近年來(lái)元潘，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈人柿，職業(yè)女性日漸增多柴墩，使很多人把生寶寶的計(jì)劃一拖再拖，尤其是城市里高齡孕婦越來(lái)越多顷扩。年齡較大的準(zhǔn)媽媽經(jīng)常擔(dān)心她們的年齡會(huì)對(duì)懷孕和寶寶的出生有影響拐邪。
但是隨著現(xiàn)代醫(yī)療的檢查監(jiān)測(cè)技術(shù)的提高慰毅，有相當(dāng)一部分胎兒和母體的異常狀況可以在產(chǎn)前檢查的過(guò)程中得到早期檢出隘截、早期防治，所以高齡產(chǎn)婦通過(guò)一些積極的產(chǎn)前干預(yù)也可以使某些危險(xiǎn)因素相應(yīng)降低汹胃。
何為高齡產(chǎn)婦婶芭？
在醫(yī)學(xué)上，35歲以上的孕婦被列為高危妊娠人群着饥，需要特別注意犀农。因?yàn)殡S著年齡的增加，高齡孕婦的流產(chǎn)宰掉、死胎呵哨、畸形兒的幾率比較高赁濒。而且由于年齡越大，發(fā)生妊娠高血壓孟害、妊娠糖尿病等的幾率也越高拒炎，29歲以下女性孕前的患病幾率是5.5%，而超過(guò)35歲的女性患病的可能性則增加到11.8%挨务。那么击你，女人生育最佳年齡是多少？
有調(diào)查顯示谎柄，先天愚型兒的發(fā)病率在25—29歲的產(chǎn)婦中約為1/5000;在30—34歲的產(chǎn)婦中約為 1/900;在35—39 歲的產(chǎn)婦中約為1/250丁侄，而在45歲以上的產(chǎn)婦中竟高達(dá)1/40。
專家認(rèn)為朝巫，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段鸿摇。因?yàn)檫@一時(shí)期女性全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高劈猿，若懷胎生育户辱，女性并發(fā)癥少，分娩危險(xiǎn)小糙臼，胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好庐镐，早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低变逃。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕必逆，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段流產(chǎn)、死胎揽乱、畸形兒的幾率比較高名眉。
由此可見(jiàn)，年齡較大的女性凰棉，在妊娠损拢、分娩的過(guò)程中發(fā)生并發(fā)癥的幾率也更高，如宮縮乏力撒犀、產(chǎn)程延長(zhǎng)福压、產(chǎn)后出血等。
當(dāng)高齡準(zhǔn)媽媽有哪些優(yōu)勢(shì)或舞？
盡管準(zhǔn)媽媽的年齡越大荆姆，寶寶出現(xiàn)問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)也越大，但晚一點(diǎn)做母親也不是全無(wú)優(yōu)勢(shì)可言映凳。
從積極的方面講胆筒，高齡準(zhǔn)媽媽與年輕的準(zhǔn)媽媽相比，有一些生理和心理上的優(yōu)勢(shì)诈豌。30～40歲之間的女性的生活方式可能更健康仆救，她們很清楚自己的身體需要什么抒和，在運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)方面更懂得照顧自己。有研究表明彤蔽，成熟女性對(duì)自己身體的看法更積極构诚，她們更能忍受孕期不適癥狀。而且铆惑，這個(gè)年齡段的女性更有自信范嘱，懂得自己想要什么，并能運(yùn)用嫻熟的人際能力去獲得她們想要的東西员魏。
在心理方面丑蛤，高齡準(zhǔn)媽媽也有優(yōu)勢(shì)。一項(xiàng)研究結(jié)果表明撕阎，高齡準(zhǔn)媽媽與年輕準(zhǔn)媽媽相比受裹，較少產(chǎn)生無(wú)助感和失控感。年齡也讓她們更有毅力虏束、更有勇氣棉饶。
高齡媽媽注意事項(xiàng)
如果一不小心加入了“高齡初產(chǎn)”的行列，有很多身體镇匀、心理甚至未來(lái)胎兒的健康問(wèn)題是怎么也繞不過(guò)去的照藻，最好從孕前開(kāi)始做好各種準(zhǔn)備。
孕前準(zhǔn)備：
1汗侵、夏秋季懷孕最好幸缕。可使胚胎在極其敏感的頭三個(gè)月避開(kāi)流行病毒的感染(秋末冬初是流行病猖獗時(shí)期)晰韵，又有利于孕婦多在室外散步发乔，充分吸收氧氣。這個(gè)季節(jié)還有大量的蔬菜水果供應(yīng)雪猪。
2栏尚、少吃甜食。大齡孕婦更易發(fā)胖和患上妊娠期糖尿病只恨，因此要控制體重译仗，懷孕期間體重增加最好別超過(guò)12.5公斤。建議從備孕開(kāi)始坤次，多吃高蛋白古劲、低脂肪、性溫和的食物缰猴，少吃甜食，少喝甜飲料疤剑。
