愛自己有多重要物咳，經(jīng)歷過生活的各種苦痛，走走停停到了28歲我才知道蹄皱。
一個不愛自己的人览闰，他的身上會上演各種悲劇，也會把別人帶入悲勏镎邸压鉴；一個愛自己的人，他的身上盡是能量锻拘，也會給別人帶去能量油吭。
想讓自己在這個世界上活得好一點，你必須做到的就是好好愛自己署拟。
愛自己婉宰，首先你得要有自己
一個沒有自己的人，不可能做到愛自己推穷。
當你的心思游離在外心包，全在別人身上的時候，你看不到自己馒铃，你沒有自己蟹腾。
走在路上，你太在意路人看你的眼光区宇，是不是自己不夠漂亮啊娃殖，是不是衣服太土了，是不是動作太浮夸啊议谷，是不是別人看不起自己吧核妗？一路上，你的內(nèi)心動蕩不安叶洞；
站在臺上講話鲫凶，你眼里看到的只有臺下觀眾期待的目光，別人一個眼神衩辟，一個動作很可能會挑動你的神經(jīng)螟炫，決定你的喜怒哀樂。
把心思放在別人身上艺晴，你注定是別人的傀儡昼钻。
當你把心思放在自己身上的時候，你才能看到自己封寞，擁有自己然评。
走在路上，來來往往的人群中狈究，你的眼里沒有別人碗淌，只有你自己，你感受不到別人是否在關注你抖锥，或是嘲笑你或是夸贊你亿眠，你不知道對面走來的竟然是一位老朋友，甚至磅废，你不知道剛才你的身邊有一位路人甲在喊破嗓子大聲叫賣纳像；
站在臺上講話，你眼里看不到觀眾拯勉，你只知道你當下的工作是什么竟趾，你要講什么，你要有怎樣的開場白宫峦，要有怎樣的結束語潭兽，你全程想的是如何優(yōu)化自己的演講內(nèi)容。
這樣的你才有可能做到愛自己斗遏。
所以，你要學著把注意力集中在自己身上鞋邑，學著關注自己的一呼一吸诵次，一顰一笑，一張一弛枚碗，試著找到自己逾一，了解自己，發(fā)現(xiàn)自己肮雨。
只有這樣不斷地練習遵堵，才能讓關注自己成為一種自然而然的習慣，繼而擁有自己。
有了自己之后陌宿，怎樣做才是愛自己锡足？
針對這個問題，知乎上有一個點贊數(shù)最高的回答：怎么對你在乎的人壳坪，就怎么對你自己舶得。
你可以這樣理解：你很愛你的男朋友，你為了他可以做很多你以前不可能做到的事情爽蝴，比如你會省吃儉用攢錢給他買一件上萬的奢侈品牌包沐批，而你從未舍得給自己買過一個1000塊錢以上的包。那么蝎亚，你要把自己當成你男朋友九孩，你怎么對待你男朋友，你就怎么對待你自己发框。這就叫做愛自己躺彬。
這個回答沒毛病，你找不到任何漏洞說它有什么問題缤底，但當你照著這種方法做了之后顾患，你會發(fā)現(xiàn)除了得到短暫的快感和滿足之外，你的心理狀態(tài)依舊還是老樣子个唧，依舊自卑/脆弱/恐懼/沒安全感江解。
問題出在哪里？這只是愛自己的表面做法徙歼，并沒有深入到本質犁河。
那么，究竟該怎么做才是愛自己呢魄梯？
1.不要跟自己過不去
想好好愛自己桨螺，就不要做傷害自己的事，比如自我攻擊酿秸。
其實灭翔，我們?nèi)松械拇蠖鄶?shù)痛苦不是別人給你造成的，而是自己跟自己過不去辣苏。
不管你是誰肝箱，你都無法戰(zhàn)勝自己，與自己為敵稀蟋，你注定會陷入無邊的苦海煌张。你只能敞開自己的心靈，清醒地接受自己退客，接受自己的缺點骏融，接受自己經(jīng)受的苦難链嘀，接受自己一直怨恨的原生家庭，并對自己施以理解和關懷档玻。如此怀泊，你才能停止對自己的攻擊，也才有可能嘗到平靜和幸福的滋味窃肠。
以前我很不喜歡自己的包个，尤其是不喜歡自己的身高。因為身高冤留，我很難挺直腰板碧囊，我實在太高了！我172cm纤怒，走到哪里都是最高的那個女生糯而，很難有機會得到男生的喜歡。
高中的時候泊窘，一次課間活動熄驼，我聽到班里的男生在后邊笑話我：“你看她，這么高烘豹，還是短發(fā)瓜贾，像個男孩子一樣，將來你嫁給她吧携悯〖缆”
這一句話在我心頭劃過，深深地刺傷了我憔鬼，從那以后我對自己愈加自卑龟劲，每次走在外邊的時候我都會低著頭，沒有一點氣質轴或。我討厭自己昌跌，接受不了自己，我買沒有跟的鞋子照雁，讓自己盡可能地矮一點蚕愤。可是沒有跟的鞋子會很不舒服饺蚊，常把我的腳磨破萍诱，有時候還覺得腳后跟疼，搞死我了……
