今天參加劉鳳老師的心理課沙龍，讓我了解了卡普曼黑三角：“受害者?-迫害者?-拯救者”模式薛躬，這種模式真的是害人不淺
當沒有覺知的的時候俯渤，真的會時常陷入這個怪圈里。但“受害者”的反面就是“創(chuàng)造者”型宝，當以創(chuàng)造者的姿態(tài)面對世界時八匠，我就是主人。
回想最近發(fā)生在我身上的“雨傘事件”趴酣。當發(fā)現(xiàn)心儀的傘在瑜伽館放著好好的梨树，出門卻不見了的時候，內(nèi)心的“受害者”瞬時冒出來：
我好無助/自責/愧疚/我憤怒/羞愧/委屈/我不好/為什么是我岖寞？
于是我把氣撒到了瑜伽館的前臺那：你們太差勁了抡四，我好委屈，你們快幫我仗谆。瞬間我變成了“迫害者”指巡，似乎把他們看成了唯一拯救我的人
如果沒有覺知，這個模式一直玩下去的后果就是讓我越來越?jīng)]有力量隶垮，越來越證明“我不行”藻雪，我問自己，要繼續(xù)體驗“受害者”角色嗎狸吞？
感恩劉鳳老師的心理課帶給我“創(chuàng)造者”的視角勉耀，把傘和“我的價值”分開，同時看到這件事其他正向的資源捷绒，學會原諒自己瑰排。
感恩劉鳳老師在課程開始時贯要，對我真誠地贊美和擁抱暖侨，像一股清流沁入我心，嗯崇渗，我值得被贊美字逗，我也要越來越敞開
感恩小組成員小勤和李念京郑，他們讓我在同一件事情上看到了更多的可能性，群體的力量就是不一樣
感恩我的二人搭檔丁丁姐跟我做練習葫掉，當我看著她的眼睛說“我想要...”的時候些举，我似乎在對另一個我在表達內(nèi)心的渴望〖蠛瘢“我想要你的愛/理解/我要自由/我要力量/勇氣...”表達出來后户魏，感覺內(nèi)心如釋重負，很舒暢
感恩羽芊老師分享她和愛人之間的互動挪挤，從“受害者”的姿態(tài)轉(zhuǎn)變成“創(chuàng)造者”后心態(tài)上的轉(zhuǎn)變叼丑，對我很受益
感恩各位姐妹們在沙龍里熱心的分享，從她們的故事里我學習到很多
感恩自己開始突破在人群中表達的障礙扛门，感謝“姐妹陪你”這個場域給了我安全感和寬容鸠信，我不再害怕說出來，當我把關(guān)注力給到自己论寨，表達自然順暢了
感恩我有福氣遇到“姐妹陪你”星立，而且就在我家門口，我想來就來葬凳，我太幸福了绰垂，我也愛上了擁抱的感覺。
感恩所有遇見沮明。