3滑绒、提前一個(gè)月補(bǔ)充葉酸闷堡。孕前要提前1個(gè)月，口服葉酸疑故。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾哺芾馈；如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸纵势，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充踱阿，直到懷孕12周為止。
4钦铁、高齡孕產(chǎn)婦還應(yīng)該注意以下幾類疾踩砩唷：心臟病、高血壓牛曹、糖尿病佛点、腎臟疾病、貧血黎比、陰道炎超营、痔瘡等。因?yàn)樵衅谟捎谔荷L(zhǎng)發(fā)育的需要阅虫，母體在激素的作用下演闭，各系統(tǒng)都會(huì)相應(yīng)發(fā)生一系列適應(yīng)性的生理變化，有可能會(huì)對(duì)母體既往的疾病有所影響颓帝。
患有此類疾病的女性船响，孕前一定要征求相關(guān)科室醫(yī)生的意見(jiàn)，了解自身的身體狀況能否耐受孕期各系統(tǒng)所要承受的負(fù)擔(dān)躲履。
孕期注意事項(xiàng)：
1见间、重視產(chǎn)前檢查。在確定妊娠以后工猜，要盡早到產(chǎn)科建立病歷檔案米诉，做好身體各項(xiàng)一般基礎(chǔ)情況的檢查，以便為今后判斷身體的變化是否正常提供依據(jù)篷帅。
孕期檢查對(duì)高齡產(chǎn)婦是非常重要的史侣，孕婦應(yīng)適當(dāng)?shù)脑黾赢a(chǎn)檢的頻率，對(duì)血糖魏身、血壓指標(biāo)要尤為注意惊橱。懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查箭昵。因?yàn)檫@一時(shí)期胎兒小税朴、羊水多，羊水細(xì)胞容易培養(yǎng)，又適合做生化測(cè)定正林。通過(guò)這項(xiàng)檢查可以發(fā)現(xiàn)胎兒是否有染色體異常和先天性代謝疾病泡一，診斷胎兒有無(wú)開(kāi)放性神經(jīng)管畸形，同時(shí)這也是高齡產(chǎn)婦的必做項(xiàng)目觅廓。
而在孕25周左右進(jìn)行B超檢查也可以發(fā)現(xiàn)腦積水鼻忠、脊柱裂、唇腭裂杈绸、肢體缺失帖蔓、發(fā)育遲緩、羊水胎盤(pán)異常瞳脓、內(nèi)臟異常等方面的疾患塑娇。
2、餅干篡殷、饅頭緩解孕反嘔吐钝吮。在孕早期，大齡孕婦的惡心板辽、嘔吐等反應(yīng)比一般人嚴(yán)重奇瘦。這時(shí)應(yīng)避免吃流食，可吃餅干劲弦、烤饅頭片等體積小耳标、含水分少的食物。即使嘔吐邑跪，也不用緊張次坡，可做做深呼吸、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或到室外散步画畅，然后再進(jìn)食砸琅。
3、少提重物護(hù)子宮轴踱。子宮也會(huì)隨著人的年齡而老化症脂，所以妊娠期間要特別保護(hù)，比如不提重物淫僻、不過(guò)度勞累诱篷、不做激烈運(yùn)動(dòng)，也避免有任何壓迫到腹部的舉動(dòng)雳灵。建議高齡孕婦在懷孕的24周起棕所，視腹部隆起的狀況開(kāi)始使用“托腹帶”。
4悯辙、充足的睡眠是高齡產(chǎn)婦提高免疫力琳省，保證母子身體健康迎吵、良好狀態(tài)的重要保障。
6岛啸、堅(jiān)持體育鍛煉钓觉。大齡媽媽以知識(shí)分子茴肥、公司白領(lǐng)等辦公室工作人員居多坚踩，這部分人群大多缺乏必要的體育鍛煉。而35歲以上的“大齡媽媽”在精力瓤狐、體力和肌肉的彈力等方面都比二十幾歲時(shí)有所下降瞬铸。
因此，在懷孕前和懷孕期間更應(yīng)進(jìn)行一定的體育鍛煉和身體素質(zhì)訓(xùn)練础锐。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)內(nèi)臟功能嗓节，減少妊娠合并癥的發(fā)生，縮短產(chǎn)程皆警，防止產(chǎn)道裂傷和產(chǎn)后出血現(xiàn)象拦宣。
孕期的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后的身體恢復(fù)也有很大的好處。
孕前一直堅(jiān)持體育鍛煉的孕婦信姓，可以繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉鸵隧，但鍛煉的強(qiáng)度應(yīng)該逐漸減小，時(shí)間應(yīng)逐漸縮短意推，以不出現(xiàn)疲勞感為宜豆瘫。
對(duì)平時(shí)很少進(jìn)行鍛煉的孕婦來(lái)說(shuō)，散步菊值、曬太陽(yáng)外驱、腰腿按摩、以及在專業(yè)人員指導(dǎo)下做呼吸操腻窒、孕婦體操都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目昵宇。
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