題目起的看起來似乎用力過度了，講兩個(gè)小故事倔约。
故事一：小時(shí)候生活在一個(gè)小山村里秃殉，冥冥中有股力量激勵(lì)著我考入高中、大學(xué)，我記得讀高中時(shí)候有一個(gè)假期回家钾军，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的看到屬于我的那個(gè)小山村鳄袍，有一種悲涼感和無力感襲來，我仍然記得那時(shí)候我對(duì)自己說吏恭，你一定要走出去拗小，離開這個(gè)小山村，去看看外面的世界樱哼。
故事二：大學(xué)畢業(yè)不愿意接受電廠黑班白班的窒悶生活哀九，選擇了去一所高校當(dāng)老師。在學(xué)校的幾年搅幅，很多次會(huì)夢(mèng)到自己抱著書走在校園的路上阅束，兩邊是法桐的樹影斑駁，也很多次夢(mèng)到自己在承德那個(gè)小城市終老茄唐，半夜醒來息裸，還是那種悲涼感和無力感襲來，覺得這樣下去沪编，生活好壓抑界牡，猶豫了很久，終于狠下心漾抬，瘋了一樣用4個(gè)月的時(shí)間完成了辭職考研宿亡。當(dāng)我9月初重回大學(xué)自習(xí)室開始背abandon時(shí)，我笑了纳令，我的選擇是對(duì)的挽荠。
至今為止對(duì)我影響至深的十大電影：《勇敢的心》、《肖申克的救贖》平绩、《阿甘正傳》圈匆、《燃情歲月》、《v字仇殺隊(duì)》捏雌、《觸不可及》跃赚、《美麗心靈》、《美國往事》性湿、《教父》纬傲，基本上這些電影都有一個(gè)共同的靈魂，就是人性的自由肤频。
當(dāng)生活不能給我向上的動(dòng)力叹括，當(dāng)人生和命運(yùn)好像被釘死的時(shí)候，當(dāng)渴望突破改變卻求法無門的時(shí)候宵荒，我就像個(gè)溺水者汁雷，充滿了悲涼感和無力感净嘀，生命仿若離我遠(yuǎn)去，我會(huì)拼了命的去抓住那根繩子侠讯，然后從水里掙扎出來挖藏。
你的人生執(zhí)念是什么？有什么是你絕對(duì)不要放棄厢漩、拼命也要捍衛(wèi)熬苍、失去生命也要實(shí)現(xiàn)的？
這是秋水老師課前提出的問題袁翁。我的回答是行動(dòng)力柴底，而不是自由。因?yàn)榱皇ぃ壳暗奈夷軌蚩吹奖ぃ趬?mèng)想之外，只有強(qiáng)大的行動(dòng)力能讓我有徹底的自由焙压。那種可以無懼生活困境鸿脓、永遠(yuǎn)成長改變、執(zhí)著實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的自由感涯曲、也是力量感野哭，是我失去生命也要實(shí)現(xiàn)的，是拼命也要踐行的幻件。所以自由是我的執(zhí)念拨黔，夢(mèng)想已有，而行動(dòng)力將帶我去尋找我的答案绰沥。
如何實(shí)現(xiàn)人性和人生的自由篱蝇，這是我一直在蒙頭苦思的事情，但始終沒有找到一條光明大道徽曲，說一直是在旁門左道上行走也不為過零截。15年底完成川藏騎行以來，開始慢慢的回歸到正道秃臣。不過涧衙，感覺只是回到了正道的起步階段，還有很長一段路要走奥此。話題不扯遠(yuǎn)了弧哎，單看秋水的昨天傳授內(nèi)容，對(duì)實(shí)現(xiàn)自由有了新的理解得院，一句話概括：
實(shí)現(xiàn)自由的最基礎(chǔ)傻铣，是要做好精力管理
這么來定義的前提章贞，是你已經(jīng)有了必須要實(shí)現(xiàn)人生的夢(mèng)想（人生夢(mèng)想如何確定祥绞？常規(guī)的方法是孩童時(shí)的渴望和以終為始）非洲。為什么說精力管理如此重要呢？從反面來說：
精力管理不強(qiáng)蜕径，你就不能將最專注的精力投入到對(duì)自己最有意義的事情上两踏；精力管理不強(qiáng)，你就會(huì)缺乏結(jié)構(gòu)化思考能力兜喻、要事第一和結(jié)果導(dǎo)向的行為原則梦染；精力管理不強(qiáng)，你就會(huì)意志薄弱朴皆、體弱萎靡帕识；精力管理不強(qiáng)节沦，你就會(huì)缺乏快速學(xué)習(xí)的能力和生活的樂趣瞎惫。
而由于精力管理薄弱而造成的的上述狀態(tài)以及未說明完全的其他狀態(tài)救湖，決定了我們必然無法實(shí)現(xiàn)自由（你可以將自由替換成你的任何夢(mèng)想）椒振。沒有強(qiáng)大的精力管理能力疾党，不僅僅是無法實(shí)現(xiàn)自由的問題吹菱，甚至可能會(huì)使一個(gè)有無限潛能的人變成一具沒有靈魂的行尸走肉威鹿。
那么踩官，精力管理如果如此重要钾怔，包含的內(nèi)容是什么碱呼？為什么上學(xué)沒有教呢？
上學(xué)沒教的問題宗侦，原因是多方面的愚臀，浸淫教育系統(tǒng)多年，我了解的是矾利，能做好精力管理的老師在高校老師群體中寥寥無幾懊悯，九年前尚處于蒙昧期的我都算是那個(gè)學(xué)校做的比較好的騷年，教育系統(tǒng)普遍狀況可想而知梦皮，老師尚且如此炭分，如何教育學(xué)生？
