。
（2）洗面奶上臉前必須搓出泡沫泡沫泡沫
千萬不要直接把洗面奶往臉上涂量九！必須必須在手心沾水搓出“足夠豐富綿密”的泡沫以后颂碧，再用這些泡沫去清潔皮膚≡爻牵“足夠豐富綿密”指：手掌向下，泡沫基本能粘在手上诉瓦，不會掉下來。
原因：
1. 任何清潔產(chǎn)品的清潔力都來自于泡沫睬澡。
2. 直接把洗面奶往臉上涂，比較難用清水洗干凈煞聪，容易導(dǎo)致洗面奶殘留在臉上，阻塞毛孔
（3）每次使用完洗面奶米绕，必須馬上補水
原因：洗面奶清潔力較強，使用后皮膚處于干燥狀態(tài)迈套，如果不及時補水，皮膚會自己產(chǎn)生油脂來保護自己桑李，這樣你的皮膚會變得越來越容易出油窿给，水油平衡完全被破壞贵白。
補水的方式：全臉涂保濕乳液／面霜崩泡。（如果你不知道乳液是什么，那你肯定知道面霜吧呛伴！就是和“大寶天天見”差不多的東西２铡）
3. 洗面奶的選擇
不同的膚質(zhì)热康，對產(chǎn)品的需求就不同。但是铁材，不管什么膚質(zhì)，我都有以下建議：
（1）選擇溫和的著觉、無刺激的歇攻、天然的洗面奶是最保險的。
（2）不需要追求所謂的“男士系列”缴守。男女都一樣，找適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品即可屡穗。（什么有雌性激素雄性激素那些，凈瞎說＠谜）
市面上的男士洗面奶础废，基本都是假設(shè)所有男士都油光滿面、毛孔粗大评腺。所以這些洗面奶有超強的清潔力，有些還加入了磨砂顆粒蒿讥、薄荷因子，讓你洗完感覺非常清爽媒殉。其實這些成分非常刺激皮膚。而且廷蓉，并不是所有男士都是油性皮膚马昙，很多男生皮膚其實很干售貌，不適合這類清潔力太強的產(chǎn)品疫萤。
我說的主要是妮維雅敢伸、曼秀雷敦、歐萊雅這類“開架品牌”的男士系列尾序，一些專柜品牌的男士系列會做得好一點躯砰。
（3）懶人可以買“泡沫洗面奶”。就是那種一擠出來就是泡沫的洗面奶琢歇，省去了搓泡沫的步驟，也免得你搓泡沫搓得不夠綿密李茫。
隨手推薦兩款泡沫潔面：
（1）Caudalie葡萄潔面摩絲：溫和、天然秸侣、自動起泡、可卸妝（更適合干性皮膚）
（2）肌研極潤潔面泡沫：溫和味榛、自動起泡予跌、滋潤、可卸妝（更適合干性皮膚）
二继榆、防曬 —— 如果保養(yǎng)只做一步，那必須是防曬略吨。
1. 為什么一定要防曬？
先講一下太陽光的可怕翠忠，嚇嚇你們乞榨。
紫外線（UV）：損害皮膚当娱、使皮膚老化跨细、增加了皮膚癌的幾率。90%的皺紋都是由于受到了陽光的傷害冀惭。
UVA（Ultra Violet A Ray）：是皮膚老化和產(chǎn)生皺紋的主要原因掀鹅。
UVB（Ultra Violet B Ray）：是曬傷與曬黑的主要原因。
更直觀一點乐尊，請看下面這張圖：
這張圖片來自“The New England Journal of Medicine”扔嵌。圖中是一位69歲老先生的臉。左右臉的差距对人，是因為他開了28年的卡車谣殊，左臉受到的陽光照射比右臉要多得多姻几∈聘妫可怕吧！
不斷使用各種保養(yǎng)品络拌，卻不做防曬回溺，就好比下雨出門不打傘，回來再吃感冒藥遗遵。
2. 如何防曬？
墨鏡车要、遮陽帽、遮陽傘类垫、防曬衣等等都是一些簡單的防曬辦法。但是残家，最簡單有效的還是——防曬霜９汉场（墨鏡也很推薦，保護眼睛迂求。在國外大家都是把墨鏡當(dāng)日常用品的）
防曬霜的使用方法：
（1）出門前20分鐘涂抹
（2）用量不宜太少
一般來講揩局，每次要搽上“牙膏管擠出來三公分”這樣的份量掀虎！薄薄的涂一層是沒有用噠！
（3）晚上烹玉，需要卸掉防曬霜
嚴(yán)格來講，防曬霜是需要卸妝的县忌，但是如果你們嫌麻煩不想用卸妝油继效。我建議晚上可以使用帶有卸妝效果的洗面奶（市面上很多，比如下面這款“資生堂洗顏屓鹦牛科”，好用逼友，便宜）秤涩。這款和剛剛提到的“Caudalie摩絲”、“肌研極潤”都有卸妝功能溉仑，下面這款更適合油性皮膚挖函，“Caudalie”和“肌研”更適合干性皮膚。
但也不需要太緊張，一天下來怨喘，防曬霜也掉得差不多了津畸，用普通洗面奶好好清潔，問題也不大必怜。
