女人，從進(jìn)入生理期到結(jié)束時間里桐款，每個月都要經(jīng)歷一次例假咸这。
本來，女子在進(jìn)入生理期魔眨，就猶如一朵含苞待放的花媳维，蘊(yùn)含著綻放的生命力和吸引力！
本來遏暴，女子進(jìn)入生理期侨艾，就會很自然地變得像水一樣柔美，嬌俏可人拓挥！
但是，不知道從什么時候開始袋励，月經(jīng)不調(diào)成了很普遍的現(xiàn)象侥啤，甚至有的女人的痛經(jīng)堪比生孩子的宮縮。就算茬故，沒有大的痛楚盖灸，那幾天的脾氣也會堪比更年期。所以磺芭，現(xiàn)在的女人越來越抗拒那幾天的到來赁炎，我甚至聽說，為了少經(jīng)歷痛經(jīng)的痛苦钾腺，居然有女子去醫(yī)院讓醫(yī)生開藥讓月經(jīng)不來徙垫。這是多么可怕的舉動，因?yàn)榉虐簦陆?jīng)本來就是幫助女人排毒的姻报！
為何女人會經(jīng)受著這樣的折磨？先看看此書再說——《知行合一》间螟！
首先吴旋，在奧修的一篇文章里說到——在生理期，盡情地舞動吧厢破！我一看荣瑟，有點(diǎn)疑惑了，這些日子里不是需要好好休息的么摩泪？笆焰！因?yàn)椋菐滋鞎杏X很累的见坑。
但是仙辟，奧修說同波，在女人生理期里能量很強(qiáng)大。于是叠国，到了自己的生理期未檩，我決定去實(shí)踐一下！
在靠近例假前兩天粟焊，我很累冤狡，脾氣也特別大。想起奧修的話项棠，我行動起來悲雳，跺腳、跑步香追，奇怪的是越動精力越足合瓢，在自愈與拍打同時覺察著自己的感受，情緒慢慢地消了透典！
在氣血不通暢的情況下晴楔，就像一場正邪之間的決戰(zhàn)，需要在生理期好好清理一下峭咒。這時候税弃，如果我們把注意力停留在感受上，那么凑队，就要經(jīng)歷更年期一樣的痛苦则果，有發(fā)不完的脾氣。
反之漩氨，如果我們覺察到情緒的出現(xiàn)西壮，退出感受，讓能量發(fā)揮在生命的流動上叫惊，那么茸时，你可以體驗(yàn)到生理期，月經(jīng)的流動為身體排毒的痛快赋访。
在生理期可都，還可以給自己的腹部和腹股溝拍打，幫助身體更好地清理垃圾蚓耽。行動起來渠牲，幾天時間的效果看得見！
如果步悠，女人的生理期是一位學(xué)生的小測試的話签杈，那么，女人懷孕生小孩的過程就是一位學(xué)生的高考。
如果答姥，我們能夠在生理期更注重練習(xí)自愈及拍打運(yùn)動铣除，當(dāng)然了，重點(diǎn)是要在“小測試”中覺察感受（因?yàn)轲懈叮砥谔貏e情緒化）反復(fù)練習(xí)尚粘，不斷地退出感受，“小測試”順利通過了敲长，“高考”問題也不會太難郎嫁。
生理期的練習(xí)會有個小提升，懷孕時期的練習(xí)絕對是一個大的提升祈噪，因?yàn)樵箢酰瑧言袝r期體現(xiàn)著女人的生命狀態(tài)，那時候就像活在一面鏡子里辑鲤，表露無遺盔腔！
同樣地，那時候更需要用上身心合一養(yǎng)生禪里的學(xué)習(xí)內(nèi)容月褥，去覺察弛随，去自愈，去拍打吓坚。因?yàn)椋阍谝稽c(diǎn)一滴地創(chuàng)造一個小生命的灯荧，這個小生命的成敗在于你礁击，同時，也在成就自己逗载！
孕期的準(zhǔn)媽媽總會出現(xiàn)難受的癥狀哆窿，到寶寶出生后，媽媽身體尚未恢復(fù)就要沒日沒夜地照顧寶寶厉斟。這些日子挚躯，如果都陷入感受里，那么擦秽，女人就進(jìn)入“怨婦”的隊(duì)列里了码荔！甚至，有些媽媽因此而患上抑郁癥感挥。
身心合一養(yǎng)生禪主張的是——?dú)v事練心缩搅，而女人需要經(jīng)歷，男人沒法體驗(yàn)的時期——生理期触幼、懷孕期硼瓣、產(chǎn)后恢復(fù)期。
女人總在埋怨置谦，為何男人不需要經(jīng)歷堂鲤，為什么痛苦的總是女人亿傅？！讓女人們都不愿意去當(dāng)女人了瘟栖。
可是葵擎，女人們，你們可知道慢宗，這些經(jīng)歷可以成就你自己么坪蚁？！歷事練心可以充分地用在這些日子里么镜沽？敏晤！
當(dāng)然，前提是要心甘情愿缅茉。
為什么我們就不能帶著期待嘴脾，就像期待一個重要的約會一樣，去期待那些日子呢蔬墩？译打！為什么我們就不能主動去體驗(yàn)，去經(jīng)歷拇颅，能讓我們成長奏司、提升整個生命質(zhì)量的日子呢？樟插！
當(dāng)感受不存在的時候韵洋，我們的心都是柔軟的，柔軟的女人最迷人黄锤！