不過剑肯，另一個(gè)角度捧毛，從小到大其實(shí)我們一直在學(xué)習(xí)打造精力管理的知識(shí)能力。只是很少有人像秋水這樣系統(tǒng)性的構(gòu)建和傳授让网。
現(xiàn)在呀忧，淺薄的描述下我理解精力管理的內(nèi)容，用我想象中最佳精力管理狀態(tài)來形容：
有偉大的夢(mèng)想溃睹，明晰自己的生命價(jià)值和人生使命而账，擁有獨(dú)立自尊自信的靈魂，擁有強(qiáng)大的意志力和行動(dòng)力因篇，擁有高效的學(xué)習(xí)能力和知識(shí)應(yīng)用能力泞辐，擁有健美的體魄和健康的生活習(xí)慣笔横，保持赤子的好奇心和熱情，擁有積極的生活情趣咐吼。
這就是我理解的秋水要教會(huì)我的精力管理能力吹缔。
每一個(gè)動(dòng)詞和名詞都包含著深刻的思想深度和強(qiáng)大的行動(dòng)力，短短的1小時(shí)傳授锯茄，秋水并不能完全的闡述厢塘，但我想她高質(zhì)量了的完成了精力管理的啟蒙教育和能力地圖搭建。下一步怎么去構(gòu)建自己的精力管理系統(tǒng)肌幽，需要我們每個(gè)人去探索和實(shí)踐晚碾。
昨晚看完了課，做了筆記喂急，今早爬起來又回顧了一遍迄薄，思考了半天。經(jīng)過這次課程煮岁，我得到的幾點(diǎn)精力管理TIPS如下：
1.要持續(xù)思考自己的執(zhí)念讥蔽。夢(mèng)想、使命或許會(huì)在生命的河流中改變画机，這也是成長的軌跡冶伞，用1年、3年步氏、5年响禽、10年的時(shí)間，始終問自己“愿意付出生命也要捍衛(wèi)和實(shí)現(xiàn)的事情是什么荚醒？”芋类，夢(mèng)想與使命會(huì)越來越清晰，對(duì)生活的指引也會(huì)越來越光亮界阁。
2.要狠狠的打造自己的“結(jié)構(gòu)化思考侯繁、要事第一和結(jié)果導(dǎo)向”行動(dòng)力模型。結(jié)構(gòu)化思考去研究李忠秋老師泡躯；要事第一由之前3個(gè)重要事項(xiàng)變?yōu)椤?點(diǎn)工作制”原則贮竟，結(jié)果導(dǎo)向要徹底貫徹，一切學(xué)習(xí)思考都要做到徹底輸出较剃，徹底咕别、徹底、徹底写穴。
3.要開始重建冥想行為習(xí)慣惰拱。以前練習(xí)過但夭折了，最近一年啊送，冥想這個(gè)概念被很多優(yōu)秀的人多次打入腦袋里偿短，所以欣孤，要形成這個(gè)習(xí)慣，看看冥想帶來的能量到底有多大翔冀。
4.要刻意鍛煉自己的“屏蔽態(tài)”导街。屏蔽態(tài)是核物理專業(yè)的我發(fā)明的披泪，就是隨時(shí)隨地能將專注力投入到眼前的學(xué)習(xí)中去的狀態(tài)纤子，秋水老師叫它時(shí)間純度。屏蔽態(tài)是一切高效的基礎(chǔ)款票，也是利用碎片化時(shí)間的神器控硼。
5.善用自己的最佳精力段。一天用好早艾少、晚兩個(gè)時(shí)間段卡乾。一周用好周2—4的時(shí)間段。每天下午3點(diǎn)喝點(diǎn)咖啡缚够。
6.建立生活的儀式感幔妨。比如做餐、飲茶谍椅、入睡误堡、起床、學(xué)習(xí)等雏吭，要形成儀式感锁施，我稱之為入神態(tài)。
7.拓展自己的興趣杖们，將興趣打造成最佳的放松方式悉抵。將健身、攝影摘完、騎行姥饰、養(yǎng)花等興趣變成一種持續(xù)的投入提升過程。
8.在低潮期看小說電影等提神的內(nèi)容孝治。平時(shí)將自己喜歡的小說媳否、電影、電視劇收集起來篱竭，在低潮期、慵懶期看步绸，同時(shí)要輸出掺逼。
9.不斷尋找給自己帶來正能量的事物、故事和人瓤介。保持接近接觸吕喘，注意保存記錄赘那。
10.打造自己的精力管理能力。輸出《精力管理》氯质、《精要主義》募舟、《邊城》、《我們到底該怎么吃》闻察、《你對(duì)自己好不好拱礁，身體知道》、《1平米健身》辕漂、《深睡眠》呢灶，去了解李忠秋老師的結(jié)構(gòu)思考能力方法論、深度古典老師的超級(jí)個(gè)體和澤陽老師的冥想訓(xùn)練法等钉嘹。
每個(gè)人的身體里都有一個(gè)大寶庫鸯乃，能打開大門的人卻寥寥無幾。幸好跋涣，遇到了bm缨睡，遇到了慧敏、秋葉陈辱、澤明奖年、小小、永澄性置、秋水拾并、貓等等，這些幫助我們尋找方法的先行者鹏浅。
擁有夢(mèng)想嗅义、有戰(zhàn)略、有目標(biāo)隐砸、極佳的精力培養(yǎng)能力和強(qiáng)大的行動(dòng)力之碗，是實(shí)現(xiàn)freedom的理想態(tài)和唯一手段。
M大叔季希，期待你帶著收獲褪那，躬行努力，打開大門式塌。
