1、主題是什么悠夯？
隨時(shí)找上門(mén)來(lái)的無(wú)價(jià)值感和不配得
2、事件是什么躺坟？
因?yàn)榧影嗦俨梗詤⒓优嘤?xùn)晚了半個(gè)多小時(shí)，進(jìn)去的時(shí)候趕緊跟上大家的節(jié)奏咪橙，跟著老師比劃夕膀，然后發(fā)現(xiàn)老師教了新動(dòng)作，我不會(huì)美侦，老師帶著做了一遍产舞，我跟著比劃不出來(lái)，愣愣的站在那腦袋蒙蒙的看著老師菠剩，有種挫敗感易猫。這時(shí)老師細(xì)心的觀察到了我的狀態(tài)，然后說(shuō)具壮，來(lái)准颓，跟著我做一遍。
3棺妓、即時(shí)反應(yīng)是什么?
心里有種特別的滿足感攘已。老師看到我了，很難有老師給單獨(dú)教學(xué)的時(shí)候怜跑，這次還能為了我一個(gè)人單獨(dú)教我一遍样勃，太榮幸了。轉(zhuǎn)身看周邊的同學(xué)性芬，都向我這邊看過(guò)來(lái)峡眶，突然間覺(jué)得我是那個(gè)被特殊對(duì)待的人。
4植锉、此刻身體的感覺(jué)如何幌陕？
緊張，動(dòng)作不自然汽煮，感覺(jué)要有個(gè)地縫就好了搏熄。
5、內(nèi)在對(duì)話是什么?
本來(lái)是我自己來(lái)晚了暇赤，我應(yīng)該承擔(dān)這個(gè)遲到的結(jié)果心例，老師教我一個(gè)人，耽誤大家時(shí)間了鞋囊；老師教我一個(gè)人止后，會(huì)不會(huì)有同學(xué)覺(jué)得我特殊；我被優(yōu)待了會(huì)不會(huì)有同學(xué)有不平衡？他們會(huì)不會(huì)怪我搞特殊化译株？為什么老師看到我來(lái)晚了不會(huì)動(dòng)作瓜喇，能主動(dòng)教我？我何德何能讓老師這樣照顧我歉糜？
6乘寒、內(nèi)在感受是什么？
焦慮匪补，邊學(xué)邊感覺(jué)要被其他同學(xué)孤立了
7伞辛、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？（需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá)）
小學(xué)入學(xué)儀式夯缺，之前會(huì)有每個(gè)班級(jí)報(bào)數(shù)環(huán)節(jié)蚤氏，老師讓我報(bào)，但是“報(bào)告老師踊兜，本班應(yīng)到多少人竿滨，實(shí)到多少人，報(bào)告完畢”這幾句話我就是倒騰不清捏境。練了好幾遍我都說(shuō)不利索姐呐，老師只好換人了，換人后我立馬就會(huì)了典蝌，但是也不能我上場(chǎng)了曙砂。當(dāng)時(shí)就覺(jué)得耽誤大家那么長(zhǎng)時(shí)間，都是我的錯(cuò)骏掀，老師給了我好幾次機(jī)會(huì)我都沒(méi)學(xué)會(huì)鸠澈，都怪我。我不配老師給我那么多機(jī)會(huì)截驮。
8笑陈、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
我沒(méi)有那么優(yōu)秀葵袭，我沒(méi)有那么有價(jià)值涵妥，我不配被關(guān)注和被幫助。
9坡锡、臨在后看到的真相和可能性是什么蓬网？
老師是很負(fù)責(zé)的教授每一個(gè)人的，不只是我一個(gè)人鹉勒，我來(lái)晚了帆锋，老師為了集體可以同步進(jìn)行需要把我也教會(huì)。
同學(xué)們也是很支持和愛(ài)我的禽额，他們不會(huì)因?yàn)槔蠋焼为?dú)教我就嫌棄我或者孤立我锯厢。
我在這一方面的學(xué)習(xí)還是上手很快的皮官，老師知道我的能力不會(huì)耽誤大家時(shí)間，所以選擇利用幾分鐘教會(huì)我实辑。
我是被老師認(rèn)可的捺氢，我學(xué)的很好，我表現(xiàn)的也很好剪撬。
10摄乒、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
繼續(xù)和老師學(xué)習(xí)，和同學(xué)一起切磋婿奔，用自己所學(xué)主動(dòng)幫助其他同學(xué)。
