??今日體重：56.15kg（本周目標55kg）
今日飲食：早一碗芝麻糊旱爆，中午紅燒排骨一份舀射，少量大米主食，晚半個蘋果怀伦，一小碗芝麻糊
今日運動：晨跑11.11Km脆烟；靠墻靜蹲3組5分鐘，平板支撐3組5分鐘.
今日閱讀：《認知驅動》
??今日記錄：上午跑步11.11km,買菜給兒子做飯山藥紅蘿卜燉排骨房待、韭黃炒雞蛋邢羔，中午兒子2點10分上學后午休至3點半驼抹，市醫(yī)院眼鏡店退眼鏡，韜博運動商城給老公購置運動褲拜鹤，晚6點至8點半剪頭發(fā)紋理燙（青禾造型）.
??今日話題：又到月末
? ? ? 時光好不經(jīng)用框冀，又到月末，隨著年齡的增長敏簿，感覺日子也過的甚是快了很多明也，再次來到簡書參加日更也是為了記錄下飛逝的時光中的點滴.
? ? ? 忙忙碌碌的一個周末又過去了，2021年10月份也隨著這個周末的結束劃上了句號惯裕，每一個清晨温数、每個周一、每一個月的一號好像一切都可以重新開始.人生最有趣的事就是在不斷前行中不斷改變蜻势，嘗試無數(shù)種可能撑刺，挑戰(zhàn)一個又一個極限，2021最后60天你還可以做很多握玛，達成減肥計劃够傍、完成跑步目標、多讀幾本書败许、看幾部電影王带，寫幾篇影評和讀書筆記、日更60天市殷，完成專家?guī)炜荚囥底㈤_始核心力量訓練，改掉拖延癥醋寝，戒掉手機娛樂App搞挣，提高整理家務工作效率等.能帶來持久改變的只有三件事：經(jīng)歷頓悟、長期主義音羞、從細微之處著手改變習慣囱桨！任何時候覺知都不晚，只要你不放棄嗅绰，前方便有無數(shù)種可能.....
??? 今日金句：長期寫作最重要的是什么舍肠？是忠于自己。你無法表達自己沒有感覺的東西窘面，你無法書寫自己不認可的東西翠语。每一次表達，實際上只能忠于自己财边、表達自心肌括。至于有多少積極的反饋，有多少人喜歡酣难，隨緣就好谍夭。