3. 防曬霜的選擇建議：
（1）選擇清爽的防曬霜
不少防曬霜的使用感是比較油膩的肉拓，你們肯定涂一次就不想涂了。選擇清爽一點的梳庆，你們可能比較能接受并堅持使用暖途。
（2）關(guān)于防曬指數(shù)
SPF：防UVB，后面的數(shù)字表示能保護你多長時間膏执。
（SPF 5是50分鐘驻售，SPF 15是150分鐘，SPF 25是250分鐘更米，總之乘以10分鐘就對了欺栗。）
PA：防UVA，以“＋”表示等級征峦。
（“PA＋”最輕迟几，“PA＋＋”中度，“PA＋＋＋”最高类腮。）
日常來講蚜枢，SPF25基本夠用祟偷，而且防曬指數(shù)較低的產(chǎn)品比較不會油膩修肠。推薦你們?nèi)粘Ｊ褂肧PF25左右的防曬霜嵌施。因為很多牌子如果做到SPF50吗伤，使用感會比較油膩。當(dāng)然，也有不少SPF50的防曬霜做的非常清爽族奢，但是自然價格也貴一點越走。如果你愿意投資，我非常推薦Sofina的jenne系列：防曬指數(shù)高（SPF50 PA＋＋＋）门怪，且非常清爽秧廉。
三嚼锄、保濕（終于寫到最后這部分了T.T）
保濕的作用：保持表皮角質(zhì)層正常含水量。
皮膚角質(zhì)層就像一層海綿拧粪，海綿吸滿水的時候，柔軟度宴杀、可塑性都會增加旷余。但是海綿一旦干掉正卧，就會變得硬邦邦炉旷，摸起來很粗糙饥追。
所以如果皮膚缺水：
（1）肌膚會變得粗糙判耕、干燥緊繃壁熄、暗沉無光澤草丧。
（2）皮膚角質(zhì)細胞無法正常代謝昌执，容易導(dǎo)致角質(zhì)增厚及脫皮碎屑的現(xiàn)象。
（3）眼周岖赋、兩頰產(chǎn)生干燥性細紋唐断。
（4）嚴(yán)重者會造成皮膚炎而產(chǎn)生刺癢脸甘、疼痛及灼熱的不適感。
（概括自臺大醫(yī)院皮膚部主治醫(yī)師邱品齊的文章）
如何做保濕忿墅？
其實在“清潔”部分已經(jīng)提到了疚脐，洗面奶后必須補水望薄。保濕這個步驟痕支，一般就是在清潔后面。
保濕產(chǎn)品有很多種：爽膚水花嘶、保濕精華椭员、保濕乳液／面霜。必不可少的是乳液／面霜埋同。如果能在乳液／面霜之前使用爽膚水莺禁，那更好忆绰。
這部分比較簡單错敢，不說太多，大家小時候都用過大寶亚享。
總之侈沪，1. 選擇適合自己膚質(zhì)的乳液／面霜；2.堅持每日使用应役。
提醒：
保濕的作用是補水，不要覺得自己是油性皮膚就可以不重視保濕滥比！不做好保濕盲泛，不維持好皮膚的水油平衡屈雄，你的皮膚會越來越差蚁孔！
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總結(jié)
你至少需要買：洗面奶、防曬霜鼻百、乳液／面霜。
使用順序：洗面奶 －> （ 爽膚水）－> 乳液／面霜 －> 防曬霜（白天）。
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最后：
如何選產(chǎn)品蝎土？
1、了解自己的膚質(zhì)
個體差異非常大暴构，了解自己的膚質(zhì)其實不是一件很簡單的事情苹支，而且膚質(zhì)還會隨季節(jié)變化而變化。
大致可分為：油性儒洛、干性、混合油性、混合干性；敏感肌。建議上網(wǎng)搜“判斷膚質(zhì)的方法”，對自己的膚質(zhì)有一個大概的苟径、簡略的了解蟆盐。注意险污，長了痘痘的皮膚，可以把它看作是敏感的动壤。
2弦蹂、不同膚質(zhì)對產(chǎn)品的需求
（1）油性肌膚 －清爽的保養(yǎng)品，清潔力相對較強的洗面奶髓抑；
（2）干性肌膚 －滋潤度高的產(chǎn)品网杆；
（3）敏感肌 －溫和、天然馍资、不刺激的產(chǎn)品；
再強調(diào)一遍，我還是推薦所有膚質(zhì)都選擇相對溫和荠察、天然的產(chǎn)品馋吗。“溫和”與“清潔力”并不矛盾来农，很多產(chǎn)品還是兩者兼?zhèn)涞姆庇āＡ硗猓凹字妓帲抑保總€人對產(chǎn)品的感受差異性比較大，所以我這里并沒有推薦太多產(chǎn)品逆粹。要自己去試他嚷，慢慢找到自己的“良藥”。比如這款面霜你覺得不夠滋潤，那你下次就選擇更潤一點的。
