這幾年的爬山、跑步讨越，其實(shí)是從羊臺(tái)山開始的两残。
2014年5月份，對(duì)自己肥胖把跨、臃腫的身材極度厭惡磕昼，想通過(guò)運(yùn)動(dòng)方式來(lái)減肥，離我不遠(yuǎn)的羊臺(tái)山正好是目標(biāo)节猿。雖說(shuō)大羊臺(tái)離我僅有三公里票从，但我之前沒有爬過(guò)，在QQ上搜索一番就加入了“羊臺(tái)山戶外一群”滨嘱，開始了我的爬山歷程峰鄙。
雖住石巖，但剛開始爬山還是從大浪的小羊臺(tái)開始的太雨。最初吟榴，我也不敢約伴，一個(gè)人挺著大肚子從臺(tái)階上山囊扳。第一次的時(shí)間已經(jīng)忘了吩翻，但一路停停歇歇兜看，一個(gè)多小時(shí)才上山。呼吸著山頂?shù)目諝庀料梗胂笾h(yuǎn)處龍華高樓里细移、街道上的喧囂，享受在山上的寧?kù)o熊锭，雖累但心情舒暢弧轧。拍幾張照片，我而后緩緩再下山碗殷。
回到家后精绎，雖然酸痛侵襲了全身，第二天走路也不正常锌妻，但我鍛煉的信念已經(jīng)生根代乃。從此，我平時(shí)看著群里的大神們談爬山仿粹、戶外襟己、跑步，默默學(xué)習(xí)牍陌，每到周末就自己一個(gè)人去大浪爬臺(tái)階上小羊臺(tái)，周一就跛著腳享受著爬山后遺癥的酸爽员咽。
2014年的國(guó)慶假日是值得紀(jì)念的七天毒涧。1號(hào)，一個(gè)人慢悠悠爬了小羊臺(tái)贝室。2號(hào)是重陽(yáng)節(jié)契讲，我加入了羊臺(tái)山戶外一群組隊(duì)參加的石巖大羊臺(tái)登山活動(dòng)。這是第一次參加群活動(dòng)滑频，見到了淡定老哥捡偏、老張、737峡迷、大蝦银伟、和平等群里的大神。爬山開始500米后绘搞，我終于見識(shí)了大神們的實(shí)力彤避，知道了差距。過(guò)了風(fēng)門凹的平臺(tái)夯辖，我不出意料地掉隊(duì)了琉预。面對(duì)烈日的煎熬，我最終還是爬上了大羊臺(tái)蒿褂，并順著臺(tái)階一路達(dá)到了小羊臺(tái)圆米，沿著臺(tái)階路下到大浪廣場(chǎng)卒暂。這是第一次爬上大羊臺(tái)，第一次大小羊臺(tái)穿越娄帖。過(guò)后的酸爽自然還是伴隨著我也祠。面對(duì)差距，很不甘心块茁，我在3-7號(hào)開始了自虐地提升鍛煉齿坷，每天爬一次小羊臺(tái)。7號(hào)数焊，我終于可以不停歇上到小羊臺(tái)永淌，8號(hào)上班時(shí)不再跛腳。
國(guó)慶后的2014年每個(gè)周末佩耳，依然保持著從臺(tái)階上小羊臺(tái)遂蛀、大羊臺(tái)的鍛煉頻率，但很尷尬的是我沒瘦干厚，還繼續(xù)長(zhǎng)胖了（這不是說(shuō)爬山無(wú)用李滴，不瘦是因?yàn)槲倚枰恢庇盟幍母弊饔茫€有是一周兩次運(yùn)動(dòng)太少）蛮瞄。
2015年所坯，我開始了跑步鍛煉，但周末爬羊臺(tái)山的習(xí)慣基本堅(jiān)持了挂捅；多次從臺(tái)階穿越大小羊臺(tái)芹助，速度越來(lái)越快；其間闲先，參與了群友組織的大環(huán)状土、土路穿越活動(dòng)，但都是以下撤結(jié)束伺糠，再次認(rèn)識(shí)差距蒙谓，堅(jiān)定持續(xù)鍛煉的決心。
10月训桶，我又加入了石巖夜登群累驮，開始有規(guī)律的夜登大羊臺(tái)活動(dòng)。通過(guò)走大羊臺(tái)廣場(chǎng)舵揭、艾美特慰照、塘坑等多條路線，我進(jìn)一步熟悉了羊臺(tái)山琉朽，體力增強(qiáng)不再拒怕羊臺(tái)山的短線拖隊(duì)友的后腿
這一年毒租，認(rèn)識(shí)了姚沅佳、加點(diǎn)糖、細(xì)雨斜風(fēng)墅垮、榮少惕医、寧哥、老三算色、傻蛋抬伺、叮當(dāng)、妖妖等男女大神灾梦；這一年峡钓，減肥終有成效，從165斤降到了150斤左右若河，肚子小了能岩、身體好了。
2016年萧福，我留深圳過(guò)春節(jié)拉鹃，與“羊臺(tái)通”細(xì)雨斜風(fēng)把石巖方向的各種羊臺(tái)山線路走了個(gè)遍；其后鲫忍，堅(jiān)持夜登膏燕。爬山、跑步悟民，認(rèn)識(shí)更多的朋友坝辫。年末，體重降到140左右射亏。
2017年近忙，我把更多精力投入跑步，爬羊臺(tái)山相對(duì)少了鸦泳，但依然不低于20次。
3年多時(shí)間永品，爬羊臺(tái)山的次數(shù)超過(guò)100次做鹰，我從愛宅家變?yōu)閻圻\(yùn)動(dòng)，收獲多多鼎姐。
爬一座山钾麸，減了的是體重，收獲的是健康炕桨。
爬一座山饭尝，改變一種生活方式，收獲一種堅(jiān)持的精神献宫。
爬一座山钥平，結(jié)識(shí)一群朋友，收獲一種戶外的友誼姊途。
感謝羊臺(tái)山涉瘾！
