最近朋友圈總是可以刷到勵志文，雞血文台谍，講實話须喂，連續(xù)刷到三條以上勵志朋友圈，就會讓人產(chǎn)生焦慮感趁蕊。他是怎么突然有了這么好的狀態(tài)坞生？我怎么可以做到？等問題會莫名涌上心頭掷伙。
對我很有效的方法有兩個是己，一是找人傾訴，聊出來說出來任柜，讓情緒有一個發(fā)泄口赃泡，整個人就會情緒緩和很多寒波，這個方法的使用前提是乘盼，你愿意把內(nèi)心感受講出來升熊，并且有你認為可以信賴的傾訴對象。另一個方法是做清單绸栅，為自己做一個目標清單级野，只專注不超過一個月的事情，超過一個月以外的事情都不要想粹胯，這一個月需要完成的事情都做到了蓖柔，那么就是值得慶祝的，自動屏蔽掉會讓你產(chǎn)生焦慮的信息人事物风纠，只專注眼前的事情况鸣，只思考如何完成眼前的事情。想太多永遠是行動路上的絆腳石竹观。
所以镐捧，讓我們都不要被外界干擾，做心明眼亮的自己臭增。
我是獨孤姑娘 獨孤萱懂酱，佛系分享，和有趣的你聊有趣的事誊抛，余生讓我們一起野蠻生長列牺，私聊duguguniang001
