其實這個題目有點標題黨，我目前只能在8點左右起床飘弧，除非有晨課识藤，可以7點醒。
但是次伶，對于一個曾經(jīng)的“星星不睡我不睡”的禿頭小寶貝痴昧，這真的是很大的進步了。
那么我究竟是如何從玩手機到深夜2赶撰、3點的禿頭女孩，變成早起達人的呢柱彻？
說來很好笑豪娜，我為了強制自己早睡，在年初加入了一個“早起鎖定一小時”的小組绒疗。
然而我很快因為一周都沒有打卡侵歇，被清退了。即使組長后來將打卡時間放寬到9點前吓蘑，我也沒法起床打卡惕虑。
為什么會這樣呢？
因為此前我是一個資深夜貓子磨镶，習慣了夜生活從10點后開始溃蔫，不扣手機到1、2點琳猫，是絕不會輕易睡覺的伟叛。有時候碰上合口味的小說、影視劇脐嫂，熬夜到3统刮、4點，甚至5账千、6點侥蒙，也不是沒有過。
因為這樣晝夜顛倒的作息，我凌晨入睡，直到中午十二點才轉(zhuǎn)醒论衍，即使我每天睡足了10個小時瑞佩，起床后，仍然頭腦昏沉坯台，整個人非常萎靡不振炬丸。
唯一的好處大概是，我一天只需要吃兩頓飯吧捂人。然而我也并沒有因為少吃一頓飯變瘦御雕，反而有點水腫：（
所以我一開始加入早鎖小組，心里是沒有B數(shù)的滥搭，我忽視了組長提出的“能夠早睡早起”的要求酸纲，妄圖通過小組的打卡壓力，倒逼我早睡瑟匆，然而結(jié)果是闽坡，我被清退了。
其實為了待在小組愁溜，我有努力過疾嗅，并且嘗試了很多方法，一開始因為毛選晨讀冕象，我還能在周日打一次卡代承，勉強混在小組里。
后來毛選讀書小組結(jié)束渐扮，我發(fā)現(xiàn)組長似乎也沒有很嚴格论悴，一時放縱，過得不知每天是周幾墓律，結(jié)果再也沒能在9點前起床膀估。
說回我為了早起做出的努力吧。
我曾在深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著的時候耻讽，在知乎上搜索如何才能調(diào)整作息察纯，看了一些答案后，挑選出了兩種看起來比較靠譜有效的方法针肥。
一種是熬大夜饼记，即通宵后的那一天，白天堅持不補交慰枕、不打瞌睡握恳，然后等到晚上困到不行時再睡，如此一來捺僻，作息就能掰過來了。
另一種是時差法，即一些出國人士調(diào)整時差的方法匕坯，具體來說束昵，如果你今天凌晨3點睡的，明天就凌晨4點睡葛峻，后天5點锹雏，一直推到正常睡眠時間，預(yù)計20天左右术奖，可以調(diào)整過來礁遵。
前者是個見效快的方法，而且我在初高中時也應(yīng)用過此法采记，自然頗青睞熬大夜的方案佣耐。
萬萬沒想到，實際實施過程卻并不容易唧龄。我思索了一下兼砖，大概是因為以前這樣調(diào)整作息是因為要上學(xué)了，不調(diào)整我沒辦法適應(yīng)晚睡早起的學(xué)習生活既棺。
而現(xiàn)在讽挟，我想要調(diào)整作息，是單純地出自自己想要成長丸冕、變化的欲望耽梅。外力相較于內(nèi)力，顯然是前者更強大一些胖烛，所以我能采取第一個方法眼姐。
但現(xiàn)在，隨著毛選小組的結(jié)束洪己，我一時之間失去了目標和方向妥凳，同時我也厭倦了看小說、追劇的枯燥生活答捕。
因而哪怕我通宵了逝钥，但通宵后的當天，我總是無法控制地在下午三四點的時候犯困拱镐，哪怕我正玩著手機艘款，看著自己最愛的小說，我也會無法控制地“昏睡”過去沃琅。
而這一睡哗咆，我通宵積攢的瞌睡就去了大半，到了夜晚益眉，便輾轉(zhuǎn)反側(cè)一小時也無法入眠晌柬。最終方案一以失敗告終姥份。
于是我痛定思痛，開始執(zhí)行方案二——時差法年碘。但這個方案在我調(diào)整到早上8點睡的時候澈歉，我受不了。
可能是此前熬夜造下的孽屿衅，我的身體有點禁受不住埃难，早上八點睡去的時候，我大腦昏昏沉沉涤久，有種“我要死了”的感覺涡尘。
