我們第一次約讀一本書，其實我三天就讀完了滑凉，可是我要放假回家了，不能再等你了哈哈必須寫讀書筆記了捂蕴。
悄悄說譬涡，我屏蔽了謝薇的朋友圈哈哈哈因為她每天發(fā)太多啦。這本書還是一樣啥辨，算是心靈探索吧涡匀，我看太多這種書了，這種書是適合自己低沉的時候溉知，去原諒自己的不完美陨瘩。但是我最近要升大三了腕够，還在生存階段，其實這種書不適合我舌劳，我先需要生存下來帚湘。還沒有資本去談自我的實現(xiàn)。
看的時候有點想攻擊甚淡，完全沒有邏輯性大诸，和我最近追求的不一樣哈哈，但是其實也是蠻不錯的啦贯卦，雖然讓我看的有點煩躁资柔，也許就是和這本書本身無關(guān)，只是不愿意回憶往事而已撵割。
這里好多話還是很不錯了贿堰，我摘抄了下來。
1啡彬、一個問題之所以成為一個問題羹与，是因為你拒絕他。
2庶灿、我們對自己的批判纵搁，遠遠比任何一個人對我們的批判，來的更苛刻往踢。
3诡渴、從孩提時候起，身邊的人已經(jīng)讓我們相信“我們不夠好”菲语，因為周遭的影響妄辩，我們產(chǎn)生了這種想法。
4山上、我們總是憂慮我們不夠好眼耀。
5、我們因為生存依賴他們佩憾，所以我們永遠沒有機會去質(zhì)疑他們哮伟。
6、你不夠好等這些觀念制造緊張并且使你緊繃妄帘，它借此阻止你信任你的智慧楞黄，阻止你信任你自己。它讓你猶豫甚至恐懼抡驼，最終引致一個后果—你感到自己愚蠢鬼廓，你自己也表現(xiàn)出愚蠢。
7致盟、假如你從父母那里得到這些觀念碎税，你不得不表現(xiàn)出愚蠢尤慰，盡管他們不是故意的。就心理層面來說雷蹂，你不呈現(xiàn)出愚蠢伟端，便是對父母不忠誠，這對純真的小孩子而言是不可能辦到的匪煌。
8责蝠、如果我們不愛自己，我們是不可能容許認同別人真心愛我們的萎庭。假如我內(nèi)心深處相信我是不可愛的玛歌，我不單單會選擇一個不愛我的伴侶，我也將不能完全地愛這個人擎椰。
9、看看你是否能夠捕捉到创肥，當(dāng)下一次你感到能量被削弱达舒，失去安全感或處于容易受傷的狀態(tài)下，你會跟你自己說什么叹侄。
10巩搏、這些從幼年便開始如影隨形的批評之聲，如鬼魅般在你的生命中對著唯一的聽眾重復(fù)說著陳腔濫調(diào)趾代。你認為他是你的聲音贯底、你的看法，但假如你留心撒强，你會認出他其實是你爸爸或你媽媽的聲音禽捆，或者是你年幼時一些具有影響力的人的聲音。但這些令人不安飘哨、具有極度摧毀性的聲音胚想，全來自你身邊的人們曾對你做過的事情。
11芽隆、你不是你認為的那個你。
12胚吁、通通都是別人加在你身上的牙躺。
13、想象力實際上能夠影響我們的大腦線路腕扶。
14孽拷、關(guān)系之中經(jīng)常發(fā)生的事—當(dāng)我們越來越敞開自己，對自己身邊的伴侶越來越信任和親密半抱，我們會變得越來越脆弱乓搬。
15思犁、事實上，他們說“不”的原因进肯，可能與我們完全沒有關(guān)系。也許他們勞累了一天江掩，需要給自己一些時間〔咂“不”，我們總認為它與我們有關(guān)抬吟。
16萨咕、開始一段健康的關(guān)系，第一步必須去承認這些創(chuàng)傷不是別人的責(zé)任危队。
17、坦誠的說出你的感受和承認你的缺點茫陆。
18、不譴責(zé)的分享是親密關(guān)系的基礎(chǔ)擎析。
19簿盅、愛不是一件理性和邏輯性的事，它不是一個頭腦能夠解決的東西揍魂。
20、當(dāng)你太過于重視你的伴侶现斋，你自然就變渺小了，而且變得依賴性強步责。這是孩子與父母的關(guān)系，是不平衡的伴侶關(guān)系遂鹊，是向災(zāi)難張開雙手蔗包。
21秉扑、一個最難面對的情況，就是當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束误澳，當(dāng)你并未準(zhǔn)備好或不情愿秦躯。你想繼續(xù)它忆谓，而對方結(jié)束了它踱承，它帶給我們極度恐懼和不安全感。
22昙沦、我們遇上喜歡的人载荔，很快地我們墜入愛河并開始編制美夢，我們眼中的人與景懒熙，在一片美好的憧憬下，脫離了現(xiàn)實。而到了最后泌豆，真實往往有它自己的去路定庵。
23踪危、你越嘗試著去改變別人，別人會越加反抗你畴博。這形成了惡性循環(huán)蓝仲，然后你們兩個都感到更糟。試圖改變他人猶如以頭撞墻般地愚昧無知袱结。
24、你憑什么去評估別人垢夹？你覺得自己高人一等嗎？你很完美是不是促王？
25、我們眼中所看到的別人其實就是我們頭腦的反射蝇狼。
26、你越拒絕越排斥的恶阴，就變得越重要豹障。那些讓你排斥的事物，在你身上扎根并發(fā)展血公。因為你強化了那些特征，你給予他們過度的重視和過多的能量摔笤。一個很明顯的事實是垦写，你越不想跟父母的某方面相像，到后來你會越來越像他們這方面梯投。他們自己可能沒有意識到這點，但他們的朋友們卻都能看到尔艇。
27么鹤、在你嫁給一個男人之前，要先了解他的父親蒸甜，因為你這位身邊人，將來可能也是那個模樣昧辽。
28登颓、排斥父母任何一方，也就是排斥一半的你。
29痢甘、假如你有足夠的勇氣讓你誠實地面對自己茉贡，你會看到你憤怒和排斥的背后，是一顆充滿渴望的心腔丧。
30、你父母的生意失敗了砾医，你可能也會發(fā)現(xiàn)你難以抓住生命中的每一個機會衣厘；或者你母親的感情生活不快樂或不美滿，你也可能會出現(xiàn)令你不滿意的愛情關(guān)系影暴。假如父母任何一方消沉沮喪，你也將難以快樂
31撬呢、你并不是有意識去做這些事的—它通常是一些你完全沒察覺的事情妆兑。
32、承認自己處在情緒中箭跳，你對你的情緒負責(zé)任潭千，你面對它，注視他屉来，但不被他抓住狈癞。
33、當(dāng)你隱形去觀看家人或者工作的地方發(fā)現(xiàn)別人就算沒有了你蝶桶，生命依然運行的很好。事實上脐雪，人們是如此忙碌于他們的生活，他們甚至沒有掛念你战秋。當(dāng)你發(fā)覺人們并不需要你時，平靜的感覺會降臨在你身上癣蟋。你不需要做某一類人狰闪，背負著某些義務(wù)和責(zé)任。無論怎樣尝哆，沒有了你生命依然在延續(xù)！當(dāng)你明白這點后琐馆，你會發(fā)現(xiàn)除了日澈阈颍活動和工作，你可以投入更多時間去探索真正的你歧胁，去發(fā)掘那些超越你頭腦以外隱藏著的所有方向。