這樣的狀態(tài)卸勺，身高的心結一直持續(xù)到去年，直到后來我明白烫扼，我的身高已經(jīng)改變 不了曙求，它早已是我生命的特征，我應該接受自己，不應該再討厭自己悟狱。經(jīng)過幾個月的接納練習之后静浴，我才逐漸停止了對自己身高的不滿意。
以前挤渐，只要我想起自己受過的苦苹享，就會覺得低人一等，我覺得自己很不幸浴麻，因為身邊的同學同事沒有一個像我一樣倒霉的得问，不論在學校還是在職場，乃至于在家庭里软免，總是出各種各樣的問題宫纬。
深夜里，我常想膏萧，我怎么這樣呢漓骚，我怎么就這么不爭氣呢，我是不是個笨蛋啊榛泛，我總是不斷地自我攻擊蝌蹂，把所有問題都歸結到自己身上，給自己貼上各種負面標簽曹锨，把自己塞得滿滿的孤个，不給自己一點喘息的機會。
直到后來我明白了我要接受自己的不幸的時候艘希，我對自己的攻擊也停止了硼身。我逐漸感受到我內(nèi)心的平靜，繼而越來越強大覆享。
不與自己為敵佳遂，轉而接受自己，是愛自己的開始撒顿。
2.做任何選擇丑罪，要尊重自己的想法和感受
當你擁有了自己，你會知道自己當下的想法和感受凤壁。
做任何事吩屹，不要違背自己的本心。不要明明喜歡這件禮物拧抖，卻為了討別人喜歡選擇了另一件自己不喜歡的禮物煤搜；不要明明不喜歡卻為了不讓別人生氣裝作喜歡；不要明明想要唧席，卻總覺得自己不配而放棄擦盾。
當你學會做任何事都是遵從自己的本心的時候嘲驾，你才算學會了愛自己。
我曾是一個不愛自己的人迹卢，而姚先生（我老公）是一個很愛自己的人辽故。跟姚先生在一起，遇到一些事腐碱，我和姚先生的反應是截然不同的誊垢。
比如當我們走到超市同時遇到了我們各自想吃的一種名貴的水果時，我的本能反應是症见，我不能買喂走，這太貴了，我不配吃筒饰，然后拿起來聞聞再放下缴啡，再拿起來，又覺得自己不配再放下瓷们∫嫡ぃ總之，我會強忍著不買谬晕，盡管我早已具備了購買的實力碘裕。
而姚先生不是我這種做法，他會尊重自己的想法攒钳，他想吃帮孔，他具備購買的實力他就會買，而且買的過程很果斷不撑，不像我那么糾結文兢。
我問他：“這么貴，好奢侈啊焕檬∧芳幔”
“我就是想吃啊∈涤蓿”
我看他回答地那么堅定兼呵，沒有再說什么，心想腊敲，想吃就買盎魑埂？我怎么就做不到想吃就買呢碰辅？
再比如懂昂，以前我會因為一些小事生姚先生的氣，如果發(fā)生在晚上没宾，如果事情沒有很好地解決凌彬，我會很難平靜下來潮尝，這會讓我很難入睡。每次我都會等著姚先生給我道歉饿序。
可每次我等的時候，不一會兒我就會聽到他的呼嚕聲羹蚣。
“你怎么可以睡覺原探？”我使勁把姚先生搖醒。
“啊顽素，好困啊咽弦，今天忙了一天，我得睡覺了胁出⌒托停”說完，真的就開始睡了全蝶，一會兒又打呼嚕闹蒜。
“你怎么不在乎我的感受啊，你就這么睡覺了抑淫，我還沒好呢绷落？”我又把姚先生搖醒。
“不鬧了始苇，不鬧了砌烁，睡覺吧，白天太忙了催式，真累了函喉。”姚先生說完又睡了荣月。
我來來回回地折騰管呵，直到把自己折騰累了也倒頭睡去。
姚先生就是這樣喉童，他做任何事任何選擇都是以自己的想法和感受為主撇寞。雖然我在他每次這樣做的時候很不開心，但我還是很羨慕他堂氯，我羨慕他可以那么看重自己蔑担，那么愛自己，想吃什么就買咽白，想睡覺了就要去睡啤握，把煩心事拋擲腦后，此刻晶框，我最大排抬。
姚先生給我做了很好的示范懂从，我在生活中也嘗試學習他的那種做法，做任何事蹲蒲，都會首先遵循自己的想法和感受番甩，不再為了討好別人而難為自己；不再覺得自己不配届搁；當我還沒有將自己照顧好的時候缘薛，我不會再去過多地關心別人；我好好的對自己卡睦，我永遠都是我生命中最重要的那個人宴胧。
這樣的練習保持了一段時間，很快我就感到自己的內(nèi)心越來越有力量表锻，越來越強大恕齐。
愛自己，就會讓我們變得強大瞬逊，會讓我們擺脫掉自卑和恐懼显歧。學會真愛自己，你會得到真正的成長确镊。
加油吧追迟，從今天開始，狠狠愛自己骚腥。
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